90 episodes

Vítej u The Healthy Tapes! Epizodami tě bude provádat Lucie (@luciemin), youtuberka, trenérka a zakladatelka projektu jedunavýkon. V podcastu se můžeš těšit na témata, která má zrovna v hlavě, což může být občas docela různorodé! Od výživy, cvičení, mindsetu, návyků a další témata spojená se zdravým životním stylem až po epizody s hosty. Nová epizoda každou středu. Teda skoro každou středu.

The Healthy Tapes Lucie Minarova

    • Health & Fitness

Vítej u The Healthy Tapes! Epizodami tě bude provádat Lucie (@luciemin), youtuberka, trenérka a zakladatelka projektu jedunavýkon. V podcastu se můžeš těšit na témata, která má zrovna v hlavě, což může být občas docela různorodé! Od výživy, cvičení, mindsetu, návyků a další témata spojená se zdravým životním stylem až po epizody s hosty. Nová epizoda každou středu. Teda skoro každou středu.

    #91 v čem je trend "that girl" toxický?

    #91 v čem je trend "that girl" toxický?

    Vy z vás, co sledujete na sociálních sítích trendy ve fitness nebo jste jen za poslední rok otevřeli nějaký fitness TikTok účet, nemohli jste určitě přehlédnou trend "THAT GIRL". Motivaci stovek fitness a "well being" účtů, abyste byly tou nejvíc wellness nejlepší verzí sebe samotné pomocí několika (a ne málo) self-care návyků. Návyků, na kterých není v podstatě vůbec nic špatně. Co je tedy podle mého názoru na tomto trendu "toxic", neudržitelné a špatné?

    To vše se dozvíte v nové epizodě The Healthy Tapes 🤍 Přeji příjemný poslech!

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    TikTok: @lucieminarova

    • 37 min
    #90 kvalita potravin - q&a

    #90 kvalita potravin - q&a

    V návaznosti na epizodu o tom, jak číslo složení, jak si vybírat v obchodě potraviny a co vlastně na etiketách jednotlivých produktů hledat se podíváme na dotazy, které jste na toto téma měli vy, posluchači!

    Jak vybírat veganské alternativy? A musím kupovat bio? Proč někdo říká, že je cukr zlo, sůl protein a alternativy mléka? 

    Nejen na tahle témata se v nové Q&A epizodě s Terkou mrkneme.

    Přejeme příjemný poslech 💛

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    • 36 min
    #89 kvalita potravin a jak si v obchodě vybírat

    #89 kvalita potravin a jak si v obchodě vybírat

    V nové epizodě, zaměřené na výživu, jsme se s Áďou a Terkou podívaly na jedno velice praktické téma. Rozebreme si jednotlivé kategorie potravin, na co si u nich dát pozor, jak číst složení a proč je zároveň i důležité tyhle všechny věci vědět, ale rozhodně z nich nezbláznit!

    Jak si vybrat kvalitní šunku, jogurt, pečivo, sýry a další základní potraviny? 

    Nejen to se dozvíte v nové epizodě. Přejeme příjemný poslech 💛

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    • 58 min
    #88 vzkazy, které byste vyřídili svému mladšímu já

    #88 vzkazy, které byste vyřídili svému mladšímu já

    V návaznosti na minulou epizodu jsem se vás zeptala, co byste vzkázali svému o 10 let maldšímu já vy. A věřte mi, že se mi ve zprávách sešla hromada obrovských mouder i myšlenek k zamyšlení ❤️ Od sebelásky, přes osobní vztahy, přátelství, překážky v životě až po umění být sám sebou.

    Přeji příjemný poslech! 

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    • 36 min
    #87 deset věcí, které bych vzkázala svému mladšímu já

    #87 deset věcí, které bych vzkázala svému mladšímu já

    Kdybych měla napsat dopis svému mladšímu já, tohle jsou přesně ty body, které by v něm určitě nechyběly. Možná bych se pak v životě méně trápila, uvědomila si určité priority dříve... ale taky si na to podle mě musí každý z nás přijít sám. Nebo k tomu tak nějak dospět ✨ I tak si ale myslím, že jsou tohle všechno body, o kterých je důležité mluvit a připomínat si je, ať už je nám 15, 25, 40 nebo 50.

    Budu se moc těšit na váš feedback na tuhle epizodu a několik mých dalších životních lekcí.

    Přeji příjemný poslech! 💜

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    • 52 min
    #86 funkční vůně a čich - q&a

    #86 funkční vůně a čich - q&a

    V návaznosti na epizodu z minulého týdne se v této podíváme na vaše dotazy k tématu funkční vůně a čich, které mi dorazily na Instagramu. Hostem této epizody se opět stala Kačka Nováková, která se věnuje vývoji funkčních vůní pro přírodní kosmetiku Poetiko.

    Přeji příjemný poslech! 💛

    POETIKO: https://www.poetiko.organic

    _
    Instagram: @luciemin // @thehealthytapes
    Youtube: youtube.com/lucieminarova

    • 41 min

You Might Also Like

Čas kávičky
GoOut
Teri Hodanová
Veronika Bernard
Elite Bloggers Podcasts
REFRESHER CZ