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KOMM KLAR DIGGA – Dein letzter Selfhelp-Podcast. Jonas Shahin
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- Salud y forma física
Wir suchen nach uns selbst, denn wir fühlen uns verloren. Wir wollen uns ständig optimieren, denn wir sind nie genug. Wir passen uns unnatürlichen Idealen an, denn unser Selbstbild ist abgef*ckt. Kurzum: Wir kommen nicht klar. Warum das so ist und wie man wieder zurück, zu einem selbstbestimmten Leben findet? Davon handelt dieser Podcast. Hör einfach rein, komme wieder bei dir an und dann brauchst du auch nicht mehr nach dir suchen.
P.S. Kontakt und alles weitere findest du hier: https://linktr.ee/kommklardigga
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Angst (endgültig) loslassen.
(EP85) Wie man die Leichtigkeit zurückerlangt.
In letzter Zeit habe ich vermehrt Nachrichten erhalten, die sich um das Thema „Angst“ drehen. Und ich dachte mir, es macht Sinn, daraus eine Folge zu kreieren und das Wissen sowie die Erfahrungen der letzten Jahre zu integrieren – einfach mal alle Gedanken zu sammeln und zu reflektieren, geleitet von der Frage, wie ich heute damit umgehe. Denn ich habe lange Zeit mit diesem Thema gerungen, und in meiner Persönlichkeit schien immer schon eine gewisse Anfälligkeit für Ängste vorhanden zu sein. Jeder von uns erlebt Ängste, aber nicht jeder in demselben Ausmaß. Und was letztlich entscheidend ist, ist die Beziehung, die man dazu hat.
Aber wie genau komme ich heute damit klar? Und kann man seine Ängste endgültig loslassen, oder sich überhaupt jemals vollständig davon lösen?
Darum geht es in dieser Folge.
Hier findest du alles rund ums Klarkommen:
📖Buch: Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung.
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PPS. Save the date: Nächste EP am Sonntag, 07. Juli.
PPPS. Hier noch ein Zitat, das ich liebe:
„Ich habe in meinem Leben viele Katastrophen erlebt, von denen die meisten nie eingetreten sind.“ (Mark Twain) -
Hör das, wenn dir alles zu viel wird.
(EP84) Über einen bewussten Umgang mit dem Struggle.
First things first: Probleme sind Teil des Lebens. Jeder struggled auf irgendeine Weise. Zwar haben wir uns in der modernen Kultur die existenziellen Probleme vom Hals geschafft, doch ändert das nichts an der Tatsache, dass jeder von uns nach wie vor individuelle Probleme mit sich schleppt: Beziehungskrisen, Jobverlust, Selbstzweifel, gesundheitliche Sorgen, familiäre Konflikte oder finanzielle Unsicherheiten. All den Sh*t sehen wir nur nicht auf Social Media.
Und deswegen rede ich jetzt darüber.
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PPS. Save the date: Nächste EP am Sonntag, 23. Juni. -
Negative Emotionen auflösen.
(EP83) Die Kunst der Selbstregulation.
Wie kann man besser mit den emotionalen Höhen und Tiefen des Alltags umgehen? Wie kann man den angenehmen Gefühlen mehr Raum schenken, ohne sich gleich wie ein Junkie an sie zu binden? Wie kann man gegenüber dem inneren Struggle, den jeder von uns erfährt, mehr Toleranz entwickeln und lernen, ihn zu akzeptieren, statt sich immer wieder in dem Kampf zu verlieren? Einfach gesagt: Wie kann man klarkommen?
Davon handelt diese Folge.
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Das eigene Schicksal wählen.
(EP82) Wie man auf seine Gedanken klarkommt.
Wir denken die meiste Zeit über Nonsens nach, der uns zu großen Teilen runterzieht. Wir erzählen uns selbst im Kopf irgendwelche Stories, die letztendlich nur dazu dienen, ein Gefühl nicht zu fühlen – und es stattdessen zu „interpretieren“. Solange dieser Prozess unbewusst abläuft; solange wir unsere Gedanken blind als Wahrheit betrachten, wird unser Leben einen fremdbestimmten Verlauf annehmen – und schließlich machen wir nicht uns selbst, sondern unser Umfeld für diesen misslichen Umstand verantwortlich. Mit anderen Worten: Wir verneinen unsere Schöpferkraft. Doch wie können wir diesen Prozess umkehren?
Davon handelt diese Folge.
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Innere Freiheit erlangen.
(EP81) Die Wahrheit des selbstbestimmten Lebens.
Wir wollen es vielleicht nicht wahrhaben, aber wir leben oft fremdbestimmt. Und warum? Weil es einfacher ist. Denn dann muss man nicht auf Disharmonie stoßen; man muss sich nicht mit widersprüchlichen Gedanken, schwierigen Gefühlen und destruktiven Gewohnheiten auseinandersetzen; man muss nicht gegen die Trägheit vorgehen und das eigene Ego immer wieder in Frage stellen. Und dafür zahlen wir einen hohen Preis. Doch wie überwindet man all dies und lebt wirklich selbstbestimmt?
Davon handelt diese Folge.
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Selbstakzeptanz, für immer.
(EP80) Wie man zu sich selbst steht und die eigene Persönlichkeit bewusst entwickelt.
Wir reden heute viel von Selbstbewusstsein – ohne uns jedoch über unser wahres Motiv bewusst zu sein. In Wirklichkeit sind die meisten von uns nur motiviert, nach außen hin selbstbewusst zu wirken – ohne die Bereitschaft zu empfinden, das wahre Selbst zu verwirklichen. Denn anders als das Bild, das wir nach außen hin anderen präsentieren, ist die innere Arbeit der Selbstverwirklichung mit enormer Anstrengung verbunden.
Und davon handelt diese Folge.
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🗣Sprachnachricht: Berichte von deinem Struggle.
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