EP6「每一個覺察的當下，都是愛的開始。」~家長的自我覺察

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這集內容的重點：
1核心主題：

• 無框教室擴展為親師生共學平台
• 透過自我覺察改善親子關係
• 教養中的愛與焦慮平衡

2無框教室的蛻變：

• 教育如同森林生態系統
• 強調家庭、學校、社會的共同參與
• 分享真實案例：醫生媽媽的觀念轉變

3親師生共學的重要性：

• 家庭 = 溫暖的陽光
• 學校 = 滋潤的雨露
• 社會 = 肥沃的土壤

4家長自我覺察的四個層次：

• 表層行為覺察：關注日常行為模式
• 情緒覺察：理解情緒觸發點
• 思維模式覺察：檢視教育理念
• 核心信念覺察：探索教養價值觀

5實踐工具：

• 晨間五分鐘溫柔儀式
• 親子互動觀察日記
• 每週一個小實驗（如：擁抱實驗）

6具體實踐步驟：

• 21天覺察週期
• 每日練習時間分配
• 溫柔互動技巧

7反思問題：

• 對孩子說過最溫柔的話
• 與孩子心靈相通的時刻
• 改善關係的具體計劃

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