Temps d‘arrêt avec Coach Frank Coach Frank, Ph. D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec François Simard, MD., de cardiologie sportive, de soccer professionnel, du syndrome de mort subite, et de prévention des problèmes cardiaques chez les athlètes.
À propos de François :
François Simard a complété son doctorat en médecine et sa résidence en cardiologie de l’adulte à l’Université de Montréal. Son parcours académique l’a mené à s’intéresser à la physiologie de l’exercice et le remodelage cardiaque secondaire à l’exercice physique. Il a donc complété sa formation en échocardiographie cardiaque (Institut de cardiologie de Montréal, Canada) et en résonance magnétique (Royal Brompton Hospital, Londres, Royaume-Uni). Il a finalement réalisé une surspécialisation en cardiologie sportive et réadaptation cardiaque à l’Hospital Clínic de Barcelone, Espagne. Il travaille actuellement comme professeur adjoint de clinique au département de cardiologie non-invasive de l’Institut de Cardiologie de Montréal et en réadaptation cardiovasculaire au centre EPIC.

Pour une consultation avec François, nous vous invitons à consulter votre médecin de famille ou un médecin du sport.


Pour les professionnel·les de la santé qui désirent rejoindre François pour des demandes professionnelles, prière d’écrire à Coach Frank au frank@coachfrankphd.com
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de François Simard. (1 :23)
Qu’est-ce qui peut être négatif du remodelage que notre cœur va subir à l’entraînement? (6:36)
Que faut-il prendre en considération lorsque tu travailles avec un athlète qui est susceptible de développer des problèmes cardiaques ? (12:38)
Quels sont les symptômes de problèmes cardiaques qui devrait nous mettre la puce à l’oreille ? (18:38)
Les distinctions entre l’approche médico-sportif européenne et celle de l’Amérique du Nord. (25:04)
Les exigences de la FIFA pour minimiser les risques de morts subites sont-ils justifiés ? (32:12)
Le syndrome de la mort subite expliqué. (36:36)
Des cas d’actualités de mort subite chez les athlètes professionnelles. (42:14)
L’impact des virus respiratoires sur notre santé cardiaque. (47:16)
Après combien de temps faut-il se poser des questions au sujet de notre cœur ? (54:40)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (57:43)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (58:35)
Mot de la fin et comment rejoindre François Simard. (1:00:26)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais
François Simard | François Simard
Université de Montréal UdeM | Université de Montréal
Institut de Cardiologie de Montréal | Institut de Cardiologie de Montréal
Royal Brompton Hospital | Royal Brompton & Harefield hospitals
Hospital Clinic Barcelona | Hospital Clinic Barcelona
Hopital Montfort Montfort | Hopital Montfort
Bronny James Bronny James | Wikipedia
FIFA | FIFA
Damar Hamlin Damar Hamlin | Wikipedia
Christian Eriksen Christian Eriksen | Wikipedia
Alphonso Davies Alphonso Davies | Wikipedia
Roger Federer Roger Federer | Wikipedia

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Marilyn Langlois des façons d'exceller aux championnats du monde avec un environnement positif, en impliquant les athlètes, et en mettant l’accent sur la culture.
À propos de Marilyn :
Marilyn Langlois est la seule entraîneure de patinage synchronisé à être certifiée au niveau 5 du PNCE au Canada. Elle est diplômée du Diplôme Avancé en Entrainement de l’Institut National du Sport du Québec en plus d’être boursière de l’Accélérateur d’apprentissage. Elle a mené l’équipe senior à trois titres mondiaux consécutifs (2022-2023-2024) et l’équipe junior à gagner un deuxième titre de championne du monde (2024) depuis 2016, ainsi qu’à de multiples médailles et titres au niveau national et international.
Comme patineuse, Marilyn a excellé dans la discipline du simple pendant plusieurs années et a ensuite joint l’équipe Les Suprêmes Senior en 2000. Elle y a patiné pendant 7 saisons et fut capitaine de 2004 à 2008. Durant son parcours avec l’équipe Senior elle a remporté la médaille de bronze lors des Championnats du monde ISU en 2003. En complément de son rôle avec Les Suprêmes, elle a aussi été la designer synchro pour le premier spectacle du Cirque du Soleil, Crystal et elle agit comme chorégraphe internationale (Australie, Japon, France, Allemagne et USA).
Pour rejoindre Marilyn:
- Courriel : lessupremescoach@gmail.com
- Site web : https://mlsynchrocamp.wixsite.com/mlsynchrocamp
- Instagram : @marilynlanglois13
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de Marilyn Langlois. (1:23)
Comment peut-on atteindre la performance de haut niveau tout en étant bienveillant envers nos athlètes ? (6:46)
L’impact de la pandémie de la Covid-19 sur la préparation pour un championnat du monde. (12:51)
L’importance de vivre dans le moment présent. (18:01)
Quels sont les éléments nécessaires pour reproduire des exploits en championnat du monde ? (25:16)
Impliquer chaque athlète dans le processus pour assurer un environnement sain. (30:40)
Comment optimiser la culture de l’équipe ? (37:33)
Comment faire pour valoriser les efforts et les erreurs de chaque membre de l’équipe ? (41:22)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (47:55)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (49:17)
Mot de la fin et comment rejoindre Marilyn Langlois. (50 :07)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais
Marilyn Langlois Marilyn Langlois | Les Suprêmes
Institut national du sport du Québec INSQ | Institut national du sport du Québec
Très Bon Point TBP | Très Bon Point
Marc-André Duchesneau Marc-André Duchesneau | Très Bon Point
« The precious present » Spencer Johnson | Amazon
« Outlive » Peter Attia, MD | Amazon
Michelle Fortier Michelle Fortier | Faculté des sciences de l’activité physique (uOttawa)
« Grit » Angela Duckworth | Amazon
Jean-Paul Richard Jean-Paul Richard | LinkedIn

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Michelle Fortier, Ph. D., de la qualité de vie des professionnel·les, de la place de l’activité physique, et de construire une vie heureuse.
À propos de Michelle :
Michelle Fortier est spécialiste en psychologie de l’activité physique et professeure à l’Université d’Ottawa. Son travail se concentre sur la compréhension et la promotion de l’activité physique, particulièrement la motivation et la qualité de vie des professionnelles de la santé. Ses recherches, financées par le CRSH dont un projet de recherche sur la compréhension de l’adoption de l’activité physique et la réhabilitation des maladies cardiaques s’est classé 7e au Canada. Elle est aussi cochercheuse d’une étude subventionnée par le CRSH sur les effets du mentorat par les pairs sur la qualité de vie des gens souffrant de lésions médullaires. Michelle Fortier est membre de la Commission consultative de la filiale canadienne du mouvement "Exercise is medicine” (c.-à-d., l’exercice : un médicament). Elle s'intéresse particulièrement à la motivation, aux changements de comportement, aux impacts de l'activité physique sur la santé mentale, le bien-être des femmes. et la qualité de vie de sprofessionnelles. Elle a également contribué à la création du Collège des kinésiologistes de l'Ontario.
Pour rejoindre Michelle : mfortier@uottawa.ca
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de Michelle Fortier. (1:21)
Est-ce notre rythme de vie est soutenable ? (6:37)
Le concept d'autocompassion. (11:49)
Le lien entre le rehaussement du plaisir et l'autocompassion pour créer des changements durables. (15:55)
Quel est la relation entre les concepts du « FOMO » et du « JOMO » ? (21:29)
Pourquoi sommes-nous dans une épidémie de mal-être ? (23:11)
L'expression des « sit spots ». (27:16)
Les bienfaits d'être dans la nature. (31:36)
Qu'est-ce qui explique que l'activité physique a un impact sur la santé mentale ? (35:30)
L'importance de reposer notre cerveau pour être créatif. (38:12)
Comment vois-tu le rôle des kinésiologues dans le système de santé ? (40:08)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (47:50)
Quel livre est-ce que tu as lu et que tu recommanderais le plus en ce moment ? (50:00)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (52:22)
Mot de la fin et comment rejoindre Michelle Fortier: courriel : mfortier@uottawa.ca (55:04)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Michelle Fortier Michelle Fortier | Faculté des sciences de la Santé
Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais
Conseil de recherches en sciences humaines CRSH | Gouvernement du Canada
Université d'Ottawa uOttawa | Université d’Ottawa
College of Kinesiologists of Ontario CKO | College of Kinesiologists of Ontario
Très Bon Point | Très Bon Point
« From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life » Arthur C. Brooks | Amazon
Kristin Neff Kristin Neff | Self-Compassion
Jack Johnson Jack Johnson | Wikipedia
Yves Lavoie Yves Lavoie | Faculté des Sciences de la Santé (uottawa.ca)
Alain Delorme (26) Alain Delorme | LinkedIn
« Changer l'eau des fleurs » Valérie Perrin | Renaud-Bray

Durant cet épisode, Coach Frank cherche à comprendre la dynamique des équipes et le leadership avec Olivier Doucet, Ph. D., et Félix Bélanger, M. Sc.
À propos de nos invités:
Olivier Doucet: Olivier Doucet (MBA, Ph.D., CRHA) est professeur titulaire et directeur associé au Pôle sports à HEC Montréal. Il enseigne la gestion de la performance et des talents des employés dans divers programmes. À travers ses recherches, il s’intéresse à l’efficacité des saines pratiques de gestion de la performance, les compétences managériales des gestionnaires et la mobilisation des employés. Il aborde ces thématiques en regard de leur dynamique dans les relations gestionnaire-employé, coach-athlète, ainsi que dans les équipes de travail et sportives. Il a formé des centaines de gestionnaires dans différents pays et il accompagné plusieurs entreprises dans la mise en place de pratiques novatrices de gestion de performance. Il est auteur de plus de 35 articles scientifiques, ouvrages et chapitres de livres.
Pour rejoindre Olivier: olivier.doucet@hec.ca
Félix Bélanger: Diplômé de l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR), Félix Bélanger se spécialise dans les dynamiques d’équipes sportives et en sciences de la gestion; sa maîtrise porte d’ailleurs sur les formes collectives de leadership dans les équipes sportives. Comme entraîneur, Félix cumule plusieurs années d’expériences auprès de la franchise des Estacades de la Mauricie de la LHEQ. Il est aujourd’hui entraîneur adjoint pour les Dragons du Collège Laflèche, au niveau collégial D1 du RSEQ. Détenteur de la formation HP1 depuis 2014, Félix Bélanger travaille aussi avec le Pôle Sports du HEC Montréal afin d’améliorer la formation en matière de gestion des équipes pour les entraîneur(e)s de hockey au Québec. Au sein de la Fédération, il a par ailleurs présenté diverses conférences sur le leadership.
Pour rejoindre Félix: felix.belanger1@uqtr.ca
Pour nous rejoindre par courriel: info@tresbonpoint.com
Pour en savoir plus sur nos services: https://tresbonpoint.com/contact
NOTES D’ÉMISSION
Introduction de Olivier Doucet et Félix Bélanger et qu’est-ce qu’ils veulent ressortir et soutenir du podcast. (0:05)
Une bonne forme de leadership et le «followership ». (6:53)
Le leadership est processuel. (9:15)
Collaboration et le projet du leadership partagé. (10:40)
C’est quoi les ramifications et conclusions qui sortent du leadership partagé? (15:04)
Élargir le leadership. (21:51)
Citation : « Il faut que tu emmènes ta game dans la game ». (24 :28)
Un coach qui a beaucoup de joueurs qui prennent l’autonomie : reconnaître les forces et les faiblesses. (26:19)
Le leadership partagé dans le sport. (31:08)
Les catégorisations. (34:15)
Collecte de données dans le projet avec Hockey Québec. (37:04)
Qu’est ce qu’on devrait voir comme résultat en essayant les choses mentionnés dans les données? (40:40)
Comment éduquer les jeunes sur le leadership. (44:15)
Comment faire le parallèle entre la gestion. (46:21)
L’alignement organisationnel. (48:51)
Mobilisation et performance. (54:04)
La gestion des entraîneurs professionnels. (56:38)
Question : Olivier, si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même, quand tu avais 22 ans, ça serait quoi? (1:03:08)
Question : Félix, quel livre est-ce que tu as lu, et que tu recommandes le plus en ce moment? (1:04:46)
Question : Olivier, qu’est-ce qui va devenir un avantage compétitif dans le monde dans 10 ans? (1:05:51)
Question : Félix, si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron dans un aréna ou un stade, ça serait laquelle et qu’est-ce que tu aimerais que les gens comprennent?
(1:07:14)
Mot de la fin de Félix Bélanger et Olivier Doucet. (1:09:39)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Olivier Doucet Olivier Doucet | Professor | HEC Montréal
Félix Bélanger (27) Félix Bélanger, M. Sc. | LinkedIn
Chlo

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Jonathan Tremblay, Ph. D., d’intégration de la science du sport, de la gestion de la charge de travail, technologies, des biais scientifiques, et de la Ligue Américaine de Hockey.
À propos de Jonathan:
Jonathan Tremblay est professeur à l'École de kinésiologie et des sciences de l'activité physique de l’Université de Montréal depuis 2009. Ses travaux de recherche abordent plusieurs volets de la performance sportive allant du métabolisme énergétique et la nutrition sportive, aux réponses à l'exercice excentrique, le suivi de l’entraînement, l'encadrement et le développement de l'athlète. Au cours des années, son expertise en préparation physique et en physiologie appliquée de l’exercice l’a amené à travailler, à titre de consultant scientifique, avec plusieurs groupes sportifs de haut niveau dont Tennis Canada, le Canadien de Montréal et plusieurs autres. Il a assumé la direction scientifique du Centre National Multisport-Montréal de 2010 à 2012 pour ensuite effectuer la transition vers l’Institut national du sport du Québec. Il a quitté ses fonctions de directeur scientifique en 2014 pour se consacrer davantage à ses travaux de recherche tout en conservant certaines activités de consultation auprès de groupes sportifs de haut niveau.
Pour nous rejoindre par courriel: info@tresbonpoint.com
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NOTES D’ÉMISSION
Introduction de Jonathan Tremblay. (1:31)
Qu’est ce qui a évolué dans la gestion de la charge de travail et d’entraînement et le suivi des équipes sportives dans les dernières années? (4:30)
Comment on analyse et intégrer notre équipe? (6:10)
C’est quoi les questions importantes que les entraîneurs devraient se poser et chercher des données? (8:04)
Quelles sont les mesures objectives? (11:44)
C’est quoi l’avantage ou désavantage de prendre une collecte de données? (14:24)
Processus, performance et résultat. (17:21)
Est-ce que c’est les entraîneurs ou les dirigeants qui veulent les certitudes pour être capable de voir si l’entraîneur fait bien leur travail? (20:58)
L’importance d’être conscient du biais de la récence. Est-ce qu’il y a un autre biais scientifique? (23:35)
La charge de travail d’une équipe. Article de Jonathan Tremblay, Pierre Allard, Simon Deguire, Romain Martinez « In-Season Session Training Load Relative to Match Load in Professional Ice Hockey» The Journal of Strength & Conditioning Research. (25:50)
Soccer est un sport les plus avancés dans la mythologie de l’entraînement et dans le suivi de la charge de travail par l’aspect de constitutivité. (29:42)
La collecte de données et les variations quand on parle de description du hockey. (30:40)
Les résultats d’une charge de travail dans la première période d’une joute de hockey et comment gérer. (34:50)
L’aspect de conditionnement. (37:05)
Équilibrer les différents trios et l’utilisation. (39:02)
L’importance d’être un généraliste ou de prendre une analyse générale. (41:42)
Anecdote de l’article qui indique 76 parties et 63 pratiques durant une saison de AHL. Est-ce un problème? (44:50)
Qu’est-ce que tu penses de l’entraînement matinal au hockey? (47:04)
Expérimenter pour une opinion plausible. (53:28)
La charge de travail reste généralement constante à travers la saison. (54:34)
C’est quoi les tâches et responsabilités idéales d’un directeur de la science du sport dans une organisation sportive de haute performance? (58:28)
Question : Quel livre est-ce que tu as lu dernièrement que tu recommanderais le plus aux gens? (1:01:28)
Question : Qu’est-ce qui va être un avantage compétitif dans le monde du sport selon toi dans 10 ans? (1:03:22)
Question : Quand tu penses à quelqu’un qui a eu du succès dans le monde du sport, à qui tu penses en premier et pourquoi? (1:05:12)
Mot de la fin avec Jonathan T

Durant cet épisode, Coach Frank discute de déficiences intellectuelles, des troubles du spectre de l’autisme, d'interventions psychosociales, de la psycho-éducation, et de la gamification avec Stéphanie Turgeon, Ph. D.
À propos de Stéphanie:
Stéphanie Turgeon, est psychoéducatrice membre de l'Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec. Elle a effectuée des études au baccalauréat en psychoéducation à l'Université du Québec en Outaouais et à ensuite poursuivi ses études à la maîtrise et au doctorat en psychoéducation à l'Université de Montréal. Stéphanie est passionnée par le sport, ayant marié sport et études depuis qu'elle a 5 ans. Entre autres, elle était au sport-études gymnastique pendant ses études au secondaire et cégépiennes et a ensuite effectué 5 ans d'athlétisme et de cross-country sur le circuit Universitaire USports. Pendant ses études universitaire, elle a travaillé comme éducatrice auprès des personnes autistes ou présentant une déficience intellectuelle dans des milieux résidentiels ou dans des centres d'activité de jour. Cette expérience de travail lui a permis de reconnaître les barrières personnelles et environnementales à la pratique du sport ou de l'activité physique pour ces personnes.
Stéphanie a obtenu un poste de professeure au département de psychoéducation et de psychologie à l'Université du Québec en Outaouais en 2020. L'activité physique, l'exercice et le sport sont au coeur de sa programmation de recherche. Plus spécifiquement elle étudie leurs effets sur le bien-être psychologique, sociale et physique de différents groupes de la population, dont les étudiants-athlètes, les athlètes élites et les personnes autistes ou ayant une déficience intellectuelle. Membre de l'axe sur les étudiants-athlètes de l'observation sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur et de l'Institut universitaire en déficience intellectuelle elle a réalisé plusieurs études entourant l'activité physique, l'exercice et le sport. Une des questions qui guident ses études plus particulièrement auprès des personnes autistes ou ayant une déficience intellectuelle est: "comment diminuer la sédentarité de ces personnes et accroître leur participation à de l'activité physique".
Pour nous rejoindre par courriel: info@tresbonpoint.com
Pour en savoir plus sur nos services: https://tresbonpoint.com/contact 
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de Stéphanie Turgeon. (2:00)
Quelles sont les implications de ta thèse, et plus particulièrement au niveau du jugement clinique des professionnels? (8:14)
Exemples qui rendent cette clientèle accessible qui n’était pas auparavant. (13:23)
Qu’est-ce que tu veux dire par des clients qui ont des difficultés d’adaptation? (15:29)
C’est quoi les limites de ces enjeux avec la recherche de ces clients? (23:00)
Statistique et détail de l’étude qui est au cœur de l’article « Making Physical Activity Fun and Accessible to Adults with Intellectual Disabilities » (30:00)
Est-ce que la charge d’entraînement affecte plus rapidement l’humeur des personnes ayant une déficience intellectuelle et c’est quoi les modifications? (37:56)
Gamification et intervention. (41:33)
C’est quoi l’impact et les prochaines étapes? (47:00)
Un enjeu de littératie physique. (55:18)
Comment est-ce que tu suggères faire l’intégration dans un club sportif avec ces personnes et un exemple? (1:03:00)
Comment clarifier les limites avec les parents de cette clientèle qui abonde le club sportif? (1:11:20)
Est-ce qui existe des subventions et des formations accessibles? (1:14:02)
Pour une personne qui s’intéresse aux statistiques et qui suit des influenceurs qui utilisent régulièrement des statistiques pour soutenir leurs points, qu’est-ce que tu leur dirais de regarder en premier? (1:18:15)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron dans un aréna ou un stade de