79 episodios
FitNation.sk - zdravý životný štýl FitNation
-
- Salud y forma física
FitNation.sk podcast sa venuje témam zdravého životného štýlu.
Cez našu službu FitNation Kouč viete cvičiť aj v pohodlí domova pod dohľadom osobného trénera na diaľku.
V našom fitness centre FitNation v Bratislave zlepšujeme životný štandard profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom všetkým, ktorí sa rozhodli byť FIT.
Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére!
Vyskúšajte prvý tréning zadarmo bez akýchkoľvek záväzkov! https://fitnation.sk
-
#79 Aké sú civilizačné ochorenia tejto doby?
V dnešnej časti si rozoberieme civilizačné ochorenia tejto doby s doktorkou všeobecného lekárstva Nikou Viszlaiovou a spoluzakladateľom fitness centra FitNation Romanom Frečkom. Pani doktorky sme sa pýtali aj na to, ako s týmito ochoreniami bojovať a povieme si ako tomu vieme pomôcť aj my vo FitNation.
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Vo FitNation ponúkame aj unikátny 8 týždňový individualizovaný program, o ktorom hovoríme v 78.časti nášho podcastu a v ktorom vám po splnení jeho podmienok vrátime cenu programu naspäť.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať. -
#78 Fungujú fitness výzvy?
Určite ste už o nejakej počuli a možno ste sa nejakej aj zúčastnili. V dnešnej časti nášho podcastu sa spolu s Romanom Frečkom venujeme fitness výzvam do plaviek, leta či rôznym iným challengom, ktoré sú teraz veľmi populárne.
A ak sa jednej takej chcete aj vy zúčastniť, tak sa prihláste na našej stránke na náš 8 týždňový individualizovaný program, o ktorom hovoríme práve v tomto podcaste.
Náš program je jedinečný nielen tým, že je tvorený každému na mieru, ale ak splníte podmienky, vrátime vám cenu programu naspäť.
Viac info: https://fitnation.sk/nakopni-sa-s-fitnation-za-8-tyzdnov/
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Vo FitNation ponúkame aj unikátny 8 týždňový individualizovaný program, o ktorom hovoríme v 78.časti nášho podcastu a v ktorom vám po splnení jeho podmienok vrátime cenu programu naspäť.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať. -
#77 Preventívne prehliadky - všetko, čo by sme o nich mali vedieť
Dajte si ruku na srdce, chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Všeobecný lekár, gynekológ, či zubár alebo znamienka? Dnes sme sa rozprávali s doktorkou všeobecného lekárstva Nikou Viszlaiovou o tom, prečo a ako často by sme mali chodiť na preventívne prehliadky. Je to niečo, čo síce vieme, že BY SME MALI ROBIŤ, ale bohužiaľ to veľká časť z nás nerobí. Nika nám priblížila, čo taká prehliadka obnáša, čo môže objasniť a ako sa líši podľa nášho veku.
Veríme, že možno aj vďaka tomuto podcastu sa aj vy objednáte na prevntívnu prehliadku. Športu a zdraviu zdar!
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať. -
#76 Nádejný športovec Samo Trnka
Komik, herec, scénarista a po novom už aj nádejný kulturista. Našim dnešným hosťom je Samo Trnka, ktorý vždy zvýši počet úsmevov v našom fitku. Dnes sa porozprávame o jeho športových aktivitách, ktoré cvičenia obľubuje a akú hudbu má pri cvičení najradšej.
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať. -
#75 Plytko, ale s láskou o skalnom lezení a ferratách
Roman Frečka, spoluzakladateľ a spolumajiteľ fitness centra FitNation má viacero hobby okrem fitka, o ktorých veľmi rád, dlho a často rozpráva. A tak sme sa tomu rozhodli venovať v našom podcaste takú minisériu, ktorú sme si madzi sebou nazvali Plytko, ale s láskou, kde vám Roman postupne predstaví svoje športové záľuby. Nie je v nich však odborník, preto prosím berte tieto epizódy ako len tipy od zanieteného športovca a akékoľvek bližšie info si prosím, zistite u odporníkov.
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať. -
#74 Aké kurzy odporúčame urobiť budúcim osobným trénerom?
V 65.časti sme sa venovali téme ako sa stať osobným trénerom. Dnes by sme sa chceli porozprávať o kurzoch, kde budúci tréneri môžu nadobudnúť vedomosti mimo školskej osnovy.
Budeme sa najmä rozprávať o:
DNS (Dynamická Neuromuskulárna Stabilizácia) - tento kurz občas organizujeme priamo u nás vo fitku
PNF (Proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia)
roller, gulička a ich prínos
rôzne kurzy o stravovaní
FMS (Functional Movement System)
Koho sledujeme na Instagrame:
moveu
Dr. James DiNicolantonio
Ak sa vám náš podcast páči, dajte nám prosím hodnotenie na akejkoľvek platforme, kde počúvate podcasty. Ďakujeme ❤️
Kto sme?
FitNation je fitness centrum, kde sa trénuje výhradne pod odborným dohľadom osobných trénerov, ktorí sa vám venujú na 100%. Profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom zlepšujeme životný štandard všetkých, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére. Pridajte sa k nám už dnes.
Ako to u nás funguje?
1. Kontaktujte nás (Tomášikova 26, Bratislava, 821 01, 💻 info@fitnation.sk, 📞0950 142 353)
2. Úvodný tréning (Ujme sa vás profesionálny tréner, žiadne záväzky)
3. Naučíme vás techniku (Učíme sa o vás a vy od nás)
4. Ideme plniť ciele (Všetky služby zahrnuté v cene, parkovanie len pre našich klientov, plne individualizovaný tréningový program)
FitNation môžete sledovať:
Instagram @fitnation.sk
Facebook @fitnation.sk
TikTok @fitnation.sk
Svoj prvý tréning si môžete objednať na www.fitnation.sk a na masáž sa objednajte tu.
Ak sa chcete aj vy objednať na premeranie na váhe InBody v Bratislave, neváhajte nás kontaktovať.