8 episodios
Aprender a Estar Bien Fellow Group
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- Salud y forma física
Podcast de 8 episodios en que se abordarán temáticas específicas referentes a la salud mental en entornos escolares, problemas que han cobrado una nueva sensibilidad en tiempos de pandemia.
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8: La resiliencia como habilidad para enfrentar los desafíos.
Todo lo bueno llega a su fin. Este es el último capítulo de Aprender a Estar Bien. En esta ocasión conversamos sobre la resiliencia. No sólo como rasgo individual de la personalidad, sino que se fundamenta de manera importante sobre el contexto en el cual estamos insertos. Los invitamos a reflexionar sobre este asunto, así como sobre los otros temas que hemos tratado a lo largo de este programa. Esperamos que estas conversaciones les haya ayudado a Aprender a Estar Bien.
Información adicional:
Universal Access Through Inclusive Instructional Design - International Perspectives on UDL: https://www.routledge.com/Universal-Access-Through-Inclusive-Instructional-Design-International-Perspectives/Gronseth-Dalton/p/book/9781138351080 -
7: Bullying. Aprendiendo como comunidad a estar bien.
La importancia de mantener comunidades educativas en armonía es fundamental para generar mejores espacios para el aprendizaje. En este episodio conversamos sobre el Bullying y cómo afecta a los miembros de la comunidad educativa.
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6: Emociones intensas y personas seguras. Cómo enfrentar las emociones.
En este capítulo hacemos una recopilación de los temas que hemos visto anteriormente. También hablamos de emociones intensas y cómo abordarlas. Cuando las emociones se transfieren a la corporalidad, es importante reconocer qué nos pasa. Escucha este episodio, para que puedas reflexionar sobre cómo aprender a estar bien.
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5: El Efecto "Ricitos de Oro". ¿Es bueno el uso de las pantallas en contextos escolares?
El uso de las diversas pantallas para niñas, niños y adolescentes ha estado siempre en controversia. Su uso, ¿es positivo o es negativo? En este episodio hablamos sobre el uso de estas tecnologías y analizamos cómo aplicarlas, para Aprender a Estar Bien.
Información Adicional:
IX Encuesta Nacional de Televisión. https://www.cntv.cl/cntv/site/artic/20180502/asocfile/20180502113330/ix_entv_final.pdf
New technologies and 21st century children: Recent trends and outcomes. https://one.oecd.org/document/EDU/WKP(2018)15/en/pdf
WHAT DO WE KNOW ABOUT CHILDREN AND TECHNOLOGY? https://www.oecd.org/education/ceri/Booklet-21st-century-children.pdf
The Goldilock Effect. https://www.youtube.com/watch?v=S765y4X3DzA -
4: Burnout - Enfrentando el agotamiento emocional dentro de la comunidad escolar.
Diversas investigaciones han evidenciado un alto nivel de agotamiento emocional entre los docentes. Este fenómeno, poco conocido y escasamente considerado entre las políticas educativas, es transversal a toda la comunidad educativa. Escucha este capítulo para entender mejor de qué se trata el burnout y cómo poder enfrentarlo. Continúa este desafío para Aprender a Estar Bien.
Información Adicional:
Las víctimas del burnout: el síndrome que deja a los profesores jóvenes con el ánimo por los suelos: https://www.elmostrador.cl/cultura/2017/08/09/profesores-jovenes-son-principales-victima-del-sindrome-de-estres-laboral-en-el-ambito-docente/
Niveles de burnout y existencia de relaciones entre estos y sus dimensiones, con las variables de identificación de los docentes de cuatro colegios de la Región Metropolitana: http://sibumcedigital.umce.cl/gsdl/collect/tesissib/index/assoc/HASHc0b3.dir/doc.pdf
Need a Mental Health Day? Some States Give Students the Option: https://www.nytimes.com/2019/07/24/health/oregon-mental-health-days.html?auth=login-facebook
We're the teens who fought to pass a new bill that gives mental health days to our fellow students: https://www.goodmorningamerica.com/wellness/story/teens-fought-pass-bill-mental-health-days-fellow-64578428
Why students should have mental health days: https://www.ted.com/talks/hailey_hardcastle_why_students_should_have_mental_health_days -
3: Cosas pasan en la vida - Cómo enfrentar el estrés.
¿Cómo estás durmiendo? El 'cómo estás durmiendo' es un gran indicador de tu bienestar. Durante este episodio conversaremos sobre cómo enfrentar el estrés. Se plantearán diversas sugerencias para enfrentarlo. Te invitamos a escuchar este programa y que tomes estas recomendaciones para ¡Aprender a Estar Bien!
Información adicional:
How Children’s Sleep Habits Have Changed in the Pandemic: https://www.nytimes.com/2020/08/17/well/family/children-sleep-pandemic.html
THE ROGER FEDERER STORY. Quest For Perfection: https://tennis-i.com/books/Stauffer_The_Rroger_Ffederer_story.pdf
A review of paradoxical performance effects: Choking under pressure in sports and mental tests: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.2420160405