26 Folgen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest über 200 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen auf meiner Plattform House of Peace, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


Website: https://paulinathurm.com

Instagram: https://instagram.com/paulinathurm

Danke für über 20 Millionen Downloads!

Das House of Peace: https://paulinathurm.com/houseofpeace

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung Paulina Thurm

    • Mentale Gesundheit
    • 4.8 • 121 Bewertungen

Schön, dass du da bist! Hast du schon mal meditiert? Eine Meditation ist deine besondere Me-Time, in der der Rest der Welt einmal Pause haben darf und in dem es nur um dich geht.

Die meiste Zeit des Tages richtet sich unsere Aufmerksamkeit nach außen, unsere Gedanken drehen sich um To Do‘s und unseren hektischen Alltag. Und genau darum ist es wichtig, dass du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, die Augen schließt und zur Ruhe kommst.

Ich möchte dich während deiner Meditation begleiten, dich mit meiner Stimme an die Hand nehmen und dir eine wundervolle Auszeit gestalten. Du findest über 200 geleitete Meditationen zu verschiedenen Themen auf meiner Plattform House of Peace, sodass du für jeden Tag eine passende Meditation findest.


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    Meditation Nr. 216 // Bei Angst und Panik

    Meditation Nr. 216 // Bei Angst und Panik

    Mit dieser Meditation heute möchte ich dir bei akuten Angst und Panikzuständen helfen. Angst ist eine Emotion, die alle Menschen, unabhängig ihrer Kultur und Erziehung, erleben. Sie gehört wohl zu den intensivsten Emotionen, die wir spüren können. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, dich zu beruhigen, wenn Angst und Panik aufsteigen. Gezielt entspannen wir Körper und Geist und lassen die Gedanken zur Ruhe kommen.

    ➡️House of Peace - jetzt kostenlos ausprobieren! https://paulinathurm.com/house-of-peace

    Auf meiner Meditationsplattform und App findest du über 200 meiner Meditationen: Für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen, um dich zwischendurch zu entspannen, um deine Stimmung anzuheben oder um dein Selbstbewusstsein zu steigern. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du hier: https://paulinathurm.com/house-of-peace

    💻 Meine Website: https://www.paulinathurm.com

    📷 Mein Instagram: @paulinathurm https://instagram.com/paulinathurm

    📖 Mein Buch: https://amzn.to/3nywTpK

    🧘‍♀️ Mein Kurs: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung/

    📱 Meine App: https://paulinathurm.com/house-of-peace]

    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

    Alles Liebe und bis ganz bald!
    Deine Paulina ❤️

    • 18 Min.
    Meditation Nr. 210 // 6 Minuten zur Entschleunigung

    Meditation Nr. 210 // 6 Minuten zur Entschleunigung

    Hetzt zu auch manchmal von Termin zu Termin? Dies kann auf die Dauer sehr anstrengend sein. Umso wichtiger ist es, dass du dir zwischendurch ein paar Minuten Zeit nimmst, um etwas zu Entschleunigen. In dieser kurzen Meditation werden wir genau das tun.

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    Ich freu mich schon auf unsere nächste gemeinsame Meditation.

    Alles Liebe und bis ganz bald!
    Deine Paulina ❤️

    • 8 Min.
    Das erwartet dich im House of Peace 🏰✨

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    Es ist so weit! Die Türen meines Mitgliederbereichs haben endlich geöffnet! Du kannst dich ab sofort im House of Peace - dem neuen Zuhause für meine über 200 Meditationen - anmelden!

    • 11 Min.
    Meditation // Deine Quelle der Kraft

    Meditation // Deine Quelle der Kraft

    Die Meditation, die ich heute für dich mitgebracht habe, ist wunderbar, wenn du auftanken und Kraft schöpfen möchtest. Und ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Meditieren! Mach es dir bequem, an einem Ort, an dem du dich wohlfühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns mit der Meditation beginnen.

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    Deine Paulina ❤️

    • 18 Min.
    Guten Morgen Meditation // Dein achtsamer Start in den Tag

    Guten Morgen Meditation // Dein achtsamer Start in den Tag

    Mit dieser Morgenmeditation schenkst du dir schon zu Beginn des Tages ein paar Momente der Achtsamkeit. Wie dein Morgen beginnt, bestimmt oft den Verlauf deines Tages. So kann dir diese kurze Meditation zum Tagesstart dabei helfen, deinen Tag achtsamer und bewusster zu erleben. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

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    • 11 Min.
    Meditation // Selbstzweifel und Unsicherheit loslassen

    Meditation // Selbstzweifel und Unsicherheit loslassen

    In einer Welt in der es so oft um "höher, schneller, weiter" geht und wir uns immer wieder mit anderen vergleichen, können sie schnell aufkommen: Unsicherheiten und Selbstzweifel. Fast jeder von uns hat ab und an damit zu tun. Darum werden wir in dieser Meditation die Selbstzweifel und die damit einhergehenden Gedanken einmal genau unter die Lupe nehmen und transformieren, um sie anschließend liebevoll loszulassen. So kannst du dein Selbstwertgefühl stärkten und mit Selbstvertrauen durchs Leben gehen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

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    Alles Liebe und bis ganz bald!
    Deine Paulina ❤️

    • 16 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
121 Bewertungen

121 Bewertungen

--Meliij ,

Endlich Meditieren

Lange wollte ich meditieren, jedoch habe ich nie etwas gefunden was mir entspricht!
Jedoch mit deinem Podcast konnte ich beginnen und das mit einem grossen Erfolg! Die Meditations Challange war auch super! Vielen Dank für deine wunderbaren Meditationen!!

monstravel ,

Danke

Danke Paulina. Deine Stimme ist sehr angenehm und ich höre dir gerne zu. Auch finde ich deine Meditationen super abwechslungsreich. Dane auch für dein Buch “Kleine Meditationen für jede Gelegenheit”

Ursprung_CH ,

Wunderbar warmherzig

Wie vermutlich viele habe ich in einer speziellen Lebenslage angefangen zu meditieren. Die innere Achtsamkeit zu üben fällt mir nicht grad leicht, da oft meine Konzentration schwächelnden. Deine Stimme ist unglaublich warmherzig und ruhig. Ich habe mir viele deiner Meditationen direkt auf dem Handy gespeichert und kann dadurch aus einem sehr umfassenden Sortiment, je nach aktuellem Bedürfnis wählen. Vielen Dank für deine kostenlose Arbeit.
PS: Als Schwindel-Patient würd ich mir natürlich eine Meditation zu diesem Thema wünschen.

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