#138 Par kustību brīvību, lai sasniegtu ķermeņa fizisko spēju potenciālu - KĀRLIS VANAGS

Man ik pa laikam vajag aprunāties ar kādu treneri, jo tas palīdz uzturēt un pat pacelt manu un vīra motivāciju sportot. Turklāt - darīt to veselīgāk un jaudīgāk. Aprunāties ar treneri Kārli Vanagu man ieteica citi treneri. Tā ir sava veida kvalitātes zīme cilvēka reputācijai. Visvairāk mani uzrunāja Kārļa attieksme par treniņiem, ka tajos iegūstam lielāku kustību brīvību. Lai nu kas, bet brīvība man ļoti garšo.

Kārlis ir vispārējās fiziskās sagatavošanas treneris, lektors un veselīga, sabalansēta dzīvesveida popularizētājs. 
‌Viņam ir maģistra grāds sporta zinātnē. Viņš ir pirmais Baltijā sertificētais: FRC (Functional Range Conditioning) un AnimalFlow speciālists, ir sertificēts FMS (Functional Movement Screening) un TRX speciālists. Viņam patīk izmantot netradicionālu treniņu inventāru, piemēram, svarbumbas, veserus (mace), vāles (clubbell), treniņu virves, bulgāru somas.

Vairāk informācijas sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

• 3:34 Trenera ceļš no nesportiska stundu bastotāja līdz pieprasītam un atzītam trenerim
• 11:21 Kas pamudināja izvērtēt savas attiecības ar alkoholu
• 16:06 Ar ko atšķiras mobilitāte no lokanības, un kādēļ Latvijā šos terminus nereti jauc
• 17:13 “Cilvēki ātri padodas, līdzko saskaras ar kādām grūtībām”
• 19:07 Kas palīdz noturēt motivāciju sportot ilgstoši, nevis kampaņveidīgi
• 20:20 Kā apgūt savu ķermeni
• 24:53 Kā saorganizēt treniņus tā, lai ar minimālu laiku sasniegtu sev vēlamo rezultātu
• 32:54 Kādas ir lielākās kļūdas, ko pieļauj cilvēki, kas nodarbojas ar skriešanu
• 37:53 Kāpēc ir jāstrādā tieši ar ķermeņa vājajiem punktiem
• 48:43 Kam cilvēkam ikdienā ir vajadzīga laba mobilitāte un efektīva kustību strereotipu izpilde
• 57:46 Kādēļ sevis saudzēšana pēc traumām nav labākais veids kā atveseļoties
• 1:07:26 Kā darbojas mūsu pēdas un kāpēc pareizo apavu izvēle ir tik svarīga
• 1:13:39 Ar kādām grūtībām saskaras cilvēki līdzsvara un koordinācijas jautājumā, kā šīs spējas uzlabot