Présent pour soi - le podcast : sophrologie & relaxation guidée Présent pour soi

Aujourd'hui je vous propose d'être plus à l'écoute de votre rythme.

Pour explorer ce thème, je vous accompagne dans cette séance de relaxation avec des percussions.



Pour profiter pleinement de cette séance, installez-vous confortablement dans un endroit calme.

Tout ce que vous avez à faire dans ces prochaines minutes c'est de simplement vous laisser guider par ma voix et la mélodie.



Bonne séance.



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#percussions #rythme #relaxationguidee #chamanisme

Dans l'épisode de ce jour, je vous retrouve pour une séance de relaxation en toute simplicité.
Uniquement accompagné par ma voix, je vous guide pendant ces 10 prochaines minutes vers un moment de détente, un moment de légèreté dans votre journée.
 
Installez-vous confortablement dans un endroit calme pour profiter au mieux de ce temps que vous vous accordez.
 
Bonne séance.

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Dans cet épisode, je vous propose une séance de relaxation guidée pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur.


L'équilibre intérieur, cela peut se traduire par cette sensation d'harmonie qui découle de l'alignement entre notre corps et notre esprit.


L'équilibre intérieur n'est pas un état statique, mais plutôt un processus dynamique qui nécessite parfois des ajustements. Dans la pratique de ce jour, vous invite à prendre 10 minutes pour nourrir cet équilibre intérieur avec plus de calme et de sérénité.



Bonne séance

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Aujourd'hui, je vous accompagne dans une séance de relaxation guidée.

Une séance pour vous permettre de vous ressourcer et de libérer quelques tensions musculaires,.

Cette séance est accompagnée d'une musique originale, spécialement composée pour cet épisode.



Bonne séance.



#handpan #relaxationguidee #meditation
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Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous recentrer, vous détendre et cultiver un état de calme intérieur.


Dans cette séance, je vous guide par ma voix accompagné d'une mélodie au Handpan.

Pour débuter, prenez le temps de respirer consciemment, de relâcher les tensions musculaires pour en fin de séance vous abandonner pleinement à la sérénité de l'instant présent.

Bonne séance.



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Cette semaine je vous accompagne avec une séance de relaxation pour simplement trouver un moment de repos dans votre journée.  

Que vous soyez en quête de calme, de sérénité ou simplement d'un moment pour vous reconnecter à vous-même, cette séance de relaxation est conçue
pour vous accompagner dans cette démarche.

Je vous accompagne pendant ces 10 prochaines minutes avec une composition originale au handpan, réalisée spécialement pour cette séance.

Bonne séance.



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#handpan #musiquerelaxation #relaxaguidée #meditation #podcastrelax