世界青年在中‪国‬ 世界青年在中国

本期嘉宾 Yuki 是一位城市浪人，也是我的宝藏同事。 Yuki是一个真正意义上“乘风破浪“的姑娘，用冲浪行话说叫做”Surfer/浪人”。 可能就像我的心里有一个云南，Yuki 的心里就一直有一个大海，日日夜夜都会想着什么时候可以再去冲浪。大家平时在各类影视作品包括互联网红色小软件中经常会看到成功冲浪之后的诸多好看照片，殊不知在可以真正站在一道浪花之前，有一个非常漫长的学习，练习，然后天天被浪拍在水里，但是仍然不能放弃努力划水的过程。 Yuki 说，90%的努力划水，最后可以换来差不多10%站在浪尖的快乐。 本期内容提要：浪人的基本修养（为何要持续划水），冲浪哲学：站在人生第一道浪的过程和心得，浪人精神（respect nature 敬畏大海，know your limit 了解自己的极限, go with the flow 没啥好翻译的)听起来吧！00:00 Intro 【大家好，我是浪人Yuki】01:10 大家好我是热爱冲浪的Yuki02:40 跟大海的第一次结缘： 2013 前公司去台湾团建，city surfer 城市浪人。国内第一批接触冲浪的人都是台湾开始的05:20 第一节冲浪课：第一次上课就可以从板子上站起来！教练帮你“推板”，你只负责“起乘” pop up 这个动作（最后发现这个动作只是冲浪全过程的10%），剩下的 90%都是在”努力划水“09:57 对冲浪念念不忘：从台湾回家之后无法自拔，第二站就来到了巴厘岛（bikini 冲浪的迷思）【一个浪人的基本修养：了解大海，持续划水】12:31 找浪点：不是所有有海的地方都可以冲浪的，正确的打开方式：找新手友好的浪点！冲浪是极限运动，所有极限运动都是高风险的，请大家理性冲浪！14:21 好的浪人：板上高水平 + 对海洋理解到位（危险的离岸流卷走一切）16:00 一个完整的冲浪“闭环”：努力划水（当划水速度于浪的速度一致时，你就有了站起来的机会） — > Arch back — > Pop up 站起来! （听起来简单，实则可能会被水拍下来几百次）19:00 如何更好地划水：判断力 + 最大限度利用自己好自己的每一块肌肉（长板的“挂五”和“挂十”是个啥子）22:33 城市浪人的苦楚：没办法长时间练习，每次回去冲浪感觉又一次技术归零，看到了新的浪就会感到”这题我真不会做“【站在人生的第一道浪上】24:22 印象深刻的人生一道浪：在巴厘岛冲到了人生中最长的一道左手浪26:39 重要里程碑：终于两年前，万宁日月湾冲浪全闭环！那一刻，和自然合二为一！想要快速进阶，必须要有段时间住在海边，每天都去“浪一浪”，“这题我终于会做了”【危险时刻和浪人精神】29:07 浪人精神：【1】敬畏大海，【2】了解自己的极限 know your limit（才可以更好得迎接挑战）, 可以了解一下什么是“冲大浪/和大浪存在的地方”：葡萄牙，夏威夷，斐济的大浪，推荐电影：极盗者 Point Break34:12 受伤和危险时刻：冲浪的规则（抓浪的优先权），遵守海洋交规，不要带着你的板子到处“肇事”。碰上危险浪况怎么办（如果碰上了洋流），及时请教熟悉环境的浪人（最好有教练），不要离开冲浪板（在大海里冲浪板是你唯一的救生圈）。日月湾每年都有人失去生命（能冲浪的地方就不要游泳，能冲浪的地方就有离岸流）44:08 危险离岸流：对于高手来说，离岸流是大海里的电梯 channel，在板上可以迅速带你去你想去的地方，但是对游泳的人来说离岸流很危险。在板上要知道go with the flow 【推荐书影音】49:19 书影音：《和萨特一起冲浪 / 冲浪板上的哲学》（鼓励慢就是快，慢其实为地球贡献了更多），《Let my people go surfing》 （鼓励

【春日特别版】 Panpan 去旅行了，在西藏的一周，后劲儿太大，让人无法忘记。【这辈子第一次去西藏】00:14 西藏确实是一个让人无法忘记的地方。02:15 这个行程开始于“4:40am闹钟没有响”05:23 抵达林芝（3100m），同行的另外十位驴友，每一位都是带着“不同的原因”但是“同样的爱”来的西藏，希望和自己爱的人在一起看到西藏【西藏山和水】11:55 Panpan作为“云南爱好者”来的西藏15:08 正对着山，正对着水，一切都“刚刚好”的房间19:09 你来看西藏，西藏的山水也看着你：南迦巴瓦（众山之父）和巴松错（绿色的水），和那让人魂牵梦绕的森林味道【禅修和呼吸】30:55 Panpan带着一些很具体的问题来的西藏，希望可以听到很多人的人生智慧。藏式呼吸课（B站 土登老师）39:28 汉藏文化中感到的一些小差异【告别香巴拉】41:55 全程被藏式的热情拥抱44:30 机缘巧合开始和几个藏族大哥们的聊天：请多来看看西藏，幸福的一生多种多样46:44 希望永远可以有机会回到“远方的家” 49:18 感谢「松赞」给了这么好的西藏初体验50:40 书影音推荐：《隐秘之门》，《第三极》，《八万四千问》，《无我的智慧》，《世界上最快乐的人》，《西藏生死书》 52:20 隐秘之门，我们下次见【创作团队】策划：潘潘主播：潘潘 剪辑：潘潘Logo设计：来福的外甥【主播】潘潘 北漂深圳娃 咨询/互联网公司【求关注！】荔枝播客｜小宇宙｜Apple Podcast 同步更新！更多平台敬请期待（也看主播时间咋样）【联系我们】Email: ruthpan.mun@gmail.com感谢收听「世界青年在中国」，下期再见！

Cookie出生在西藏，长大的过程中先后在拉萨，上海，北京，纽约最后又回到了北京。在这个过程中虽然地理位置一直在不停变化，但是Cookie心中对social innovation enterprise（社会创新企业），impact investment（影响力投资）从来没变过，在过去的十年中越来越坚定。这也可能是因为在学习，实习到工作的过程中，Cookie有机会合作了国内外各种各样的机构：从北大的文物与博物馆学，到纽约大学的社会创新和影响力投资学习，到后来的咨询公司社会创新项目等， 再到自己开始牵头一个社会创新的创业项目，在这个过程中与海量的非赢利机构，赢利机构，到政府组织以及志同道合的小伙伴打交道，看过，算过，了解过各种各样的商业模式。跟Cookie相处的过程中，让我感受到了一个信念和一群年轻人是如何可以形成一个强大牵引力，带着你一直向前。有了这个力量之后，好像人自然而然就会变得很松弛，很乐观，很勇敢。很像爬山的时候，如果你已经确定了，我就是要征服这个山头，那么接下里你需要做的就是一步一步往前走了。我稍微剧透一点，在Cookie高考的时候，她的爸爸对她说过一句话，我也在播客开始之前送给大家（无论你的父母从事什么职业都适用），这句话是：“我们能给你看的世界只是大世界当中的一小部分，你应该去外面的世界多看看”。Cookie是第八届苏世民学者。【词汇表】 ESG (Environment, social, governance): 环境，社会责任，公司治理Social innovation 社会创新 Impact Investment / impact investing 影响力投资Non profit 非盈利For profit 赢利Value 价值观 Vision & Mission 愿景与使命GIIN Global Impact Investing Network 全球影响力投资网络【我是Cookie】02:00 大家好，我是三种语言（中文英文藏语）闯世界的Cookie05:17 出生长大在拉萨，一直在不停吸收各种语言和文化08:00 学习经历：本科文物与博物馆学，研究生学的社会创新&影响力投资（social innovation & impact investment）09:10 本科的因缘际会：“高考不小心考高了一点点”，一个阴差阳错来到了北大的本科学文物与博物馆学。爸爸说过的一句话 “我们能给你看的世界只是大世界当中的一小部分，你应该去外面的世界多看看”12:58 北大的学习：疯狂学习考古的同时也开始了丰富的社团活动，也开始接触更多社会创新项目19:30 申请研究生的“情不自禁”：社会创新项目真的很好玩【什么是Impact Investing】20:10 Impact investing的impact 到底是什么？跟普通的Investing（投资）有什么区别？impact investing在国内的普及程度？23:26 闯荡纽约 / Gap Year 间隔年：学习之余仍然继续在工作中做社会企业的项目。无论做任何项目都可以学以致用，以及努力尝试将非营利的项目塞到盈利公司里面 29:10 Public sector（公共项目）做咨询是一种怎样的体验 34:30 既要工作，又要做自己的社会创新项目：和志同道合的小伙伴们的抱团39:20 抱团成功：成立了Responsible Investing Advocate League（RIA League）可持续金融人才联盟 40:50 「Design Your Life」畅想自己未来的几种可能性：非盈利创业，文化创业，表演艺术创业45:16 欢迎关注公众号：RIA League 可持续金融人才联盟 【Social Innovation创业】47:10 Social innovation从无到有创业，总共分几步：找到value和mission，evaluation，talents，先跑起来再说【别的】51:00 书院带来的惊喜：打开了新思路 & 交到了好朋友53:10 推荐书影音：《入殓师》，《死亡诗社》。两部的共同点，“Carpe Diem，享受现在这一刻”【创作团队】策划：潘潘主播：潘潘 剪辑：潘潘音乐：Bessonn&saLogo设计：来

第一次见雨桐是在一次给高中生上课的夏令营中，雨桐是夏令营的组织者。当时因为疫情没有办法线下见面，我们只能线上开所有的会。也因此，我对雨桐的第一印象只能来自于线上，但即便是线上，仍然没有丝毫影响雨桐作为一个优秀传播者散发出的强大能量：永远温文尔雅地讨论着所有重要议题并解决着所有问题，永远知书达理地听取着每个人的想法和建议，并且热情地安排着所有人的工作，当然声音也令人感到十分平静。我当时就在想，这样的人就属于更大的舞台呀！ 结果，还是我天真了，人家本身就属于更大的舞台呀！本期嘉宾，钟雨桐，复旦大学法语系毕业，连续三年在法语专业综合评价第一，曾担任复旦英语辩论与演说协会社长、校主持人队队长、复旦大学校广播台英语主播。雨桐也曾经获得过大大小小主持奖项，无论是校内的还是校外的，其中最亮眼的包括2015年“外研社杯”全国英语演讲大赛全国亚军，曾经入选上海市大学生年度人物。本科期间共主持100余场活动，曾参加的志愿服务长达700多个小时。 不知道你周围有没有个别朋友，当他们开始讲话的时候，你就会自然而然地认真开始听他们要讲的每一句话，这可能就是一个好的传播者魅力。对我来说，雨桐就是那个朋友，在雨桐身上，我能看到的是，一个好的“传播者”，除了需要热爱传播，有勇气站在舞台的中央，可以清楚阐述论点，也同样要需要经受着来自舞台和聚光灯的考验，站在众人面前，接受观众的质询和凝视。 雨桐是第九届苏世民学者。【走上了第一个舞台】03:30 大家好我是雨桐，有一个教育工作室，同时也是一个主持人 05:38 这辈子的第一次主持： 第一次主持是三年级 （9岁）的一次“报幕”16:19 大学之后的努力：一些些机缘巧合，一次次的超越预期，参加一些主持/表达比赛，参加《外研社杯》，每一次比赛（以及落选）都是一个漫长打磨的过程 27:00 比赛中的心态：经历了多轮鏖战，终于来到了决赛，但是内心一直揣着“只要过了第一轮就已经胜利了”【走上了更大的的舞台】35:00 中国日报《少年会客厅 Youth Power》第三季：除了主持之外，也在试图策划更多自己的内容41:00 自己喜欢的主持人：“内容有高度”，态度亲和，传播有热度，”it's less about what you say more about what they hear”49:00 一个优秀的主持人的养成：从听开始【通过教育继续传播】55:00 HSYLC哈佛峰会：从小就和教育结缘，很小就碰到了因材施教的好老师，因此也很热爱教育提供的舞台01:03:50 小的时候的一个“奇怪小嗜好”：竟然是……批改报纸。也因此一直在思考教育的目的和意义01:12:00 教育的十年磨一剑：从2018年开始参加HSYLC的活动，从讲授人 / 志愿者的角度见证了这么多年的变化 【作为一个i人主持人】01:18:05 一个“i”人的出厂设置：可以当一个极好的主持人！【创作团队】策划：潘潘主播：潘潘 剪辑：潘潘音乐：Bessonn&saLogo设计：来福的外甥【主播】潘潘 北漂深圳娃 咨询/互联网公司【求关注！】荔枝播客｜小宇宙｜Apple Podcast 同步更新！更多平台敬请期待（也看主播时间咋样）【联系我们】Email: ruthpan.mun@gmail.com感谢收听「世界青年在中国」，下期再见！

做一个有力量，有速度，有耐力，反应快，有战略，会配合，且有线条美的女生，想象有这么一群女生在一起打球，互相帮助，互相启发，一起追求更高，更快，更强是一种什么样的感觉？我录这期播客的时候我都动心了，这期播客目前是2024年最喜欢的一期播客，而且这一期播客后劲儿特别大，录完你就想冲进健身房挑战一下自己。 本期嘉宾 Echo 和 Cara，我来简单介绍下：Cara - 康复医疗设备公司做康复培训的运营，从小到大一直喜欢运动，深入尝试过艺术体操，腰旗橄榄球，钢管舞等运动。同时一直在健身房坚持撸铁。 Echo - 是Panpan同研究生项目的同学，忠实听众转嘉宾，曾经是“运动人口零贡献者”，自从去年参加了NFL的腰旗橄榄球活动之后，逐渐有体系地开始训练，找机会参加更多腰旗橄榄球比赛，也因此结识了一群打橄榄球的女生，其中就包括Cara。完整地经历了从一个运动小白到了一个腰旗橄榄球爱好者的过程。两位曾经在同一个北京的女子腰旗橄榄球队打球。 我先把本期播客中几个核心观点总结给大家：* Cara - 女生朋友们，请不要身材焦虑，不要抱怨什么粗腿粗胳膊腰不够细，所有这些肌肉都是你的运动能力，这说明你有力量，可以跑更快，跳更高，请不要觉得自己不好看，有力量才是最美的！* Echo - 运动让人强壮，让人结识更多朋友，让人心情变好，让人自信，但凡开始了就会让人欲罢不能，运动竞技场不需要跟别人比，每个人进步的速度不同，你需要打破的唯一的一个人就是曾经的自己！* Pan - 科学运动进步快！ 最后，补充一些腰旗橄榄球的背景信息：腰旗橄榄球 Flag Football。你也许曾经听过橄榄球这项运动，腰旗橄榄球的规则和橄榄球类似，两队各5或7人，每队分别轮流有4次进攻机会，进攻是为了可以让球通过被扔或是传球的方式来到客队的touchdown area，这个动作叫做达阵。在向前进攻或者是传球的过程中，和传统橄榄球不同的是，不可以有任何的肢体冲撞，你可以把客队队员腰间的旗子拔掉，来阻止对方的进攻。如同橄榄球，腰旗橄榄球也分中锋 center，跑锋 running back，四分卫 quarter back。橄榄球这项运动本身男多女少，近年来因为腰旗橄榄球的普及，有更多女性开始进入腰旗橄榄球这项运动。一个小抱歉 - Panpan 录音的时候，不小心在设备上合并了音轨，因此本次录音 Echo 的音量较小，听友们请担待！【入坑腰旗橄榄球】02:40 Echo - 去年 NFL 的活动上捡起来了腰旗橄榄球05:10 Cara的健身之路 - 从小就开始各种运动，腰旗橄榄球是一个新手入门很友好的球类运动，从小第一个接触的运动是艺术体操08:52 Echo的健身之路 - 最开始是一个不运动的“普女”，小时候运动都是围绕在小时候中考高考，体育达标为导向，去年接触了 NFL 的一个活动尝试了腰旗橄榄球这个活动 11:15 Echo入坑腰旗橄榄球：清华遇到的四分卫带 Echo 入门了这项运动13:16 Cara 入坑腰旗橄榄球：看到了装备橄榄球，当时自己有练的基础，非常想尝试新的体育项目，看到了橄榄球运动员的身体素质，非常向往。同时，自己练了 4 个月Crossfit之后身体有翻天覆地的变化【练！】23:00 “普女” VS “练过的女生”：用正确的方法可以迅速提升，“功利”地练习 VS 体系化练习的区别26:00 人的能力有非常大的发展空间：不要说“我的能力就这样了”，把你想干的事情拆解成几个模块： 力量，耐力，柔韧性等，然后逐个突破，是最快提升自己能力的方法。趁新手红利期赶紧练！28:50 新手红利期之后：那就需要

各位听友龙年好！热爱学习的我们，从小就在“学学学”，到现在为止仍然能看到我周围的很多人都在学习这条“无止境”的道路上继续勇攀高峰。学习这么多，最直观和功利的短期效应当然是习得能力获得更多的社会报偿，可以越走越远。一些更加长期的学习则是让人可以登高望远，看到事物发展规律中的 what why how（是何，为何，如何），变化可以很多很快，但是无论如何变化都可以更清楚的认知驱动世界变化的内核。这一套在现代多元化的社会中，为受教育者提供通行于不同人群之间的知识和价值观学习方式，西方统称为「博雅&通识教育」（来自百度百科）。本期嘉宾路师傅，是一位大学和研究生都浸泡在博雅教育的朋友，路师傅的本科教育在历史都非常悠久的两岁学校：苏格兰的St.Andrews以及美国的William and Mary学院，研究生在芝加哥大学。学习之后路师傅通过创业继续普及雅博雅通识教育。在播客中，我们聊到了：路师傅的两次教育上的商业实践，什么是博雅教育，博雅教育和传统的大学教育培养路径的异同，以及为什么自己会慢慢变成博雅教育的忠实推崇者。先把好东西拿出来分享：播客中提到的两个无论年龄，身在何处都值得学习的课程，大家可以自行在网上搜索并学习起来： - Columbia University, the Core Curriculum (Literature, science philosophy, music, art) - University of Chicago, Leadership Lab: the Craft of Writing Effectively, Larry McEnerney祝大家龙年红红火火学习快乐！【大家好，我是路师傅】02:50 大家好我是路师傅，山西太原长大本科去苏格兰/美国读书，一直在文理学院接受 Liberal Art Education（博雅 /通识教育）05:05 悄悄转系：对商科并没有热爱，反倒是对历史和国际关系有深厚的喜爱和天赋06:25 【留个彩蛋】如何在美国写 essay拿高分呢！请听到最后10:20 那些年碰到的好老师变成了自己创业的契机：自己的教育经历中碰到了非常好的老师，因此对自己之后的创业也有一些影响。毕业之后也在投行和咨询也实习过，但是并不享受【创业之路】13:00 第一次创业：开幼儿园！14:40 幼儿园创业的血泪史：开业的时间是 2020.2.3（大家应该知道后面发生了什么）。印象最深的事情：大年初二那天退了 40 多张过几机票。创业中就是会有这种，你认为“天时地利人和”，但是仍然“无可奈何”的瞬间16:45 第二次创业：2013年开始的「ExLac文理」项目Experience Liberal Art，路师傅半路加入。国内夏校仍然是理工科居多，人文社科很有限，看到了很大的空缺也认为会带来价值19:28 创业伙伴：第一印象“一般般”，但是“second chance”发现这人蛮好！21:15 不走寻常路的“文史哲 + 艺术夏校”【文理学院/博雅学习】24:30 Liberal art education VS liberal art college（LAC）: 一个小众知识 - 美国的藤校几乎都是文理学院形式 26:55 LAC的多元性：社科，自然科学，艺术，人文是必修课程，但是文理学院中也有不同的门派：Brown VS Columbia，Columbia 部分课程所有人都要学，博雅/通识教育的必学。而Brown 有一个 open curriculum，你可以无限探索30:30 「ExLAC」：两周的liberal art college 文理学院的体验34:28 ExLAC中让人印象深刻的学生和老师：2022年夏天在莫干山的酒店与世隔绝了 14 天的生活，反倒是一个很类似真是文理学院的生活。有的同学们也确实因为来参加了 ExLAC 因此找到了自己的学术兴趣，之后也申请了 LAC 去深造37:45 夏校中碰到的“奇才”学生：发现通识课程并不喜欢，只喜欢电脑和量化金融 40:23 对于学生的观察：普通高中国际部 VS 国际学校