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AUSRUHE ZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. Nicole Stern
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- Religion und Spiritualität
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Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Du findest hier geführte Deep Rest Meditationen in unterschiedlichen Längen.
Ausführliche Informationen über Deep Rest Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Teacher Training für Achtsamkeitslehrende:
www.deep-rest-meditation.de
www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation
Onlinekurs: www.deep-rest-meditation.de/onlinekurs
www.instagram/nicolestern.meditation
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Das Buch zum Podcast „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“
Hurra, mein neues Buch „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ ist erschienen.
Eine Leseprobe und den Link zur Bestellung findest du auf meiner Webseite.
Im Buch findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen.
#meditationimliegen #innereruhe #gelassenheit #leichtigkeit -
Milde und Sanftheit 18 Min
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich ermutigt, sanft und milde mit dir und deiner aktuellen Erfahrung zu sein.
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Zur Ruhe kommen 15 Min
Eine geführte Deep Rest Meditation, die den Fokus darauf hat, dir selbst die Erlaubnis zu geben, tief zu ruhen. Einfach sein.
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Körperspannungen loslassen 15 Min
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich unterstützt, Verspannungen bewusst wahrzunehmen und sanft aufzulösen.
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Was ist Deep Rest Meditation?
Was ist Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen?
Kurz: Eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen mit Anleitungen zum Loslassen. Die Grundlagen liegen in der buddhistischen Meditation.
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