Le Poids de la Nuance Kinvolve Fitness

Dans cet épisode, Jérémie et Simon parle des techniques d'intensification utilisées pour l'hypertrophie, en présentant à la fois leurs avantages et leurs inconvénients.



À la fin de cet épisode, tu sauras les différencier et les utiliser à ton avantage en fonction de ton contexte et tes objectifs.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon aborde les 3 questions les plus fréquentes auxquelles ils sont confrontés.

Dans cet épisode, Jérémie et Simon abordent les bases derrière les paramètres d'entrainement. L'objectif est de partager des bases générales pour les débutants, et non pas d'optimiser au meilleur, car cela est très dépendant du contexte. Une partie 2 s'en suivra prochainement.



À la fin de cet épisode, tu en sauras davantage sur les "splits d'entrainement", le choix des exercices, leur ordre et aussi combien de séries faire dans tes entrainements.

Dans cet épisode, Simon et Jérémie discutent du métabolisme de base et les différentes croyances qui tournent autour de ce sujet. Comme ils le mentionnent, le métabolisme est quelque chose qui s'auto-régule... mais quel est vraiment son impact sur notre composition corporelle ?



À la fin de cet épisode, vous comprendrez le rôle du métabolisme, l'impact de l'âge et de la masse musculaire sur ce dernier et comment le garder le plus élevé en santé possible.

Dans cet épisode, on partage différentes solutions miracles pour perdre de gras qui courent en 2024. Si elles existent et sont autant populaires, c'est parce qu'elles fonctionnent... du moins en apparence, et pour peu de temps.



À la fin de cet épisode, tu vas comprendre les enjeux derrière les solutions miracles, leur marketing, et comment ne pas te faire avoir !

Dans cet épisode, Jérémie et Simon partage la vitesse à laquelle un adepte de la musculation peut gagner en masse musculaire et ce, selon leur niveau. Ils abordent en plus les principes qui pourraient te permettre d'être plus musclé et abordent brièvement les fameux "plateaux" que les gens atteignent, peut-être un peu trop rapidement...