331 episodios
Salud Mental✨ con Alan Disavia Alan Disavia
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- Salud y forma física
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4.7 • 34 calificaciones
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Estrategias para gestionar tus emociones.
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En este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación.
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Qué significa para mí conciencia, humildad y aceptación.
Reflexión personal.
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Hipnosis para dormir - Luna de Flores 24💐🌝✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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¿Qué son las emociones?
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En este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana.
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Meditemos Juntos · PAS · Ep.1
En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles.
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Hipnosis para dormir - Mayo 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Reseñas de clientes
Entretenidas e interesantes
Siempre con un tema de interés y se da una conversación donde se aprende algo nuevo. Gracias por tanto!
Maravilloso
Yo superé mi trastorno de ansiedad gracias a la aceptación plena! Y no se logra a la primera, es un entrenamiento que poco a poco va desvaneciendo tu sufrimiento. Funciona