Meditaciones de Mo MONICA TAMARIZ

El autoconocimiento es la brújula que te indica el camino y la coherencia es la manera de recorrerlo. La vida es un viaje de autodescubrimiento, y una gran parte de eso es aceptar quien realmente eres. Pero muchos, esconden su verdadero yo detrás de ‘máscaras’ para evitar el juicio de los demás o para protegerse de su propia inseguridad.


Este audio te ayuda a revisar la importancia de abrazar tu individualidad. El nuevo entendimiento ayudara a liberarte de vivir con inseguridad y a dar la bienvenida al bienestar. Posteriormente hacemos un pequeño ejercicio donde las afirmaciones trabajarán en tu subconsciente promoviendo la felicidad, la coherencia y ser más tú.


Dedicado a Diana María ♡

Las mentalidades son como lentes que orientan a un individuo hacia un conjunto particular de asociaciones y expectativas. Las mentalidades, al igual que las creencias, guían la atención y la motivación de maneras que dan forma a la fisiología y el comportamiento. Este audio te ayuda a descubrir la importancia y la ciencia atrás de nuestra mentalidad. El nuevo entendimiento te ayudará a tener el poder de ser y alcanzar lo que deseas en las distintas áreas de tu vida.


Mind-Set Matters: Exercise and the Placebo Effect- Research Gate

https://www.researchgate.net/publication/51389729_Mind-



Changing Mindsets to Enhance Treatment Effectiveness- National Library of Medicine

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7608684/

El impacto del estrés en la salud física es uno de los aspectos más estudiados entre la conexión mente-cuerpo. Cuando percibimos una amenaza, nuestro cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol que nos preparan para luchar contra el peligro o huir de él. Esto a menudo se denomina respuesta de “lucha o huida”. Sin embargo, cuando estamos bajo estrés crónico, estas hormonas pueden causar estragos en nuestro cuerpo y provocar problemas como enfermedades cardíacas, diabetes y trastornos de salud mental.

Este audio te ayudará a comprender y a aquietar los interminables pensamientos que nos desconectan de nuestra esencia y del presente. El nuevo entendimiento ayudara a liberarte de vivir con ansiedad, estrés y enfermedades y a dar la bienvenida a la calma, a lo positivo y a tu camino a la sabiduría.

La humildad es la hermana de la sabiduría. Solo con humildad puedes crecer, pues si ya lo sabes todo, te sientes superior, y no hay lugar para aprender ni crecer. Solo con humildad reconoces que estas en el lugar incorrecto y puedes moverte de él, hacia otro lugar, hacia más.  

Este audio te ayuda a entender los distintos motivos por los cuales no eres humilde. Este nuevo entendimiento ayudara a liberarte de las enseñanzas aprendidas en tu niñez y a gozar de libertad para dar la bienvenida a la humildad en tu vida. Al final encontrarás poderosas afirmaciones las cuales trabajarán en
tu subconsciente promoviendo humildad y bienestar.

A veces cargamos vergüenza y culpa. Este audio nos acompaña en el proceso de perdonarnos y a aceptarnos tal cual somos. El objetivo es liberarnos de la vergüenza y de la culpa y aliviar el malestar . Este podcast produce un cambio medible en las funciones físicas y mentales. Las poderosas afirmaciones trabajarán en nuestro subconsciente promoviendo paz y bienestar.

 

Perdonarse a uno mismo, es resolver para poder avanzar.

Ser tu misma toma esfuerzo y coraje. Ser tu misma es un proceso a lo largo de la vida, el cual te hace auténtica. Este audio te ayuda a fortalecer el hecho que eres única e irrepetible. El nuevo entendimiento te ayudara a ser más tu, a confiar en ti y a vivir más cómoda en tu propia piel. Al final hacemos un pequeño ejercicio y poderosas afirmaciones trabajarán en tu subconsciente promoviendo el amor por ti mismo y tu gran fuerza interior.