189 Folgen

Sarunas par prasmēm, kas uzlabo dzīves kvalitāti.

CILVĒKJAUDA Laura Dennler

    • Bildung
    • 5.0 • 2 Bewertungen

Sarunas par prasmēm, kas uzlabo dzīves kvalitāti.

    #189 Par izmēģinājumiem un izaugsmi, meklējot darbu, par kuru deg acis - JĀNIS OZOLIŅŠ

    #189 Par izmēģinājumiem un izaugsmi, meklējot darbu, par kuru deg acis - JĀNIS OZOLIŅŠ

    Jāni Ozoliņu pamanīju Instagram, jo uzmanību piesaistīja viņa neparastās ilustrācijas. Tajās viņš viegli uztveramā veidā parāda idejas, kas saistītas ar biznesu, radošumu vai personīgo izaugsmi. Viņa darbi ir ieguvuši lielu popularitāti, mēneša ietvaros sasniedzot miljoniem cilvēku. Jānis ir veidojis ilustrācijas biznesa un izaugsmes sfērās tādiem atpazīstamiem autoriem, kā Naval Ravikant un The Diary Of A CEO podkāsta veidotājam Steven Bartlett un citiem. Domāju, ka Jāņa pieredzes stāsts varētu iedvesmot citus, kuri meklē savu profesionālo ceļu un vairāk brīvības.

    Vairāk informācijas sarunas lapā.

    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    4:19 Ko nozīmē “darīt lietas internetā un pelnīt ar to naudu”
    11:46 Par pārcelšanos uz Spāniju
    13:47 Stāsts no bērnības, kas akcentē Jāņa domāšanas veidu.
    16:49 Funktieris dzīvei, ko iedeva mīlestība uz kalnu riteņbraukšanu
    22:46 “Muļķi mēs galīgi nebijām, galva uz pleciem ir” – kā jauni čaļi bez pieredzenes nokļuva IT biznesā
    28:02 Kad nauda vairs nav motivācija - meklējumi, mēģinot aizpildīt tukšuma sajūtu darba vidē
    33:40 Kāds dzinulis uzveda uz pašattīstības ceļa
    39:11 “Beidz lasīt ziņas. Ja pasaulē kaut kas gana svarīgs notiks, tu par to dzirdēsi.”
    44:42 Četri dažādi biznesi, ko Jānis pamēģināja, pirms atrada to, par ko deg acis 
    52:24 “Tu nevari vienkārši sēdēt krēslā un izdomāt savu perfekto plānu. Tev ir jāmēģina.”
    58:52 Brīdis, kad tiek pārrautas visas saites ar korporatīvo vidi un stabilu atalgojumu
    1:03:07 Cik svarīgi ir būt jaukam, atbalstīt citus un sniegt atgriezenisko saiti
    1:06:35 Pirmais personīgais lielais darījums un spēja paprasīt par to adekvātu samaksu
    1:11:51 No kā sastāv ilustrāciju veidošana no koncepta līdz rezultātam
    1:15:33 “Es biju sava mērķauditorija”
    1:17:16 “Veido reputāciju un iespējas nāks pie tevis” – cik svarīgi ir atrast to, kas patīk un sanāk
    1:19:54 Kā atšķiras ienākumu un ieguldītā darba attiecība, salīdzinot darbu korporatīvajā vidē un personīgajā biznesā
    1:25:16 Izslēgt perfekcionismu – drosme uztaisīt apmācību kursu angļu valodā, nepārvaldot šo valodu ideāli
    1:30:32 Pārcelties uz Spāniju ar ģimeni un bērniem. Cik pūles un birokrātijas džungļu tas prasīja 
    1:37:44 “Internets tev dod iespēju sasniegt miljoniem cilvēku. Tas potenciāls ir vājprātīgs”

    • 1 Std. 43 Min.
    #188 Par lēcienu no militārās vides uz biznesu un cilvēcīgu vadību - NAURIS SVIKA

    #188 Par lēcienu no militārās vides uz biznesu un cilvēcīgu vadību - NAURIS SVIKA

    Nauris Svika attīsta līderus un komandas "ārpus ierastās klasikas" un vēlas, lai arvien vairāk mūsu cilvēku un līderu spētu paveikt neiespējamo un darīt to pasaules līmenī. Naurim ir militāra izglītība un pieredze, tai skaitā - kara zonās. Viņš iesaka būt atvērtiem izmaiņām, noņemot "no galvas ego-kroni", jeb tieši otrādāk - "novilkt pastalas un aizsviest pa gaisu kalpa sindromu". Nauris uzskata, ka "mūsu gēnos ir viss nepieciešamais, lai 21.gadsimtā kļūtu par pasaules līmeņa personībām". Viņš ir sarakstījis grāmatu "Cilvēcīga vadība". Šajā sarunā Nauris stāstīja par militārās izglītības iegūšanu, par savu pieredzi dienējot kara zonās un kas, viņaprāt, ir jāņem vērā komandu līderiem.

    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    2:25 “Līderības šamanis”, bijušais militārists Nauris Svika
    4:54 Kādu kļūdu Nauris pieļāva, sākot mācīt līderību uzņēmumos
    7:41 Pareizais lauku puika ar vēlmi būt uz skatuves nokļūst Aizsardzības akadēmijā
    14:57 “Vērā ņemams ir jebkurš sasniegums”
    16:34 Praktiskā pieredze militārajā akadēmijā Vācijā, kas šobrīd palīdz mācīt līderību Latvijā
    20:28 “Mums, ārzemniekiem, visu laiku vajadzēja sevi pierādīt.”
    31:13 Kuri bija grūtākie brīži, dodoties misijās uz konflikta zonām Kosovā un Irākā
    35:23 Kādas vērtīgas dzīves mācības Nauris ieguva misijā Irākā
    38:47 “Beidziet kaunēties prasīt viens otram padomu.”
    45:46 Intuīcija un līderība – kā šīs lietas tiek iekļautas apmācību programmās
    1:00:46 Iemesli lēcienam no militārās uz biznesa vidi
    1:03:36 Kāpēc militārās metodes ne vienmēr strādā komandas saliedēšanas pasākumos
    1:07:56 Teorija par četriem darbinieku tipiem, kas sastopami katrā organizācijā
    1:11:49 Kādu apmācību programmu Nauris sastādītu Cilvēkjaudas komandai, ar mērķi pacelt tās jaudu
    1:15:44 “Es uzskatu, ka nav krīzes. Tā ir jaunā realitāte, kurā mums ir jādzīvo”
    1:21:13 Spēcīgie monstri un pelēkā masa – kādi ir Naura novērojumi par jauniešiem darba vietās
    1:26:27 “Mēs, diemžēl, cilvēkus nevis vadām, bet menedžējam.”

    • 1 Std. 31 Min.
    #187 Par patiku varēt piedzīvojumus un neizdomāt, no kā baidīties - INESE PUČEKA

    #187 Par patiku varēt piedzīvojumus un neizdomāt, no kā baidīties - INESE PUČEKA

    Inese Pučeka veido podkāstu "Retinātā gaisā", kur notiek sarunas ar pašmāju alpīnistiem un klinšu kāpējiem, lai neatstātu "gājienus uz virsotnēm tikai to cilvēku atmiņās, kas kopā saluši vienā teltī". Ineses mērķis ar podkāsta stāstiem ir iedvesmot ikvienu, kuru vilina šauras kalnu taciņas, kilometru augstas granīta klinšu sienas, saplaisājuši ledāji un sniegotas virsotnes.

    Darba ikdienā Inese ir TV izpildproducente, bet savu brīvo laiku viņa pavada piedzīvojumos - garos pārgājienos, klinšu kāpšanā un kalnos. Viņas stāsti izraisa vēlmi atļauties sev vēl kādu piedzīvojumu un varēt vairāk.

    Vairāk informācijas ir sarunas lapā.


    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    3:15 Uzkāpt iepriekš nekāptā virsotnē Kirgizstānā
    4:36 Māksla katru grūtību pārvērst piedzīvojumā
    13:20 “Uzskriet” Kazbegā
    18:04 Trīs iemesli, kāpēc radās podkāsts ar kalnu un klinšu kāpējiem “Retinātā gaisā”
    24:07 Kāda ir klinšu kāpējas ikdienas treniņu rutīna
    27:48 “Vispār man patīk varēt lietas”
    30:02 Vai vienkāršam ikdienas skrējējam ir vajadzīgs skriešanas treneris
    34:50 Psiholoģiskie un fiziskie izaicinājumi, kāpjot 7000 metru augstā virsotnē
    39:31 Būt gatavam pieņemt neparedzētas situācijas izmaiņas
    46:08 Fiziskie un pašsajūtas izaicinājumi, atrodoties augstkalnos
    51:57 Trilleris galvā un sarunāšanās ar klintīm
    56:23 “Vienmēr pirmā pieredze tev daudz ko iemāca”
    1:00:03 Piedzīvojumi, vienai ejot Karaļa kalnu taku Zviedrijā
    1:07:13 Doties dabā iepazīt īsto sevi
    1:11:59 Kādus pārgājienu apavus izvēlas piedzīvojumu meklētāja Inese Pučeka
    1:13:47 Cik izmaksā brauciens uz augstkalniem
    1:17:18 Pirmā pieredze ar kāpšanu pa ledus sienu
    1:20:48 Kādus ieteikumus no klinšu kāpšanas profesionāļiem Inese ņēma vērā, dodoties 7000 metru augstajā virsotnē
    1:27:41 Trīs epizodes no podkāsta “Retinātā gaisā”, kuras Inese iesaka noklausīties ikvienam
    1:34:51 Komandas un biedra pleca nozīme, esot augstu kalnos
    1:45:00 Kas atrodas alpīnistu somās, un kā tiek sadalīts nesamais
    1:46:50 Ieteikumi un novērojumi no pieredzes, kas var noderēt citiem kalnos kāpējiem
    1:55:05 “Tu pats izdomā lietas, no kā tu baidies”

    • 2 Std 4 Min.
    #186 Kā kļūt par digitālo nomadu un pelnīt naudu ceļojot - KASPARS MISIŅŠ

    #186 Kā kļūt par digitālo nomadu un pelnīt naudu ceļojot - KASPARS MISIŅŠ

    Kaspars Misiņš gadiem ilgi aktīvi ceļo pa pasauli, vienlaicīgi pelnot naudu. Viņam patīk izbraukāt visas malas, nogaršot velnsviņzin ko, apskatīt visu, ko var apskatīt. Vēlams - siltumā. Var diezgan ekstrēmi.

    Aicināju viņu uz sarunu, lai pastāsta, kā viņš un partnere Una abi ir uzdizainējuši savu neatkarīgo dzīvesstilu, kur galvenās sastāvdaļas ir dators, interneta pieslēgums, pase un maksājumu karte.

    Prasīju arī, lai pastāsta, kā var ceļot izdevīgāk. Un kā atrast darbu ceļojumos tiem, kuriem tas būtu izdevīgi.

    Kaspars savā darbā daudz izmanto mākslīgā intelekta (AI) rīkus, tāpēc runājām arī, kā tos izmantot veidā, kas ietaupa laiku un dod labus rezultātus.

    Vairāk informācijas sarunas lapā.


    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    3:37 Ko nozīmē modernais jēdziens - digitālais nomads
    5:07 Facebook grupas “LATVIEŠI CEĻO – Diskusijas par ceļošanu” autora Kaspara Misiņa pēdējā gada piedzīvojumi Taizemē, Laosā, Malaizijā, Bangladešā, Indijā, Vjetnamā, Korejā, Uzbekistānā, Tadžikistānā un Tuvajos Austrumos
    18:48 Kā ir iespējams izturēt 40 un 50 grādu karstumu pēc Celsija skalas
    20:37 Kādas ir atšķirības infrastruktūrā un attieksmē pret kājām gājējiem dažādās valstīs
    24:27 Nepieķerties lietām un vietām. Kad visu savu iedzīvi var ietilpināt 20 litru maisiņā
    26:20 Spontānais lēmums, kas 2012.gadā izmainīja Kaspara un Unas dzīvi
    29:40 Kā ceļot “pa lēto”
    36:44 Ar ko atšķīrās brīvprātīgā darba pieredze Malaizijā, Itālijā, Kanāriju salās un Francijas laukos
    42:26 Kā radās ideja pelnīt naudu ceļojot
    52:35 Kas ir afiliate marketings un SEO (Search Engine Optimization)
    54:00 “Blogi ir dzīvāki kā jebkad”
    1:02:16 Kā satura radīšanā un pārdošanā prasmīgi pielietot AI (mākslīgo intelektu). Dažādu rīku plusi un mīnusi
    1:14:25 “Tips&tricks” afiliate un SEO marketingā
    1:19:00 TikTok eksperiments Taizemē
    1:23:11 Pārvarēt bailes un sākt darīt
    1:26:23 Kaspara nākotnes plāni saistībā ar pelnīšanu Youtube platformā
    1:31:42 “Sakārto savu SEO un cilvēki tevi pamanīs”
    1:40:31 Kaspara pieredze ar AI lietošanu latviešu valodā
    1:46:01 Aplikāciju un mobilo sakaru risinājumu ieteikumi ceļotājiem
    1:51:14 Idejas, kā iegādāties avio biļetes par visizdevīgāko cenu
    1:56:11 Vai ceļojumos ir nepieciešama apdrošināšana

    • 2 Std 10 Min.
    #185 Par attieksmi pret sevi, ko rada iekšējais kritiķis - MARIJA ĀBELTIŅA

    #185 Par attieksmi pret sevi, ko rada iekšējais kritiķis - MARIJA ĀBELTIŅA

    Marija Ābeltiņa ir grāmatas “Profesionālā izdegšana” autore, zinātņu doktore psiholoģijā, kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas speciāliste un supervizore. Mūsu pirmajā epizodē Marija piedāvāja risinājumus, kā var sev palīdzēt, lai neiedzīvotos izdegšanā, un ko var darīt, ja tā ir notikusi.

    Pēc epizodes saņēmām lūgumus to turpināt un pievērsties arī iekšējā kritiķa tēmai. Iekšējais kritiķis bieži vien ir izdegšanas vai vismaz slikta garastāvokļa līdzdalībnieks. Marija pastāstīja, kā ar to apieties. Runājām arī par grūtībām attiecībās ar sarežģītiem līdzcilvēkiem un kā sevi pasargāt no savu iekšējo resursu pārtērēšanas tajās.
    Ja tev rūp sava labsajūta, kas ir cieši saistīta ar tavu kolēģu un ģimenes labsajūtu, lūdzu, dalies ar šo sarunu tālāk, lai par to uzzina pēc iespējas vairāk cilvēku!

    Pilnu sarunu skaties vai klausies šeit.

    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    4:29 “Viena recepte, visticamāk, nestrādās. Ja mēs dažādi izdegām, mums ir dažādi jāatgriežas”
    10:57 Vai, lai atgrieztos darbā, ir jāgaida pilnīga atveseļošanās no izdegšanas
    14:07 Cik svarīgi ir novērot un piefiksēt savas enerģijas dinamiku. Prakse, kādu vērts ieviest ikdienā
    22:23 Ko iesākt ar savām nereālajām ekspektācijām uz ilgi gaidīto atvaļinājumu
    26:46 Ideālā harmonija starp dažādām dzīves sfērām
    29:43 Kas ir jāzina cilvēkam, kuram ir raksturīgi iekļūt izdegšanas vai depresijas stāvoklī
    36:12 Praktiski padomi, kas palīdz izkļūt no depresijas
    46:30 Dialogs ar iekšējo kritiķi – kā to pamanīt un nolikt pie vietas
    54:43 Kā mana attieksme pret sevi ietekmē citu attieksmi pret mani 
    57:44 “Veco problēmu smaka” – kā vecie attiecību musturi ietekmē mūsu dzīvi šodienā
    1:05:39 “Bieži vien toksiskās attiecības ir tur, kur kāds nevar realizēt savas vajadzības”
    1:09:25 Ieteikumi, ko darīt, ja izdegšana radusies toksisku attiecību rezultātā ģimenē vai darbā
    1:23:50 Kā sajust izdegšanas priekšvēstnešus
    1:25:06 Kādu palīdzību ir vērts meklēt, ja mazu bērnu mamma ir tuvu izdegšanai
    1:27:40 “Ir labi sagrupēt spēkus, lai uzstājīgi palūgtu palīdzību”
    1:33:30 Viļņošanās, kuru nevajadzētu palaist pašplūsmā
    1:34:40 Kā darbojas uzvedības eksperimentu metode

    • 1 Std. 40 Min.
    #184 Par vienkāršību, godīgumu un vieglumu, kas noder ne tikai dakteriem klauniem - IGOR NAROVSKI

    #184 Par vienkāršību, godīgumu un vieglumu, kas noder ne tikai dakteriem klauniem - IGOR NAROVSKI

    Šī saruna ar daudzu iemīļoto dakteri Klaunu jeb Igoru Narovski ir turpinājums mūsu pirmajai sarunai - ko par sevi un savām emocijām varam mācīties no dakteriem klauniem. Pirmo sarunu skatījās un tās automātiskos tulkošanas subtitrus, ko nodrošina youtube, izmantoja arī cilvēki, kuri paši krieviski nerunā (skat. zemāk, kā to var izdarīt). Par pirmo sarunu saņēmām neparasti daudz pateicības vēstuļu un komentāru - gan no sievietēm, gan vīriešiem. Te daži citāti:

    "Liels paldies par šo interviju, esmu to noklausījies vismaz 10 reizes un ik pa brīdim tinu atpakaļ (...)".

    "Saruna, kuru klausīšos vēl un vēl. Tik emocionāli piesātināta- no smiekliem līdz asarām. (....)"

    "Pateicos tūkstoškārt par šo sarunu. Ļoti daudz nozīmēja. Klausīšos vēl.. un pēc tam varbūt vēl..."

    Saņēmām daudz lūgumu veidot turpinājumu šai sarunai. Šajā reizē Igors stāstīja, kādi ir pieci galvenie elementi, kurus māca topošajiem dakteriem Klauniem un kas var noderēt arī citiem. Piemēram, vieglums, vienkāršība, prieks. Mēs runājām arī par Igora piedzīvoto darbā ar pacientiem un karā cietušajiem. Igoram šādu stāstu ir daudz un tos atradīsi viņa nesen iznākušajā terapeitisko stāstu grāmatā "Daktera Klauna brīnumainās spēles".

    Ja tev noderētu tulkojums šai vai iepriekšējai sarunai ar Igoru, ko veido automātisks youtube AI rīks, tad skaties sarunu youtube platformā un uzliec sev vajadzīgos iestatījumus - video ekrānā, apakšējā joslā nospied CC, tad zobratu, tad vēlreiz CC un tur izvēlies latviešu vai citu valodu, kas parādīsies subtitros (reizēm tam vajag pat 24h, lai rīks pēc tā iestatīšanas sāktu darboties). Paldies @Aljgjis par instrukciju!

    Vairāk informācijas sarunas lapā.

    SARUNAS PIETURPUNKTI:

    3:42 Kādus stāstus varēs atrast Dr.Klauna Igora Narovski jaunajā grāmatā
    13:27 Par gaidām. Ko mēs sagaidām no klauniem, no cilvēkiem, un kāpēc realitāte viemēr ir bagātāka.
    19:38 Trauksme, kas pāraug bailēs. Kā ar to spēlēties un kur to novirzīt
    29:28 “Klauns ir emocionāls dzīvnieks, kas vienmēr gatavs jebkam, kas varētu notikt”
    32:13 Kādi ir pieci galvenie elementi, kurus Igor Narovski māca topošajiem dakteriem Klauniem
    34:05 “Vienkāršība palīdz satikties ikvienam” – kā vienkāršības principu pielietot savā ikdienā
    42:54 “Ja tu esi godīgs, tev nav vajadzības domāt” – cik atbrīvojošu sajūtu var iegūt, jebkurā sarunā esot godīgam
    47:28 Pagrieziena punkts Dr.Klauna radošajā attīstībā
    50:12 Kāpēc dalīšanās ar savām sajūtām, emocijām un idejām ir uzskatāma par lielu dāsnumu otram cilvēkam
    51:56 Dāsnums un ievainojamība
    54:09 “Viegla attieksme pret nāvi dara vieglu dzīvi” – kā grūtas situācijas uztvert ar vieglumu
    58:32 Kādā veidā mūsu pārlieku nopietnā attieksme pret emocijām atņem dzīvei viegluma sajūtu
    1:09:10 Praktisks piemērs, kā dakteri Klauni apmācībās mācās viegluma sajūtu
    1:17:51 “Prieku var iegūt pilnīgi no jebkā un jebkuras situācijas”
    1:20:58 Domas un ieradumi kā muskuļi, kas jātrenē, ja vēlamies savādākus rezultātus kā ierasts
    1:24:51 Kā ar ķermeņa palīdzību iegūt klātesamības – šeit un tagad sajūtu.
    1:30:24 Kas dakteriem Klauniem palīdz izturēt milzīgo psiholoģisko slodzi; gadījums Kijevas slimnīcā
    1:34:56 “Jebkurš konflikts var kalpot par brīnišķīgas draudzības sākumu”

    • 1 Std. 46 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
2 Bewertungen

2 Bewertungen

Top‑Podcasts in Bildung

Margrit Stamm Education to go
Margrit Stamm & Dominic Dillier
G Spot - mit Stefanie Giesinger
Stefanie Giesinger & Studio Bummens
Eine Stunde History - Deutschlandfunk Nova
Deutschlandfunk Nova
100 Sekunden Wissen
Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
Gehirn gehört - Prof. Dr. Volker Busch
Prof. Dr. Volker Busch

Das gefällt dir vielleicht auch

Vai tas ir normāli?
Latvijas Radio 1
Ģimenes studija
Latvijas Radio 1
Šķiltava | Žurnāls Ir
Žurnāls Ir
Kā labāk dzīvot
Latvijas Radio 1
HR PODCAST
Ilze Medne
Ārskats | Žurnāls Ir
Zurnals Ir