61 épisodes
Upika Podcast Studio SF
-
- Forme et santé
-
-
5,0 • 311 notes
-
Le podcast pour les geeks d'entraînement animé par PH Cantin. Chaque épisode, nous allons recevoir des athlètes, des entraîneurs et des profesionnels de la santé pour discuter en profondeur de plusieurs aspects de l'entraînement et de la performance.
-
Prévenir et guérir les blessures avec Catherine Senez
Cette semaine, je reçois la physiothérapeute et triathlète Catherine Senez. On parle des meilleures façons d'éviter les blessures dans les trois sports de triathlon ainsi que dans les sports d'endurance en général.
-
Training Vlog - Espagne
Cette semaine, je reviens sur mon dernier mois d'entraînement en Espagne.
-
Pousser des grosses watts avec Hugo Barrette
Cette semaine, on reçoit le 2x olympien de vélo sur piste, Hugo Barrette. Il nous parle de son parcours ponctué de blessures qui donnent froid dans le dos, mais surtout d'énorme succès. Il nous donne également ses meilleurs trucs pour améliorer son wattage en tant que cycliste.
-
Coin du Geek - Sudation et hydratation
Cette semaine au Coin du Geek 2.0, Coach Charles Castonguay nous parle de la sudation, de l'hydratation ainsi que des méthodes pour planifier son plan de nutrition selon les conditions météorologiques des différents événements.
-
Élissa Legault - Les dangers de sous s'alimenter.
C'est le retour d'Élissa Legault sur le Upika Podcast. Cette fois-ci, elle nous parle du diagnostique de RED-S qui l'a mené à l'arrêt de course à pieds ainsi qu'à un questionnement beaucoup plus large sur la nutrition sportive et la culture de minceur dans les sports d'endurance.
-
Dominick Ménard - 23 000KM en 463 jours sur le vélo!
Dominick revient tout juste d'un périble légendaire de "bikepacking", durant lequel il a roulé presque tous les jours de Victoria, BC, jusqu'en Patagonie sur son vélo Devinci.
Il nous parle des hauts et des bas de ce voyage, des difficultés liées à la création de contenu sur la route et il nous dévoile ses trucs et apprentissages d'Ultra-endurance.
Avis des utilisateurs
Superbe découverte!
J’ai découvert ce podcast avec l’épisode avec Elissa. Wow! J’ai déjà hâte d’écouter tous les autres épisodes!
Good work !!! Really!
Salut PH, good job pour ton podcast super inspirant épisode après épisode. Je commence de rien et j’envisage un demi Ironman pcq j’étais en manque d’objectif dans ma vie. Je m’attaque à une bête, te suivre ça m’inspire. Mon meilleur ami m’a partagé ton podcast et vraiment je suis très heureux d’avoir du contenue éducatif et je te fais signe quand je vais avoir besoin de Upika pour mes événements.
Merci continue !
Excellent podcast
J’adore le podcast ! Vraiment une belle variété d’invités, j’ai particulièrement eu un coup de coeur sur l’épisode avec Ben Boulanger. J’aime toucher à tout en matière de sports depuis longtemps, mais depuis que j’ai commencé la course cette année avec des courtes distances (demi-marathon route ou trail), j’ai senti le besoin de m’instruire davantage en entraînement, nutrition, hydratation, etc. Upika est excellent pour tout ça, et étant scientifique de profession le ton me rejoint beaucoup ! Je recommande à 100%.
Palmarès des balados : Forme et santé