EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler
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- Gesundheit und Fitness
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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!
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e266: Gutes Training bei geringer Freizeit. Kein Mythos, sondern erprobte Realität.
Es muss nicht immer ein vier Satz Training sein. An manchen Tagen hast du einfach schlichtweg zu wenig Zeit, um dein komplettes Training zu absolvieren? Dann hör dir diese Episode an und lerne eine praxiserprobte Methode, um trotz geringer Freizeit extrem gut zu trainieren.
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e265: Heute ist Welt-Meditationstag
In der heutigen Episode geht es um das Thema Meditation. Ich beschreibe dir, was ich darunter verstehe und in welchen Situationen ich Meditation anwende.
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e264: Diese Mindset-Episode kann dein Leben verändern
In der heutigen Episode geht es um einen elementaren Mindset-Shift, der unter Umständen dein aktuelles Leben komplett auf den Kopf stellen wird.
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e263: Hör auf mit dem "Einheits-Brei"
Immer wieder erlebe ich es, dass die Menschen in einer durchschnittlichen Intensität trainieren. Es fehlen die richtigen Reize. Es wird lediglich auf mittlerem Niveau trainiert. Doch wieso?
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e262: Wie bekommst du dein Sixpack?
In der heutigen Episode beschäftige ich mich mit den Fragen:
Wie bekommst du ein Sixpack?
Wie niedrig muss dein Körperfettanteil sein?
Und welches ist die beste Bauchübung dafür? -
e261: Wie schwer ist dein mit Wasser gefülltes Trinkglas?
In dieser Podcastepisode geht es um eine Metapher. Ich möchte dir anhand eines kleinen Beispiels bewusst machen, wie groß doch der Unterschied zwischen einem absoluten und wahrgenommenen Gewicht sein kann.
Customer Reviews
Das hören lohnt sich
Mir haben die Folgen schon sehr viel gebracht. Die vielen praktischen Tipps sind für jeden, der nachhaltig etwas für sich machen möchte.
Unterhaltend
Hallo Stefan - macht Spass hin und wieder reinzuhören. Ich weiss übrigens du magst das Wort "Rezension" nicht. :) Ich denke "Bewertungen" ginge einfacher ))