Fitness e scienza. Tutto ciò che il business del fitness non vuole farvi sapere‪.‬ Riccardo Gaspari

Sfatiamo il mito che l’aerobica sia nemica della crescita muscolare. L’attività aerobica, se svolta correttamente, è un grande alleato nei progressi che portano ad un corpo muscoloso e magro. Vediamo come...

La respirazione è una funzione così importante per il nostro corpo che agendo su di essa possiamo riuscire a regolare il nostro stato emotivo e aumentare la velocità di recupero dallo stress. Ecco 4 semplici ed efficacissime tecniche respiratorie che aiuteranno a superare momenti difficili nell’arco della giornata permettendo di essere sempre lucidi, carichi e performanti.

Corretta progettazione di un programma di allenamento per intervenire sul grasso localizzato nelle cosce e contrastare e prevenire la cellulite. Cosa fare e cosa non fare, come, quando e perché.

Primo episodio sul dimagrimento localizzato, realtà scientificamente provata. SPOT REDUCTION, come si verifica, perché è una realtà, in che modo allenarsi, ricerche scientifiche che ne dimostrano la validità.