Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Das Alkoholfrei Coaching zum Anhören mit Maria Brehmer
  • 5.0 (20)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH
Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

Wünschst du dir, weniger zu trinken – und trinkst dann doch immer wieder mehr, als du dir vorgenommen hast? Versuchst du immer wieder (mehr oder weniger erfolglos), deinen Alkoholkonsum zu regulieren? Spürst du tief im Innern, dass Alkohol eigentlich nichts mehr für dich ist? Dann ist der Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast genau richtig für dich. In diesem Podcast geht es um die Themen Leben ohne Alkohol, nüchterner Lifestyle und persönliche Weiterentwicklung. Ich nehme dich mit in mein Leben ohne Alkohol, erzähle dir von meiner Transformation – und du bekommst Einblicke in meine Arbeit als Alkoholfrei Coach und psychologische Beraterin. Kurz: Es geht um die wichtigsten Themen, wenn du dein Trinkverhalten besser kennenlernen möchtest. Es geht darum, wie auch du dein zufriedenes und gesundes Leben ohne Alkohol erschaffst. Gemeinsam ist der Weg leichter. Schön, dass du hier bist! Du möchtest mehr über meine Arbeit als Alkoholfrei Coach erfahren? Hier entlang: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/mit-mir-arbeiten Du hast Lust, Einblicke in mein alkoholfreies Leben zu erhaschen – Ups und Downs inklusive? Dann schau gerne auf Instagram @frau_brehmer bei mir vorbei. Du hast Feedback und/oder Themen-Vorschläge für mich? Schicke mir gerne eine Mail an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com Hosted on Spreaker. Alle Infos hier: https://www.spreaker.com/show/frau-brehmer-trinkt-nicht-mehr-podcast

  1. VOR 2 TAGEN

    #71: Von Angst zu Freiheit: Wie sich meine Gedanken über ein Leben ohne Alkohol veränderten

    Hast du dich jemals gefragt, warum dir Vorstellung, keinen Alkohol mehr zu trinken, Unbehagen in der Bauchgegend beschert? Oder warum du tief drinnen immer noch denkst, dass ein alkoholfreies Leben vielleicht doch langweilig sein könnte?  In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Gedanken-Transformation mit dir – von den tiefsten Zweifeln und Ängsten bis hin zur völligen Freiheit und Klarheit. ✨ Erfahre, welche Gedanken mich früher zurückgehalten haben und wie ich sie transformiert habe. ✨ Erkenne, warum deine Identität NICHT an Alkohol gebunden ist. ✨ Höre echte Erfahrungen von Frauen, die jetzt sagen: „Keinen Alkohol mehr zu trinken fühlt sich so richtig an!“ 🔗 Lass uns gemeinsam starten: THE UNBLOCK – dein alkoholfreier Neustart in 5 Tagen! → [Hier kostenlos anmelden] 📩 Hol dir meine exklusiven Impulse direkt in dein Postfach! Und vor allem verpasse damit nicht mein nächstes, brandneues 30-Tage-Programm ab April 🔥 → [Melde dich hier für meinen Newsletter an] 🎧 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit jemandem, der sie hören sollte! ✍️ Lass mich wissen, welche Gedanken dich aktuell beschäftigen – schreib mir eine DM auf Instagram: @frau_brehmer  Schön, dass du hier bist, deine Maria  🤍

    36 Min.

  2. VOR 5 TAGEN

    CLARITY BREAK: 🌤️ Es passiert mehr, als du denkst

    🎙 Dein heutiger CLARITY BREAK – 4 Minuten, um Klarheit zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen und dich von dem zu lösen, was dich gerade noch zurückhält. Offen. Bewusst. Frei. Heute zum Thema: Du entwickelst dich – auch unsichtbar ✨ Dein Prozess weg von Alkohol ist im Gange – auch wenn du es gerade nicht siehst ✨ Du bist genau dort, wo du gerade sein sollst ✨ Alles in dir ist bereit für das, was kommt Gerne lade ich dich ein, diesen Gedanken heute in dir nachwirken zu lassen:  Meine (kleinen) Schritte sind wie das Wurzelwerk einer Narzisse: Niemand sieht sie, doch sie machen das Wachstum erst möglich. So schön, dass du hier bist! Deine Maria 🤍

    4 Min.

  3. 3. MÄRZ

    #70: Von „Ich versuche es“ zu „Ich mache es!“ – die Psychologie nachhaltiger Veränderung

    Jetzt kostenloses Ticket für meinen nächsten Online-Event sichern:   THE UNBLOCK – Dein alkoholfreier Neustart in 5 Tagen ❤️‍🔥 Wenn du bereit bist, deine Gedanken wirklich zu verändern und dich innerlich vom Alkohol zu lösen, dann sei bei THE UNBLOCK dabei! In diesen fünf Tagen zeige ich dir, wie du alte Glaubenssätze erkennst und durchbrichst, um eine völlig neue Freiheit zu erleben und dich endlich ready für dein neues Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol zu fühlen. 👉 Jetzt für Null Euro anmelden: https://www.fraubrehmer.com/the-unblock  Zum heutigen Thema, das ab Minute 11 startet – vorher gibts mein What's New für dich: Warum reicht es nicht, es einfach nur zu wollen? Warum weisst du so genau, dass dir Alkohol nicht guttut – und trotzdem kannst du dich nicht wirklich von ihm lösen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Willenskraft oder das „Prinzip Hoffnung“ nicht ausreichen, um dein Trinkverhalten wirklich nachhaltig zu verändern. Hoffnung kann dir das Gefühl geben, dass es irgendwann „von selbst“ besser wird – aber echte Veränderung braucht mehr als das. Es braucht eine bewusste Entscheidung und eine klare innere Ausrichtung. Ich zeige dir, welche Rolle die Phasen der Bewusstwerdung und Vorbereitung spielen und warum sie der Schlüssel sind, um endlich aus deinem bisherigen Kreislauf herauszukommen. Ausserdem teile ich mit dir: 🔸 Warum Hoffnung und Willenskraft dich oft in der Sackgasse halten 🔸 Was wirklich fehlt, wenn du immer wieder scheiterst 🔸 Die zwei wichtigsten Phasen, bevor du in die Veränderung gehst 🔸 Warum reine Tipps & Tricks nicht funktionieren – und was stattdessen hilft Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Zuhören!  Schön, dass du hier bist,  deine Maria 🤍

    43 Min.

  4. 28. FEB.

    CLARITY BREAK: Vertrauen 🤝 Zweifel

    🎙 Dein heutiger CLARITY BREAK – 3 Minuten, um Klarheit zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen und dich von dem zu lösen, was dich gerade noch zurückhält. Offen. Bewusst. Frei. Heute zum Thema: Selbstvertrauen – deine heilsame Basis für Veränderung ✨ Warum Vertrauen in dich selbst wichtiger ist als der perfekte Plan ✨ Löse dich von der Vorstellung, dass du „bereit genug“ sein musst ✨ Erkenne, dass du dir auch dann vertrauen kannst, wenn du noch Zweifel hast ✨ Fühle, wie sich Veränderung anfühlt, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen Gerne lade ich dich ein, diesen Gedanken heute in dir nachwirken zu lassen:  Ich kann mir selbst vertrauen, auch wenn ich mich noch nicht zu 100 % sicher fühle. So schön, dass du hier bist! Deine Maria 🤍

    4 Min.

  5. 24. FEB.

    #69: Alkoholfrei leben – was dich wirklich davon abhält und wie du die Blockade löst

    Jetzt kostenloses Ticket für meinen nächsten, kostenlosen Online-Event sichern:   THE UNBLOCK – Dein alkoholfreier Neustart in 5 Tagen ❤️‍🔥 Wenn du bereit bist, deine Gedanken wirklich zu verändern und dich innerlich vom Alkohol zu lösen, dann sei bei THE UNBLOCK dabei! In diesen fünf Tagen zeige ich dir, wie du alte Glaubenssätze erkennst und durchbrichst, um eine völlig neue Freiheit zu erleben und dich endlich ready für dein neues Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol zu fühlen. 👉 Jetzt für Null Euro anmelden: https://www.fraubrehmer.com/the-unblock  Du weisst längst, dass Alkohol dir nicht (mehr) guttut. Du willst die Kopfschmerzen, das wattige Gefühl und das schlechte Gewissen nicht mehr, du weisst, dass er Krebs verursacht und deine Leber schädigt – und trotzdem gelingt es dir nicht, ein neues, zufriedenstellendes Verhältnis zu Alkohol zu entwickeln. Warum ist das so? Warum "fühlst" du es einfach nicht?  In dieser Folge erfährst du:Warum es nicht (nur) der Alkohol selbst ist, der dich festhält, sondern deine Gedanken darüberWelche unbewussten Überzeugungen dich immer wieder zurückziehenDrei Schritte, die dir helfen, mehr innere Klarheit zu gewinnen und eine echte Entscheidung für dein alkoholfreies Leben zu treffenIch freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst! Lass mir gerne eine Nachricht auf Instagram @frau_brehmer da 💌 oder einen Kommentar auf Spotify oder Apple Podcasts.  Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

    49 Min.

  6. 21. FEB.

    CLARITY BREAK: 👣 Deine Veränderung beginnt jetzt

    Ich freue mich riesig, dir etwas Neues vorstellen zu dürfen:  Ab jetzt erscheint jeden Freitagmittag eine inspirierende Audio hier auf meinem Podcastkanal, damit du gestärkt und mit frischen Gedanken ins Wochenende starten kannst – oder in jeden anderen Tag 🥳 Dein CLARITY BREAK – 5 Minuten, um Klarheit zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen und dich von dem zu lösen, was dich gerade noch zurückhält. Offen. Bewusst. Frei. Heute zum Thema: Deine Veränderung beginnt jetzt! ✨ Hol dir die Motivation, deine Veränderung nicht länger in die Zukunft zu verlagern ✨ Verbinde dich mit deiner JETZT-Energie ✨ Löse dich von deinem perfektionistischen Anspruch, es "schaffen" zu müssen ✨ Erkenne, dass du bereits JETZT auf dem Weg in die Freiheit bist So schön, dass du hier bist! Deine Maria 🤍

    6 Min.

  7. 17. FEB.

    #68: Spürst du es auch? Deine Alkohol-Ära ist vorbei!

    Du spürst, dass sich deine Zeit des Trinkens langsam aber sicher dem Ende zuneigt (oder zuneigen sollte) – aber was kommt jetzt? Vielleicht hast du bereits gemerkt, dass die Freude, die du mit Alkohol verbunden hast, langsam verblasst. Die langen Nächte, das Feiern, das vermeintliche „Loslassen“ beim Weinchen zum Feierabend – all das war eine Phase deines Lebens. Eine, für die du zusehends einen zu hohen Preis bezahlst. Und jetzt? It's time für eine neue Phase! Für eine neue Ära. Eine, in der du echte, nachhaltige Freude entdeckst – ohne Alkohol. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✅ Warum es so wichtig ist, diesen Übergang bewusst zu gestalten ✅ Welche neuen Freuden sich zeigen, wenn du bereit bist, sie zuzulassen ✅ Wie du deine eigene Joy-Ära erschaffst – mit Momenten, die dich wirklich erfüllen ✅ 5 praktische Tipps, um deine neuen Freuden zu finden und in dein Leben zu integrieren ✨ Jetzt starten: Hol dir die kostenlose JOY CHALLENGE! ✨ 🚀 Drei Tage, drei einfache Schritte, um mehr Freude in dein Leben zu holen – alkoholfrei & bewusst. 👉 Hol' sie dir gleich für 0.- Euro in dein E-Mail-Postfach – 100% anonym, 100% kostenfrei: www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/joy-challenge Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

    47 Min.

  8. 10. FEB.

    #67: 5 Tipps für mehr Wohlbefinden, auch wenn du (noch) trinkst

    In meinem heutigen "What's New" gehts um das befreiende Gefühl, nicht 1000 Gedanken und to dos im Kopf zu haben. Denn genau das gönne ich mir die kommende Woche!  Mit dem Thema der folge starten wir bei Minute 6:45 👇 In dieser Folge sprechen wir über fünf einfache Tipps, die dir helfen können, dein Wohlbefinden zu steigern – auch wenn du noch trinkst. Oft denken wir, dass wir unsere Trinkgewohnheiten sofort ändern müssen, um uns besser zu fühlen. Doch in Wahrheit geht es beim Wohlbefinden viel mehr um kleine, bewusste Veränderungen im Alltag. Denn: Du kannst dich gut um dich selbst kümmern, ohne dein Trinkverhalten sofort umzustellen. Denn wenn du dich besser und wohler fühlst in deiner Haut, wird es viel einfacher sein, dich mit deinem Thema mit Alkohol auseinanderzusetzen.  👉 Du möchtest nächste Schritte gehen? Dann schau dir meinen 5-Tage Mini-Kurs an (für alle Infos hier klicken). 👉Du hast Bock, dein Leben voll und ganz in die Hand zu nehmen – und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen zu kreieren, ohne Alkohol? Dann findest du hier alle Infos zu meinem 12-Wochen-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN (hier klicken).

    36 Min.
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