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听说不少听友都挺关心婚育问题？
毕竟，大多数人读博的年龄段正好与女性生育的最佳年龄段重合。
如果说读博和学术已经如此艰难（且贫穷），那么叠加婚姻和生育会发生什么呢？
于是，今天我们请到了一位对读博、婚姻、孕产和养育都有经验的嘉宾，听听她怎么说。
嘉宾：一七，博士毕业于耶鲁大学，读博期间生娃，现在从科研转行成为某平台心理咨询师，也是播客《聊天吧，妈妈》的主播。
本期话题分为三个部分：【婚姻&亲密关系】【孕产】和【养育】
男女都适用，但部分内容主要针对在美国读博的情况，其他地区酌情参考。
节目中的提问大部分来自上个月在听友群里的征集（入群请加：ze2yuan1）。
如果听完这期之后你还有其他的疑问，也欢迎私信一七（微信：yiqicounseling）。
00:00 Intro
01:44 当读博与结婚这两件人生大事相遇
09:28 除了省房租之外，同居的好处还挺多
13:16 婚姻对留学生的签证和养老的影响
17:11 伴侣选择学术圈内的人合适，还是圈外的合适？
20:03 所以结婚到底有什么好处？
26:02 女性博士想生娃，是否有最佳的孕产时间？
28:57 美国大学给博士生的产假和医保是怎样的？
32:42 读博期间生育，会给科研进度带来多大影响？如何弥补？
36:21 生与不生，如何选择？如何与伴侣沟通？
45:55 新手爸爸可以做什么？
48:19 做60分的妈妈，该放手就放手
53:20 团队一起解决问题，而不是把团队中的某个人当成问题
55:45 养育孩子的经济压力和时间压力：男女各有怎样的困境
62:04 带着中小学的孩子出国读书，会面临哪些挑战？
67:20 更多具体问题，看这里
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主播：Gillian / Zeyuan
在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？每周四晚，我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。
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【世上无难事，只要肯放弃】
可是，难道“放弃”就一定容易吗？
关于“坚持还是放弃”，我们往期的节目里其实已经涉及了很多次，从要不要读博，到异地恋、异国恋，再到学界vs业界——可以说，这是我们人生道路上反复出现、无法回避的问题。
但似乎，学校没教过我们到底要如何“坚持”，更没教过我们如何判断什么时候应该放弃。
我们以为坚持就是胜利，轻言放弃是可耻的。但事实呢？
于是，善于坚持的Gillian和善于放弃的Zeyuan决定开启一个“quitter系列”，探索关于“放弃”的种种场景。
节目中提到的流程图，来自Steven Bartlett的播客：The Diary of A CEO

00:00 放弃是一门技能，但学校不教
02:42 Gillian小时候的“放弃困难症”
05:41 Zeyuan小时候的习惯性放弃
09:58 放弃和坚持都是一种选择
13:12 【quitter系列】的往期相关内容
14:57 判断什么时候应该放弃：流程图
20:15 我们对于这套流程图的看法
26:18 二次申请 & 高考复读：是什么影响着我们的决定？
31:18 能否坚持，可能和意志力没太大关系
33:50 选最容易坚持的去坚持，又难又普的就放弃吧
36:26 想放弃，却又患得患失，怎么办
43:14 决定放弃之前，可以做哪些准备
47:44 轻放弃：有时候不必非黑即白
49:49 未来的【quitter系列】，希望我们解锁哪些场景？
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惊喜掉落！这是我们和《早日毕业》的第二次串台。
这期节目由《早日毕业》在3月19日首发，我们俩也开心地当了一回嘉宾，和主播Hero畅聊“自爱”这件事。
00:00 猜猜Zeyuan明天能不能改完论文？
00:47 大家都是从什么时候开始意识到要爱自己的
10:37 “严以律己，宽以待人”？
17:15 有条件的爱，还是无条件地接纳自己？
19:20 你能分清自己内心的需求和外界的期待吗
23:30 自爱的三个维度
25:08 Zeyuan：一个T人的成长经历
28:26 Hero：“主角视角”带来的负面影响
32:24 正念和冥想
36:57 Gillian：共情能力太强带来的困扰
47:16 练习自爱的方法：适合自己最重要，警惕消费主义陷阱
50:18 多出门走走，不论是 i 人还是 e 人
54:48 在家就可以做的那些免费但幸福的小事
59:35 好好吃饭
01:03:16 给工作和生活之间找一个阻断点
01:05:03 接触自然，运用五感
01:07:51 享受艺术活动带来的沉浸、专注和创造，不论有没有基础
� 提到的书：
Kristin Neff, Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
中译版：《自我关怀的力量》（刘聪慧 译，中信出版社，2017）
� 听友群（一群已满，二群招募中）：

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作为名校毕业的前职场人，Robyn起初并没有想到，自己某一天会全职从事玄学。
她说，是占星帮助她在自我探索的过程中找到了答案，缓解了长期的内耗，发现了自己真正的passion，并且为她指明了职业方向。
经过不断的学习、训练、个案实践，Robyn成为了一名占星师。
前不久，清华大学历史学博士转行做占星的新闻引发热议。占星学到底是什么？它能帮人们处理哪些问题？这届年轻人为何热衷于玄学？现在想转行成为占星师，还来得及吗？
让我们听听Robyn怎么说。
对占星感兴趣的朋友，节目最后有福利哦～
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【嘉宾】
Robyn：占星师，南京大学本硕，McGill硕士，前文化编辑、记者，现居美国。咨询加微：rw_astroinsights

00:00 适合文科博士体质的占星师
02:11 是什么让你决定转行做占星？如何找到自己的passion？
06:10 占星让我认识了自己
08:18 占星学和占星咨询到底是什么？
11:48 占星咨询和心理咨询的区别在哪里？
15:02 普通人想入行做占星，前期需要多少时间和经济投入？
17:41 从事“玄学”，家人支持吗？
18:44 “我先生是历史学者，他经常用周易给自己卜卦”
20:22 你如何理解科学和玄学的关系？
28:33 如果事情已经由命运决定，我们的努力还有用吗？
29:35 研究占星，给你自己的生活带来了哪些变化？
33:16 占星治好了我的内耗，让我的努力有了支点
34:40 似乎越来越多的人开始对玄学感兴趣，你怎么看待这个现象？
37:58 对于想要入行学占星的朋友，你有什么建议？
39:44 在你成为占星师的道路上，最大的挑战是什么？
41:40 给Grad Lounge听友们的独家占星福利！
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主播：Gillian / Zeyuan
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在国际大型学术会议上用英语做报告，是许多学术人的常态，但对新手来说可能充满困难。
所以我们决定根据各自多年的参会体验和观察，做一份保姆级攻略。
哪怕英语不好也不要紧，我们也是这样过来的，经验技巧都在这里。
别看有些听起来或许是最最基础的常识，我们在实际会议中还真的见过反例。
总之就是，能想到的应该都讲到了。
因为内容比较多，节目分成上下两部分（第46期和第47期）。
本期是上半部分，涉及我们会议之前在家完成的工作，比如论文、讲稿、PPT、演讲练习。
更多关于国际学术会议的内容，请听第2期《在国外的学术会议上作报告，你必须知道的事》和第3期《Conference Tips：从社恐小白到会议达人》
节目内容主要从人文学科视角出发，其他学科请酌情参考。
01:10 第一次在大型会议上用英文做报告，你担心吗？
02:53 本期和第47期的内容简介
03:21 需要事先提交会议论文吗？
05:30 报告的讲稿如何准备（含读稿vs脱稿）
11:35 PPT的模版和配色
15:19 首页需要哪些内容？临时想改报告标题怎么办？
16:36 结尾要不要致谢
18:11 PPT要不要标页码
19:40 慎用serif字体
21:25 以最坏的情况设计留白
23:23 关于“少放文字”，如果实在很难做到，怎么办？
25:39 练习演讲，你会练到什么程度？
29:01 如何通过练习，达到理想的演讲效果
35:13 寻求他人反馈
38:47 关于handouts
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*本周连发两期，下周暂停一期。
在国际大型学术会议上用英语做报告，是许多学术人的常态，但对新手来说可能充满困难。
所以我们决定根据各自多年的参会体验和观察，做一份保姆级攻略。
哪怕英语不好也不要紧，我们也是这样过来的，经验技巧都在这里。
别看有些听起来或许是最最基础的常识，我们在实际会议中还真的见过反例。
总之就是，能想到的应该都讲到了。
因为内容比较多，节目分成上下两部分（第46期和第47期）。
本期是下半部分，关于正式踏进会场之后，包括报告前一天的最后准备、克服紧张感、应对技术故障等突发状况，以及现场Q&A的全方位应对攻略。
更多关于国际学术会议的内容，请听第2期《在国外的学术会议上作报告，你必须知道的事》和第3期《Conference Tips：从社恐小白到会议达人》
节目内容主要从人文学科视角出发，其他学科请酌情参考。
00:33 PPT备份提醒！
01:18 提前熟悉会场，要注意什么
02:33 最后一遍练习
03:10 尽早熟悉同panel的其他成员
04:45 报告当天穿什么（见第3期）
05:06 轮到自己报告之前，很多人常犯的一个错误
08:03 克服紧张的小技巧
12:30 脱稿时忘词怎么办
17:16 如果临场发生技术故障
20:17 关于肢体语言和眼神交流
21:05 应试心态是Q&A的大忌（含解法）
26:39 担心听不懂别人问的问题，怎么办？
29:56 如何优雅地说“我不知道”
33:21 会不会遭遇听众的质疑或反驳？
36:40 第一类质疑/反驳的应对思路
38:29 第二类质疑/反驳的应对思路
42:15 会后的社交跟进
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