Mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Vida, salud y bienestar: Terapias complementarias
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- Salud y forma física
Son varios los beneficios de esta técnica para todas las personas que deciden implementarla en su vida:
- Dispones de una mejor perspectiva para tomar decisiones importantes.
- En lugar de huir del presente para anticipar expectativas futuras, la atención plena te invita a descubrir la felicidad en lo cotidiano.
- La práctica del mindfulness te aporta nuevos recursos para liderar tu proyecto de vida.
- El propósito de conocerte a ti mismo no es un objetivo acabado en algún momento, sino un redescubrimiento constante que es el reflejo de tu evolución.
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Son varios los beneficios de esta técnica para todas las personas que deciden implementarla en su vida:
- Dispones de una mejor perspectiva para tomar decisiones importantes.
- En lugar de huir del presente para anticipar expectativas futuras, la atención plena te invita a descubrir la felicidad en lo cotidiano.
- La práctica del mindfulness te aporta nuevos recursos para liderar tu proyecto de vida.
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14 min