有朋无限会社

EricFang

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LOISIRS
TOUTES LES 2 SEMAINES

这是一档三位异乡人主理的生活类播客节目。

21/05/2023

恋爱物语：每个人一次的初恋故事｜有朋电台EP.22

本期内容概要其实这一期节目砚台很早就就剪辑好了，我（Mark)一直拖着没有写文案的原因，我想有一部分原因是因为谈论初恋（暗恋），尤其是那发生于我16到18岁的青春期，并延续都了23-24岁的“成年初显期）的恋爱故事与物语，每每回忆起那爱情的单纯美好、长久地陪伴、怦然心动、脸红紧张、漫无目的的走路和聊天、在后山仰望星空、听风声雨声以及那种对于情感不确定的焦虑、惊慌失措、纠葛缠绕的羁绊、痛苦难过、悲伤流泪、曾经觉得是对方是残忍多么不公平和那种对得不到的东西的躁动和对命运的谴责不公——这似乎就是爱的模样。勾起了很多自己的思绪与涟漪。我初恋（由于本期暴露的更多的是我Mark初恋的故事)的经历与体验,似乎就像我的感情之路的“诅咒”一般，注定夹杂了很多美好与痛苦的部分，最终无疾而终。所以，单身两年的我陷入了对爱的迷茫和未知的恐惧——爱是什么？爱的丘比特之箭，Mark摄影北京古北水镇我发现我不懂爱情。就像王菲所唱的那样：“爱是一种很玄的东西。” 我时常批判当下快餐式的爱情，可是自己又何尝不是进行着快餐式的爱情模式呢？比如现在遇见心动和喜欢的人就开启两种模式： ● 模式A:发起积极主动的“攻击模式”，“得益于”微信这样即时快速的沟通工具（还记得我们那个年代还写了很多纸条和书信），不停地主动地联系发起很多信息，不停地聊不停地询问对方的信息，然后约见面，有眼缘合适就继续看看发展的机会，看看work不work。 ● 模式B：如果条件和标准符不符合，发起主动联系，对方不主动不积极，约了多次也不见得能够见面，或者见了一面觉得没有感觉以及后续，OK !Fine!Next下一个（继续进入A与B的模式）。可是这是喜欢和爱一个人的感觉吗？不！这只是一种自动导航的“工作模式”，和麦当劳、KFC等快餐店的套餐，只有AB套餐的选择，吃完之后并没有什么营养，只是为了满足一时的口欲和填饱肚子。就像最近喜茶与FENDI的网红联名一样：被一种消费主义裹挟的华而不实，以及一场爱欲的狂欢：空洞短暂的快感，最后剩下的扔进垃圾桶的一次性纸杯。但真正喜欢一个人不是这样的，至少在那个“从前慢，一生只爱一个人”的慢节奏时代，不是这样的。那么，爱是什么模样？就像林子祥和叶倩文唱的那首《选择》一样（或许，我们再也唱不出这样的歌）：风起的日子笑着落花雪舞的时节举杯向月这样的心情这样的路我们一起走过希望你能爱我到地老天荒希望你能陪我走到海角天涯就算一切重来我都不会改变我选择你你你选择了我我一定会爱你到天长地久我一定会陪你到天涯海角就算回到从前这仍是我唯一的决定我选择了你你选择了我这是我们的选择就像松隆子主演，岩井俊二导演的《四月物语》那样：为了一个喜欢的人默默地关注那个人，考进那个人的大学，去到那个人的城市，经常出入那个人打工的书店，也不着急和他说很多话和很多的交流，只是怀着紧张又带有一点小雀跃的心情默默地注视着，去了一次又一次，直到某个moment进行眼神的交流和对话。其间那种耐受那些孤独爱慕的思绪，背井离乡孤身一个人的哀愁，还能够享受和创造自己一个人的生活的勇气，这就是爱情的感觉和模样呀！对于过往的爱情，献上我最诚挚的告白：不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。对于可能在当下或者未来的人生岁月发生的爱情，献上我最谦卑的祝福与感恩之心：你微笑着，不同我说什么话，而我觉得，为了这个，我已等了很久了。 You simled and talked to me of nothing and I flet that for this I had been waiting long) （印度诗人泰戈尔《飞鸟集》，郑振铎译本。） ——感谢你出现在我的生命中，愿我们能昂首阔步，不留一丝遗憾。或许，我要花费一生的时间去追寻爱情这个持续终生的人生议题。走过了春天走过秋天送走了今天又是明天一天又一天月月年年我们的心不变本期时间轴听说爱情来过，enjoy~ 本期主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。本期歌单他说 by 林俊杰第一次 by 光良掉了 by 张惠妹达尔文 by 蔡健雅关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark ● 你还可以在微信公众号【基本正常】找到Eric（砚台）特别鸣谢● 本期主题&内容主理人：Mark ● 御用剪辑大师：Eric ● 文案拖稿大师：Mark ● 宣发和P图大师：小龙 ● Logo特别赞助：胡马丽花女士 ● 感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量

35 min
22/04/2023

私人阅读简史：从抑制阅读到自由阅读｜有朋电台EP.21

本期内容概要在2022的世界读书日，我们做了一期关于“人生之书”的主题，主要讨论了在外面的人生经历中，那些对于我们自己最有影响和震撼的，甚至起到改变人生的书。那么，在今年2023年的世界读书日，我们邀请到了一位我们的好友，也是一位“书虫”麦兜来和我们一起追溯一下我们四个人的一个阅读简史。因为我很好奇，大家在0-18岁（儿童和青春期）、18-25岁（从大学生到步入社会的成年初显示期）、25岁-现在30+（被社会吊打锤炼之后慢慢走向成熟成年的阶段）的阶段的一个阅读的发展历程： ● 在这个人生阶段，你是如何进入阅读这个世界的？你的阅读处境和状态是什么样的？ ● 在这个人生阶段，你读过哪些令你印象深刻的书？阅读对你意味着什么？ ● 在这个人生阶段，你对阅读有什么展望或是期待吗？或许，我们可以沿着私人阅读简史的路径，我们可以从这个细微的角度去窥见或是见证一个人人生轨迹的发展性、可能性和延展性—— 麦兜的私人阅读简史： 0-18岁这个阶段，是一种被父母禁止阅读的阶段，是被严厉禁止看除课本之外的闲书的，在父母眼里，专心读好课本，考个好成绩，最终考个好大学就是最好的读书。至于闲书只会招致来无用——读（闲）书百无一用。还记得在初中一个周末的早餐躲在被窝里看一本关于哪吒的传记小说，在如饥似渴如痴如醉地沉浸在阅读的世界中的时候，被我爸爸发现了，被严厉批评并且还要求写检讨书——以后不再看闲书。到了大学这段最纯粹、热情和自由放飞的人生的阶段，我就开始了报复性阅读：陀思妥耶夫斯基、张爱玲、三毛、梁晓声、路遥、白先勇、菲茨杰拉德、塞林格......自由地徜徉在阅读闲书的海洋中一发不可收拾，美不可胜收——尤其是能在父母面前大大方方堂堂正正地阅读的——自由——感觉真好。到了大学毕业和繁忙工作的状态，也是见缝插针地抽出时间来阅读闲书，阅读对于我来说是一种消遣，也是实现与日常工作、生活相平衡的手段，从陀思妥耶夫斯基、三岛由纪夫、托马斯.曼、普鲁斯特、曹雪芹、苏轼等伟大文人作家笔下，体味各种精彩人生，观察多维世界，用立体的眼光看人看事。未来岁月，我将更加珍惜有限的时间，读有趣的书籍，有一首歌叫《梦田》，三毛写的：每个人心里一亩田，每个人心里一个梦，一颗呀一颗种子，是我心里的一亩田，用它来种什么？用它来种什么？种桃种李种春风，开尽梨花春又来。阅读就像是我心田里的一口井，滋养、灌溉，是伴随终生的“闲事”。小龙的私人阅读简史： 0-18岁这个阶段，生活在农村，阅读的资源相对贫瘠，很多连环画册。并且和麦兜一样父母也是禁止阅读课外书，就像被禁止谈恋爱一样，属于一种禁忌——那都是学习不好的“坏小孩”干的事情——看言情和武侠小说。父母希望做做一个听话的小孩，更关心的是读书是否有用——考个好成绩，考个好大学，出人头地。在读高中的时候，大伙儿都在谈论《哈利波特》，那时候系列电影正在流行，我无意中在书摊中见到了这套书，我就人生第一次自己掏钱给自己买了一套《哈利波特》，我只在周末下午同学们都出去玩的时间来看这套书，觉得“哈利波特”的世界很奇妙。我姐告诉我大学也是一个很奇妙和丰富多彩的世界，你可以多体验。于是整个大学期间我就投身到了阅读——大学本身这本书——的实践“洪流”中去：参加学生会社团活动，参加各种比赛，还摆过地摊销售我们老家秦皇岛的特产和物件——我还是没有读除专业教科书之外的闲书——因为那“无用”——对于我最有用的是——阅读大学这本生动的复杂又充满着希望和收获的书本。从同济研究生毕业到现在步入社会摸爬滚打滚打期间，我也是秉持着“有用”的原则在进行阅读——社会这本厚重的书——父母的言传身教和身边优秀榜样是我更广义上的阅读方式。砚台的私人阅读简史：父母从来都支持我读书，无论是课本还说课外书——只要看书就很好。以前没觉得孟母三迁有什么科学道理，现在回过头来发现，环境对小孩的成长还是有些影响的，小学到初中这个阶段，我们家邻居是一对很年轻的夫妇，喜欢订《读者》《青年文摘》等杂志。去他们家玩的时候，就会看到《故事会》，《读者》和《小说月刊》。大概是从五年级开始，我每月都会借他们的《故事会》，直到非典那一年，我切换到了读者这个频道。大学前，有印象的度过的完整的一本书，夏洛蒂·勃朗特的《简爱》，因为像林妹妹一样温婉的语文老师的要求，而且经常组织学生的读书会。正好也看到央视有一个节目介绍勃朗特姐妹的，所以就买了简爱。大学看小说比较多，研究生看专业书比较多，可能这就是散养和圈养的区别吧。《呼啸山庄》，《复活》，《傲慢与偏见》，《理智与情感》这些小说，都是在大学时候读的。研究生读的有一些是导师要求的（我的研究方向是法律史），同学推荐的，罗尔斯的《正义论》，黄仁宇的《万历十五年》，鲁思·本尼迪克特的《菊与刀》，班固的《汉书》，费孝通的《乡土中国》，林达的“如彗星划过夜空“系列，龙应台的《大江大河一九四九》，研究生阶段的这些书，让我沟通法条的字面，看到它的底层逻辑，历史渊源，发展轨迹，更好的可以知其然也能知其所以然。初入社会，读书比没有在校时候那么好的环境和氛围，干扰的事情太多，大部分都是见缝插针的阅读，但就像之前马克说，它会是我随身携带的避难所。刚开始的时候，只知道要读，但不知道该读什么，然后就会看矛盾文学奖，诺贝尔文学奖的作品，比如《百年独孤》《尘埃落定》《一地鸡毛，然后会找到一些喜欢的作家，比如刘震云，余华，毛姆，东野圭吾的小说去读。在今后的岁月里，重读过去度过的一些书。之前看过的电影，喜欢的，可能会一再观看，但书不会。所以未来可能会再拾起自己年轻时读过的书，看看会不会有什么新的感悟。 Mark的私人阅读简史： "读书读书越读越输“——这是我小学毕业的父母一直秉持的理念并且不断地传递给我——因为在我们农村穷人家的孩子早当家——在16-18岁这个时间大量的农村小孩就提早步入社会为生存而奋斗了——而且我们闽北的农村传统是鼓励孩子跟随父母或者亲戚去做生意的——我的堂哥堂姐走的都是这一条道路——这就是很多年前不知道现在还在不在了——上海莘庄有一个建材村叫”九星”，那里是我们闽北老家人口密度最大的地方了，几乎80-90%都是我们老乡做的生意，而且你会发现都是拖家带口的，整个家族基本上都在做建材生意——就是因为ta们在16-18岁就没有继续读书接受教育，就和家人一起做生意了，ta们的子女也是如此——这似乎是我们老家农村人的人生发展轨迹——读书只是一种无奈和无用的选择罢了。（我父母在19993年就带着我在上海锦江乐园附近做建材生意，之后我被寄养在大伯父伯母家）这似乎是一个“诅咒”，我在0-10岁童年时期除了课本之外，我从没见过其他书，直到10岁那年我随父母到县城做生意，转学到县城之后，去到县城的一些同学家里，看见ta们有自己的独立房间和一书架的书（那时候我还和父母一起住在外面店面里面搭建的阁楼里面，直到初二才有自己的房间，但没有书架），当时就很震感，但因为没有人引导，所以还是没有阅读课外书，但隐约觉得读这些书是得体有趣有用的——而且读书节省教育可以帮助我逃离我的原生家庭——“诅咒”——我不要选择去做生意，我要去读大学去比这里更适合我的地方生存。直到高中我后桌的河马同学和前桌的QJQ（已经10多年没联系了）同学，两位女同学都很阅读，而且都是当时“贝塔斯曼”书友会的会员，她们买书的时候就会给我看目录（好多书啊！），我记得自己掏钱买的是漫画《父与子》，就随便选的。她们借我看了很多书，印象最深刻的是三毛的《撒哈拉的故事》——我深深地被三毛的洒脱豪放不羁的“大气”给震撼了——啊，居然世界上有这么一个追寻自由和爱的人啊！（似乎隐约塑造了我对自由和爱的追求），之后就是伤痕文学——郭敬明的《梦里花落知多少》和韩寒的《三重门》。对了，这个时期我遇见了《读者》杂志，里面有一篇文章看得我泪流满面，所以，我就连续订了好几年，会划下很多重点，一方面很触动我，另一方面可以累积写作文的素材——可真羡慕那些阅读很多书的同学的作文引经据典！说来也惭愧，我大学读的是出版营销方向的专业，第一份工作也是图书营销方面的工作，我还是没有喜欢上阅读，和小龙一样在投身于大学和社会实践这本书中——因为我需要在上海生存下来，因为我不要回到我的那个家里——那种生存的欲望就没有了阅读的时

1 h 3 min
09/04/2023

有朋电台一周年纪以及那些爱恨情仇｜有朋电台EP.20

本期内容概要不知不觉间，我们仨（Mark、砚台和小龙）【有朋电台】自从2022年4月9日我们上线第一期节目到今日的2023年4月9日，已经一周年（生日快乐～）【有朋电台】第一期节目做这个节目的初心是纪念我们仨相识十周年，作为我们友谊的一个纪念。从生涩的探讨我们要聊的话题，认真地写逐字地脚本和提纲，蹩脚地录制（录制前喊“123action）、紧张的表达（有些话没讲清楚还得重新录制）...... 再到深夜剪辑和撰写文案，最终上线20期的节目。【有朋电台】一周年庆生蛋糕虽然我们的只有一百多的关注和粉丝，每期的播放量也不是很高，但是我们依然很开心，因为我们每一期都是很认真地在做，很认真地交流，很认真地呈现给听众朋友们。在这一年录制播客的过程中，我觉得对于我们仨更像是一种了解彼此生活状态和内心世界的一个窗口，毕竟我（Mark在北京)和砚台+小龙（在上海）分隔两地，我们很少有机会进行像之前一起在上海那样面对面地长时间交流和对话。毕竟物理距离也会带来很多情感的隔阂与一些距离。录制播客也不是一帆风顺的，尽管我们相识了十年，但是依然还是有很多我们彼此未知的部分，就像心理学大师弗洛伊德提出的“冰山”理论一样：我们的绝大部分（80-90%）无意识潜伏在冰山底下。如果没有合适的时机，就会一直潜伏在冰山底下而不得知。但这个冰山底下的一些无意识被打开之后，就像打开一个“潘多拉魔盒”，很多东西就开始涌现了，包括我们在录制节目的过程中产生了之前从来没有过的冲突，也就是观点不同——啊！原来他有这样的想法和观点啊！——这是我们从来都没有意识到或认识到的——于是，我们就在节目中“撕”了起来——当然，我觉得这也是对话的意义所在，有彼此可以探讨和思辨的空间。这个“潘多拉魔盒”打开也从一个侧面让我们彼此有机会去更深入了解彼此的原生家庭、价值观的形成以及更早的人生经历与体验，从某种意义上来说，这反而加深了我们彼此的了解和认识——似乎也是一种关于纪念的隐喻——好了，10年的事情已经过去了，它已然成为了历史和我们心中共有的记忆，那么，接下来我们的10年呢？我们需要如何延续和发展我们的友谊。——纪念不是为了忘却，而是为了更好地保存和延续情谊。尤其是在当下高速运转和信息爆炸的当下，我们的注意力和生活的精力很容易会被分心，一切似乎都被变得碎片化，那是友谊也会变得很碎片化呢？所以，我更加认识到通过一个媒介和契机能够让我们集中一段时间就做一件事情——那种共同协作和专注的状态是对友谊的一种抒发和整合，以此来抵御碎片化的侵袭和扰动。最后，我们仨非常感谢一直以来支持和聆听我们电台的的朋友，因为我们深知大家现在都很忙，时间有限，还能认真和聆听我们的絮絮叨叨，聊些有的没的——陪伴是最长情的告白。感谢我们的飞行嘉宾：铁轮、Max、艾老板、晓林、伟恩和汤圆，在没有任何出场费的情况下来参加我们的节目，并且尤其地认真和真诚地分享自己的感受、经历以及思考。感谢（请允许我引用狄更斯《双城记》的精彩绝伦的开头）这样一个时代——”那是最昌明的时世，那是最衰微的时世；那是睿智开化的岁月，那是混沌蒙昧的岁月；那是信仰笃诚的年代，那是疑云重重的年代；那是阳光灿烂的季节，那是长夜晦暗的季节；那是欣欣向荣的春天，那是死气沉沉的冬天；我们眼前无所不有，我们眼前一无所有；我们都径直奔向天堂，我们都径直奔向另一条路....."——我们可以用这样的方式进行表达我们对这个时代的思考和记录。衷心地希望我们三位身在异乡的异乡人的声音能够陪伴身在异乡的你。本期主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。本期歌单1. by 大张伟关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark ● 你还可以在微博【youye2046】找到Eric（砚台）特别鸣谢● 本期主题&内容主理人：Eric&Mark&小龙 ● 御用剪辑大师：Eric ● 文案拖稿大师：Mark ● 宣发和P图大师：小龙 ● Logo特别赞助：胡马丽花女士 ● 感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量严谨的砚台律师友情提醒：本期仅供学习交流使用，若任何信息有妨碍权利之情况，请联系主播删减。

40 min
21/03/2023

首届有朋女神都有谁？｜有朋电台EP.19

不知道大家最近有没有一种感觉，就是性别对立的话题，愈演愈烈，不管是媒体的推波助澜，还是商家的称热打铁，似乎有争执有对抗才会有关注。但其实，从虚拟世界的喧嚣，回归到日常生活的琐碎，我会发现，面对如此SUCK的生活，男人女人本来都是一个阵营的战友，相互鼓励，互相支持，调侃生活，拥抱烦恼。甚至在我看来，不乏有一些特别优秀的女性，为我的迷茫生活的点亮了火把，在通关的过程中给我发秘籍，在我虚弱的时候给了我一根士力架。所以性别不仅也不该只有对抗，当然我也知道，放弃冲突的前提是男性学会理解和尊重。于是，这一期，我们请来了两位嘉宾，和我们一起聊聊，那些征服过他们的女神。 4:17 什么样的女生，会被称为女神？ 6:57 好看的女神，伟恩眼中的舒淇。 10:50 佛系女演员，真实又有魅力的汤唯。 12:30 孤而不独，行而有力的孤勇者唐恬。 14:20 非如此不可？非如此不可！的柴静。 15:40 记者和专家的争执，孰对孰错重要吗？ 17:06 盛明兰对待周遭的态度，你可知否？ 20:30 知否角色大挑战，汤圆居然选择了TA 21:07 泰坦尼克一脱成名的凯特，自信又美丽。 22:30 朗读者，带给凯特的不仅是一座奥斯卡。 23:50 通过表面看本质的小龙，从泰坦尼克里发现了什么？ 27:00 小龙的母亲：坚强，善良，以及从不向生活低头。 29:01 小龙的姐姐：从乡村女教师到荷航空姐的逆袭之路。 32:10 怼天怼地，怼老公的中国女网前一姐：李娜 33:15 奥斯卡影后：没人可以告诉你，年华已去的杨紫琼 36:33 瞬间全宇宙，似乎真的做到了众口难调。 38:10 悲情女主角，好像更能收获伟恩的芳心。 40:10 锵锵三人行中最受欢迎的女嘉宾：竹幼婷 41:55 “情色资本”与“花木兰式”成功，究竟是真心夸女性还是谬赞？ 44:50 无名香港女法官，忍不住说出了真心话。 46:19 首届有朋女神名单大揭晓，原来都有她。 47:13 只要舒淇开心，伟恩做什么都可以。 48:07 如果真的是女神，汤圆还是希望可以和她保持距离。 48:50 小龙想给女神，唱王心凌的爱你，表达粉丝的心情。 49:33 所有的女神，都配得上孤勇者的歌词，对抗世界的同时，为下一代创造一个更好的世界。本期主播小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。本期特邀嘉宾伟恩，打工仔，非典型文艺男青年。汤圆，拿不起放不下的中间人，好在乐观。本期音乐1. by 陈奕迅，词唐恬 2. by 王菲，词唐恬提及电影及书西游降魔聂隐娘非诚勿扰夕阳天使色戒分手的决心北京遇上西雅图泰坦尼克号朗读者咏春卧虎藏龙知否知否应是绿肥红瘦东方三侠看见瞬间全宇宙锵锵三人行始于极限关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark ● 你也可以在新浪微博@【Youye2046】找到砚台特别鸣谢● 本期主题&内容主理人：砚台&小龙 ● 御用剪辑大师：砚台 ● 宣发和P图大师：小龙 ● Logo特别赞助：胡马丽花女士 ● 感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量严谨的砚台律师友情提醒：本期仅供学习交流使用，若任何信息有妨碍权利之情况，请联系主播删减。嘉宾言论不代表本节目立场～

52 min
07/03/2023

当我们谈女性主义时，我们实际上在谈什么？｜有朋电台第18期

本期内容概要女性主义，不仅仅关乎女性，更关乎我们每个人的日常生活。女性主义绝不是弱者试图变为强者的思想。女性是追求弱者也能得到尊重的思想。 ——上野千鹤子《从零开始的女性主义》因为我从事的出版行业，所以我观察社会的一个视角是从图书出发的，比如近期市面上有哪些主题的书特别收到读者的欢迎呀？有哪些书得到了广泛的讨论和关注？哪些作者和哪些书在当下或是持续流行？在过去的2022年我观察到一个现象是，纵观当当年度畅销书榜单和豆瓣的年度阅读书单，我发现有关于”女性主义”题材的图书百花齐放：比如“亚洲女性主义教母”上野千鹤子的《始于极限：女性主义往复书简》；杨本芬奶奶的《我本芬芳》；《人物》采访女性合集《她们和她们》（里面有安小庆对“平原上的娜拉”刘小样“的采访，很精彩）；宝铂文学奖”得主张天翼的《如雪如山》；历史学家罗新老师的《漫长的余生：一个北魏宫女和她的时代》；还有社会学和哲学角度的《看不见的女性》《应得的权利：男性特权如何伤害女性》......（以上这些书也是本期的“女性主义”书单，推荐给大家）这么多女性主义题材图书的大批量涌现，这在我14年的出版从业历史和经验中是罕见的和难得的，我觉得是“女性主义图书出版的元年”。我觉得这是一件很好的事情，我们终于在台面上来讨论女性以及女性在社会中角色和处境，以及受父权制影响的女性的尴尬甚至是不公平的处境。或许男女平权的路还有很长的路要走，但是能够这样被讨论，我觉得本身就是一种进步。所以，正值“三八女性节”（强烈建议把“三八妇女节”改为这个名字），我们就像邀请我们身边的女性朋友艾老板和晓林来聊聊关于女性的话题，包括亲密关系、原生家庭、职场与家务、性生活等方方面面的议题。断臂的维纳斯，卢浮宫馆藏，图片来自维基百科由于本期节目太精彩了，70多分钟我们一分没剪，希望呈现一个我们真实对谈的全貌，以及我们对谈碰撞出来多元的思维和思考维度，或许这就是对谈的意义所在。艾老板说：“女生勇敢地选择自己想要的，不要担心自己的选择会伤害到别人，如果别人因为你的选择受到伤害，那说明ta太弱了（ta的问题），而不是你的问题。无论是男生女生，先学会爱自己，才会爱别人。不要被父母（的逼婚逼生育等问题）影响到你，你有你的生活，父母有父母的生活，如果父母的生活因为你的问题受到干扰，那是父母的问题。” 晓林说：“我希望女生们都能够遵从自己的内心，去寻找自己的梦想与价值，然后能自由地做自己，当遭遇到不公平对待的时候，勇敢地为自己发声。” 作为“女性之友”的砚台说：“我很欣赏、尊重和佩服勇敢做自己，敢于为自己发声的女性。其实世界上没有那么多的东西都是以性别来界定的。大家一样都是人，有自己的思想和想法，不要把自己困在性别的角色之中。“ 这是我们献给所有女性朋友的节日礼物，祝女性朋友们都能成为自己。正如“平原上的娜拉”刘小样在2001年秋天张越主持的《半边天》栏目中发出的呐喊和绝唱一样：“宁可痛苦，不要麻木。”在男女平权的道路上，我们还有很长很长的路要走，也希望我们越走越远，越走越好！精彩内容时间线5:46 撕下工科女vs文科女的标签：回归到理性与感性并存的人 6:15 所有的嘴笨的女生都应该看看这本书？——你感到被冒犯了吗？ 8:34 微信公号等媒体对女性的教唆：对女性指指点点 9:38 营销号也或多或少加剧和放大了男女性别的对立：为了流量 11:30 传统观点认为：男性比女性聪明，是社会停滞不前的主要原因 12:00 很多优秀的女生不想找男朋友的原因：不想要装笨 13:06 女性意识和觉察从哪里来？日常生活中来 14:19 人生经历中遇到的渣男 15:00 “渣女“体质：我不要当被动的角色，与其被渣，还不如渣人 16:00 我生命中最重要的人是我自己——独立的个体，为自己的情绪和人生负责 17:00 求职过程中被渣：你为什么找一个马上要生育的女性应聘者呢？她要休产假的，多不划算 20:21 女人何苦为难女人：女领导严正声明——不要招女性，尤其是待生产的。 21:21 生在南方——生而为女性，父母的最大的愿望是女儿嫁个好男人 22:00 我父母送我出国留学是让我增加嫁个好男人的资本！ 22:30 长大成人——嫁为人妻——辞掉工作专心带小孩——以老公孩子和家庭为重心——这似乎是一个女性的生命循环并被捆绑住了。 23:00 没结婚，没小孩是父母认为女人最大不幸 23:40 生在北方——作为女性，过年不允许去亲戚家拜年；接受教育的机会被剥夺 25:17 男女在受教育问题上的不平等（女性辍学养家待嫁） 25:54 日本高学历女性难以找到工作：把女性当作经济生产中的生育机器——物化女性 26:56 女性生而不平等 27:18 女性可以在社会中选择自己想做的事情 30:00 男性看不到女性有实现自我价值的需求 30:40 女性困境：男性在家庭生活中承担的责任较少，导致女性被家务困住 31:00 为什么只问女性如何平衡工作和家庭呢？为什么不问男性？男性是否可以承担家务，解放女性？ 32:40 解决方案：像北欧学习，男性也有产假来养育孩子 33:49 女性困境：传统男性根本不做家务，以及传统女性认识不到这是一个问题，而且是一个关于平等公平的问题。 36:34 我们鼓励在现代的男女关系中，大家可以选择各自擅长的家务事来做，男女平等分工，干活不累 38:40 东亚女性承担更多的家庭责任和家务活，同时价值还得不到承认和认可：零价值！ 40:56 男女轮岗做家务的模式，以及培养孩子做家务的思维和能力 42:01 社会观点需要更新迭代 43:00 在一些地方，宴会上女性不能上桌吃饭！ 44:00 作为女性，我自己选择自己的婚姻生活，我不想生就不生小孩，夫妻生活是自己的不是父母和家族的 46:49 欧洲：父母承担平等的养育孩子的责任，谁时间合适谁来负责孩子的事情 47:12 我不想生就不生，不要用孝顺和孝道来道德绑架我——设立母女/父女关系的边界 48:53 我骨子里就是独立的人格，留学后让我重新定义了与父母的关系，以及孝顺，完成了主客体的分离 50:30 面对父母的逼婚逼生育：你也可以做一回父母的“渣男渣女” 51:17 当男女关系游戏规则不公平时，我选择不玩了 52:41 我希望的是友好平等共同参与的男性伴侣和亲密关系 54:36 女性意识觉醒是一个漫长的过程，当遭遇不公平的待遇时，我们的身体就会有自然的不舒服的反应——这时候就会思考我经历了什么？我有什么样的感受？以及我如何应对？ 55:55 一个女性脱口秀演员说自己考上研究生才有资格进入家族的宗祠，这事情没有发生在男生身上，男性就不会觉得这是天生的特权——这是问题所在，就像黑人与白人平权一样 56:00 男性如果真正想帮助和关爱女性，就不要只停留在口号上，而是要有所作为，哪怕从做饭这件小事做起 58:04 来自弱者的共情，在刻板的性别印象中，男性要阳刚和男子气概，女性要温柔贤淑。所以温柔的“娘娘腔”男性经常被言语和身体霸凌，弱肉强食的社会对于弱者的不尊重 60:46 女性主义与性 63:40 某些男性在聚会上开的黄色笑话是一种下流的冒犯 64:42 请把你的咸猪手从我身上拿开——大胆对性骚扰say no! 66:05 旁观者的沉默是一种帮凶 70:00 不能只有一种声音本期主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。本期特邀嘉宾艾老板，已婚，爱好骑马的女汉子。晓林，工程师一枚，爱刘慈欣，爱南派三叔，最近迷恋古陶瓷和古代菜肴。本期歌单1. by Vicky宣宣关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站

1 h 12 min
06/02/2023

那些一到再倒的新年Flag|有朋电台17

本期内容概要一年之计在于春，在这个万象更替的季节,又到了动物交配的季节......空气中弥漫着荷尔蒙的气息。啊，不好意思，串错赵忠祥老师《动物世界》的台了，哈哈，我们这里是【有朋电台】新春特辑的节目（给大家拜个晚年～～～）：一年之计在于春，在这个万象更替的季节,又到了我们立flag的季节......空气中弥漫着躁动与兴奋不安的气息。众所周知，年年的flag年年倒，那么，为什么明明知道一倒再倒的flag，我们还要立呢？这让我们想起了我们【有朋电台】的三位主播兔年春节期间去了一趟上海迪斯尼乐园，进行了团建，也兑现了我们之前在第7-9期——谁是真朋友特辑中的承诺：第2名的Mark和第3名的小龙，需要赠送一张上海迪斯尼乐园or北京环球影城的门票一张给第1名的砚台。最终我们选择了迪士尼乐园，本身去我们仨没有抱很大的期待，毕竟小龙和砚台来过多次，虽然我是第一次，但也没有很期待，但是我们从早上8点到晚上9点的乐园体验来说，真的很棒，我们仨就像三个孩子一样一路狂奔到各个景点和项目进行排队和体验，那股兴奋劲儿像极了我们学生时代去春游的样子，虽然我们仨已经快要步入中年了。不得不说，迪士尼是一个适合任何年纪的人造梦的地方——点亮我们心中的梦想。所以，梦想还是要有的，万一实现了呢？同理，flag还是要有的，万一实现了呢？迪士尼的新年烟花，祝愿大家点亮心中梦想，photo by 小龙 Flag立与不立，都在那里。那么，你的新年flag是什么呢？欢迎你在评论区与我们互动，说出你的心中梦想，我们帮你一起点亮～精彩内容时间线● 2:00 Mark年年立脱单的flag年年倒，兔年心急之下去了龙华古寺拜拜，结果拜错了... ● 2:35 小龙的新年flag之一：好好赚钱，天天向上 ● 3:45 小龙的新年flag之二：随心飞，飞遍祖国大江南北，大好河山 ● 543 砚台的新年flag之一：随心飞，飞到新疆内蒙，以及长白山滑雪 ● 7:30 Mark的新年flag之一: 瑞士马特洪峰徒步，日本京都赏樱，洛阳龙门石窟，应县木塔 ● 10:00 小龙的新年flag之三：“中年人发福“的烦恼，健身房塑形走起，肌肉练起来 ● 11:34 人到中年的三位主播集体呼唤体力不支，急需运动flag ● 12:00 砚台的新年flag之二：精进滑雪单板技术 ● 12:46 Mark的新年flag之二: 旱鸭子+单生狗需要学会游泳自救 ● 13:30 砚台的新年flag之三：向前一步，一本正经精进工作，争取绩效评级A+并且广结同事善缘 ● 14:20 集体讨论：和同事成为朋友 or not ? ● 14:58 爱具体的人 ● 17:13 Mark的新年flag之三: 2022摆烂了一年，2023重拾出版热情，努力出好书 ● 19:00 2023年flag大集人到中年的三位主播祝愿大家新年flag不倒，哈哈～，photo by 小龙本期主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。本期歌单1. 祝愿 by 梁咏琪&古巨基 2.喜欢你 by 徐佳莹关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark ● 你还可以在微信公众号【基本正常】找到Eric（砚台）特别鸣谢● 本期主题&内容主理人:小龙 ● 御用剪辑大师：Eric ● 文案拖稿大师：Mark ● 宣发和P图大师：小龙 ● Logo特别赞助：胡马丽花女士 ● 感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量严谨的砚台律师友情提醒：本期仅供学习交流使用，若任何信息有妨碍权利之情况，请联系主播删减。本节目嘉宾言论仅代表自己，不代表电台，欢迎大家畅所欲言～

30 min
05/12/2022

How are you,darling?｜有朋电台16

本期内容概要当无意中在B站刷到满岛爱和佐藤健主演的《First Love》的预告片的时候，当这首宇多田光的同名金曲《First Love》响起的时候，那一刻真的有让我感动得泪光闪闪，竟打湿了眼眶。野口也英与赤木晴道相识于，恋情始于高中时代，彼此是初恋，ta们此时此刻听的歌就是宇多田光的《First Love》,你和你初恋的恋曲是？《First Love》剧照，图片来源于豆瓣立即把我（Mark）拉回了16年前（2006年）那个阴天小雨的上海上午，在大学同学猴子的寝室，当他把播放这首歌的Ipod塞到我的耳朵里的时候，我立马就喜欢上了这首歌，尽管当时我一句日文都不同，但是那个旋律有touch到我。看到这个预告片之后，我（Mark）立即分享给了猴子。他说：“看到这个歌名字就觉得是逝去很久的时光了......我还挺希望回到那会儿的。“ I also hope so. 没有想到，这一期播客，事先我们没有商量，好基友砚台很默契地选择了这首歌作为本期的BGM，那一刻我也很感动，是一种被懂得和积极回应到的感觉。这或许是十多年的朋友形成的一种心理默契吧。猴子，是我（Mark）大学最要好的同学，我们相识于2006年9月的上海杨浦版专校园，友谊加深是在我们联合在大一迎新晚会上主演了《大话西游》，情谊一直延续到现在2022年12月，长达16年的友谊（也就是我第一次听到《First Love》的那一年）。砚台和小龙，是我（Mark）最要好的基友，我们相识于2012年的上海杨浦体育馆，十年的根深蒂固的“基情”一直延续到现在。他们在上海，我（Mark）在北京。因为疫情，我们也有一年多的时间没有见过面了。还有我们也很久很久(two thousand years later......）没有更新播客了，所以，好久不见。How are you darling? 《First Love》剧照，图片来源于豆瓣Hey，we are well. 我（Mark）为自己举办了一场主题为打破边界•重塑我们的爱与关系”的生日读书会，之后就被封控在家了10天。砚台，更换了新工作，正在enjoy新工作带来的新体验，对了，他还买了电驴，每天上班飞一般的感觉。小龙，依然处在忙的状态之中，但是今年很早就收到了心仪的生日礼物，并且重点是他和伴侣迎来了在一起十周年的纪念日（祝贺，喜大普奔~）本来我们仨相约在11月或是12月一起环游迪士尼或是环球影城的，看目前的形势，好像是不太可能实现了。所以，我（Mark）在想，有这么不确定性，我们是否和好久没联系的朋友问一声：“你还好吗？”我们都觉得是很有必要的，你想要问候某个人的话，就及时去问吧，因为明天和意外不知道哪一个先来（或许是隔离和封控先来~~~） How are you,darling?赶紧去问吧，不要犹豫，不要迟疑，right now~ 《First Love》剧照，图片来源于豆瓣You are always gonna be my love いつか谁（だれ）かとまた恋（こい）に落（お）ちても(就算在以后的生命中和谁恋爱也好) I'll remember to love You taught me how You are always gonna be the one まだ悲（かな）しいlove song(现在仍唱着悲伤的情歌) Now and forever 精彩内容时间线本期内容更像是三个好久不见的好友在互相问候和煲电话粥，所以，你可以在闲来无事的时候听一听，比如洗菜做饭的时候。当然，听了之后，也请你务必拿起电话向那个好久没联系的朋友（或是初恋）打个电话，发个微信：“Hey,how are you,darling?" 《First Love》剧照，图片来源于豆瓣本期主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。本期歌单1. > by 宇多田光（近期Netflix出品，满岛光和佐藤健联合主演同名日剧>的灵感就来源于这首宇多田光的金曲，满满的回忆。）关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们● 如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。 ● 你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark ● 你还可以在微信公众号【基本正常】找到Eric（砚台）特别鸣谢● 本期主题&内容主理人：Eric&Mark ● 御用剪辑大师：Eric ● 文案拖稿大师：Mark ● 宣发和P图大师：小龙 ● Logo特别赞助：胡马丽花女士 ● 感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量严谨的砚台律师友情提醒：本期仅供学习交流使用，若任何信息有妨碍权利之情况，请联系主播删减。

1 h 7 min
24/09/2022

马克的世纪大和解｜有朋电台15•亲密关系特辑（友情篇）

内容概要你，是否有过和朋友意见不合，而愤然退群？你是否因为碍于情面，不愿和朋友发生冲突？你是否想要结束冷战，却又愿意第一个开口？友情的小船，如果说翻就翻，又怎能陪我乘风破浪？亲密关系的最后一集，让我们跟随马克的故事。看看他是如何解决这些问题，完成世纪大和解。 #亲密关系#特辑主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。 #世纪大和解#歌单像你这样的朋友｜好妹妹乐队一个像夏天一个像秋天｜范玮琪笑忘歌｜五月天我说今晚月光那么美，你说是的｜好妹妹乐队关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。 Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我是砚台。我们三位帅气与才华兼顾的异乡人。你一定很好奇，我们为什么要做【有朋】电台呢？既然你诚心诚意的发问了，我们就大发慈悲地告诉你。为了防止世界被破坏，为了守护世界的和平。传播爱与真实，传递温暖与真诚。（自带bgm:美少女战士水冰月变身的音乐响起来～～～～～）【有朋电台】是一档由我们三个相识超过十年的好朋友主理的播客。我们三个想借相识十年的机会，用这样一档聊天类节目，纪念我们十年坚不可摧（塑料花）的兄弟（姐妹）情谊。我们也试图在轻松愉快的聊天氛围里，给离家在外的朋友们，带来一些感同身受，会心一笑的时光。如果能让你对明天多了一些希望和憧憬，那就更好不过了。联系有爱的我们如果你喜欢我们的节目，我们希望得到你的订阅、支持、反馈与转发，欢迎在【小宇宙】【喜马拉雅】订阅我们的播客。也欢迎你在留言板与我们互动，参与话题讨论，以及你任何的意见和反馈。你也可以在B站和微信公众号【Mark读书与生活】找到Mark 你还可以在微信公众号【基本正常】找到Eric（砚台）特别鸣谢本期主题&内容主理人：Eric&Mark 再次感Max和Lester的慷慨分享御用剪辑大师：Eric 文案拖稿大师：Mark 宣发和P图大师：小龙 Logo特别赞助：胡马丽花女士感谢每一位听众朋友，你们的每一次聆听都是我们持续做下去的力量严谨的砚台律师友情提醒：本期仅供学习交流使用，若任何信息有妨碍权利之情况，请联系主播删减。

20 min

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这是一档三位异乡人主理的生活类播客节目。

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