破罐不摔

雨霖铃ringring
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破罐不摔

不说废话的进阶频道，每周迭代自己0.01个版本，一档关于INTJ内核修炼、职场进阶、第二曲线养成的逆势成长节目。 花更少的时间做更大的超越，迈更小的步伐做更多的迭代。一起自来卷，轻松拿回人生主动权！ 关于主播雨霖铃：一个高能量的有趣灵魂/写过书的母胎INTJ-A/最懂互联网的B端营销负责人/最懂汽车的自我成长主播 小红书&微博&微信视频号：破罐不摔播客

  1. 6天前

    40🧩重塑大脑算力后，你就是信息差本身！

    【迭代话题】如何获取高质量信息，打造自己的信息系统，组建人生内阁？老生常谈的打破信息差，可以靠什么手段打破？互联网、社交媒体和AI，真的能帮普通人获取更优质的信息吗？ 感谢摇摆时间的主播绿子，邀请我录制关于信息检索与输入输出的话题，解锁了我的隐藏优势。一份不断迭代8年的信息系统使用指南送给你，祝你成为信息差本人！ 🎈罐子嘉宾：绿子，摇摆时间主理人，产品经理，最爱跳JAZZ的播客主，追求体验和高能量的ISFP Zb ：一级私募打工人，灵感制造机，做自己的 VC 蜡笔：广告从业者，喜欢从独处中获得能量，浪漫且务实的土象 ENFJ ✍️【迭代知识点】 知而不行，只是未知；行而不知，可以至知。——王阳明 富人在线下消费，线上赚钱；穷人在线下赚钱，线上消费。 一个对灵魂不友好的年代，我想让灵魂活着。信息是让灵魂活着的重要土壤。 **本期书籍推荐：《笔记的方法》刘少楠** ✨️【高光关键词】 03:36 信息资产：构建属于自己的“第二大脑” 08:45 社交资产：朋友圈的人设切片营业 12:35 信息输入系统：找到一手信息的关键人物与行业伯乐 17:07 关于向上社交的伪命题，本质是一场势均力敌的价值交换 21:11 信任&爱用知识付费平台/产品有哪些 24:39 获取优质信息的前提，是建立筛选信息的标准 32:01 拒绝被算法裹挟？也可以主观操控 40:05 被焦虑感裹挟的东亚人的，刷短视频不安心的一生 43:28 相识于微时，社交加法塑造一手信源 46:15 优质信源渠道安利，二手信息不止某书 50:29 信息输出系统：三步完成 53:10 信息消化的最佳方式：费曼学习法 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Kiki’s - SongMree

    58 分钟

  2. 12月8日

    39🧩卷王的强者思维：让高能量向内生长，一起逆风翻盘！|ft.叽里咕噜豆米火锅

    【迭代话题】如何用强者心态面对世界？如何具备勇气与高能量？ 一场久违的串台，和小豆米两个“卷王”，来聊聊我们是如何以强者姿态看世界的。成长为强大的状态是一场孤独而又迷人的登山之旅，我们憧憬山顶，会经历天晴天阴，也或主动或被动地去湖底蛰伏，等待下次雨过天晴。强大，是一种可以自主选择的状态。 欢迎在评论区分享你的感受，以及你的强大瞬间！让我们一起强大，一起登顶！ 🎈罐子嘉宾：小豆米，叽里咕噜豆米火锅&肆意好奇主播，有点E的INTJ，咨询打过工目前重新在美国当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 前情提要：普通女孩的核心竞争力是野心啊！只玩跑赢自己的游戏 ✍🏻【迭代金句】 压力是一种特权。思考意味着超越命运。常常庆功，就会成功。清泉奔快，不管青山碍。竞争的意义在于竞，而不是争。收敛锋芒本身也是强大的一种。既要登顶远望，也要去湖底蛰伏。成功的程度约等于被讨厌的程度。不全情投入，就无法看到最好的风景。荒诞，就是确认自己界限的清醒的理性。人是生活在自己编织的意义之网上的动物。那些曾经向往的东西，在得到的一瞬间就开始祛魅。没有理性的冲动势单力薄，没有冲动的理性是糟糕的权宜之计。✨️【高光关键词】 01:22 是卷王，是高能量女孩，是无所畏惧做自己的普通人 04:19 强者也害怕冲突？如何做到强大到“不冒犯” 07:51 强大与收敛光芒的平衡：摆脱负反馈 13:52 当排山倒海的正反馈来临，配得感也需要刻意练习 21:52 只要一直在攀登，不下牌桌总会等到好运气来临 24:36 对压力的配得感，是锁定成长的契机 28:31 低谷期/平台期/蛰伏期的逆周期生长 31:07 持续努力是放慢脚步休息的底气 33:00 休息、发呆、放空，躺平一天不代表“世界末日” 35:04 重复的routine，螺旋上升的埋头前进 37:00 短暂失去目标感，也是蛰伏的一种形式 43:20 觉醒后的西西弗斯如何面对世界 50:12 神话的推石头，高级牛马的狗屁工作，真的没有意义吗 53:48 “逆周期生长”：被小成功推着走的颠覆性变化 57:19 跳出不同的绩效系统，去爬自己的山 1:01:32 与更高维度的自我存在沟通 🥫【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Glitter - Daisy the Great

    1 小时 8 分钟

  3. 12月1日

    38🧩值得反复练习的职场屏蔽力，越脱敏越快乐｜ft.身边人

    【迭代时刻】如何练习职场屏蔽力？高敏、内耗、唯唯诺诺，如何脱敏职场消耗心神的人和事？高敏本人宣布，经历四个职场后，对99%的职场大小事和大小爹都脱敏完毕。 AHA Moment：《是真的，工作让你变臭，越努力越滂臭》 🎈罐子嘉宾：本期节目是和职场区播客身边人的串台！特邀身边人的主播晴朗和柚子 晴朗🌞，enfj，身边人制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 ✍️【迭代知识点】 照顾情绪是情分，不照顾情绪是本分。别把老板当作题目，和他一起做出题人。向上提供情绪价值，也是一种核心竞争力。没有利益冲突的跨部门同事，是非常理想的上班搭子。职场成交的核心是交付质量，老板购买的是员工未来的可能性。上班时间淡淡死感，下班时间满血复活，狗屁工作与乐活并不冲突。✨️【高光关键词】 01:30 高压年末，J人今天松弛了吗 04:30 平级脱敏：拒绝丰富内心戏，打直球 07:59 转岗/入职期脱敏：苟住萝卜坑+交叉结交 08:39 同事关系的高阶打开方式，上班搭子秒变职场贵人 11:25 向上脱敏：驯服两副面孔的mean老板 16:56 酒桌文化脱敏：看见灰度与更多元的评判标准 18:26 “说一不二”，让老板管理自循环 21:07 成交思维解锁上下级关系，为自己打工 24:41 偶遇面色阴沉的冷暴力，怎么破？ 27:49 老板有必要为下属提供情绪价值嘛 32:48 请假羞耻、下班羞耻、看病羞耻etc.打工的N种PTSD 36:52 羞耻脱敏：反向调整预期，抵制形式主义 38:53 永远的灵魂拷问：工作的意义感还成立吗 42:30 意义脱敏：让死感留在工作，让快乐回归生活 46:23 脱敏之后，只有出走一个选项吗 48:50 职场金字塔形态与分流机制 51:35 做职场的非标品，爬自己的山峰 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Portair - Fold

    55 分钟

  4. 11月27日

    37🧩求教道长“老病死”何解，道长问：你今天自然了吗？

    【迭代话题】第一次参加葬礼后，我想和道长聊聊生老病死，如何为亲人体面地举行葬礼？如何过好这一生？如何向死而生？ 罐子嘉宾：道长，道学院老师（不方便透露身份的贫道本道~） 易玖，JINGYI RADIO主播，罐子的忠实听友 🎈【前倾回顾】道观寺庙初体验 ✍️【迭代知识点】 孤阴不生，独阳不长。方丈说，情绪不过三十秒。日日问自己，你今天自然了吗？人能常清静，天地悉皆归。——《清静经》喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。——《中庸》能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。——《黄帝内经》五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。——《黄帝内经・素问》✨️【高光关键词】 ✨️关于生死观 01:36 人生葬礼初体验，原来我们从未准备好面对死亡 06:01 道长的羽化登仙，普通人的去世除殃 09:29 骨灰盒材质看五行，去世与下葬的日期时辰 15:23 什么时候贴绿色对联 17:06 香不能断，烛不能灭 18:28 仪式行什么礼仪方显郑重 23:03 何为入“土”为安 ✨️关于抗衰老与养生养性 27:03 道长眼里的抗衰老，是不新鲜的传统 31:10 饮食调理法，记住这些“五” 34:59 东方养生学VS西方营养学，哪家调理更补气养元 38:45 晕碳星人注意！碳水上头的原因找到了 40:18 听友专属的补铁小技巧 45:02 除了运动，这样更补气血 49:00 传说中发疯文学的鼻祖，如何从心所欲不逾矩 51:21 觉察当下，情绪不过30s 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：道别是一件难事 - 上海彩虹室内合唱团 ✂️剪辑：牙锐

    56 分钟

  5. 11月17日

    36🧩不卷又高薪的宝藏工作一键拿下！B端营销入门手册收好

    【迭代话题】工作难找，有另辟蹊径的新思路吗？或许，找一条适合自己错位竞争的赛道长期发展是个不错的选择。作为B端营销人，一直想安利这个相对小众但非常宝藏的工种，值得被更多文理科朋友看到，说不定下一个职业潜在爆发期就在其中！ 🎈罐子嘉宾：蕊妮 ，从英专到教育硕士，曾任C端教育行业的项目管理、市场运营、教书师训等各种职能，目前从事B2B2C的新业务开发 阿秋，深耕汽车行业的B2B野生Marketer，热爱Marketing的快乐小狗，办过Event、做过Branding、玩过Content和Digital，当下忙于Product和整合营销 ✍️【迭代知识点】 一个冷知识，B端营销人离老板更近，离钱也更近。打工人与公司成交的核心是能力预期，交付物是项目，情绪价值只是点缀的加分项。站在更高维的战略视角判断职场问题，从组织架构切入全盘思考自己的业务线和项目。与其在一个职场死卷，不如在错位竞争的稳定空间野蛮生长，找到适合自己的土壤是获得职业价值的基础。✨️【高光关键词】 01:34 @文科生，都来码住这条宝藏职业赛道 03:45 B端营销 VS C端营销，大小优势总结 06:18 B端营销人职业中后期的爆发力，强得可怕 09:57 中插：MKTer聊天喜欢中英文混用的原因 14:28 打开思路，还有更冷门的G端、I端 16:46 耳熟不能详的世界五百强HC，招聘软件投简历只是入门级 23:07 不了解但想进的工业/大制造/人工智能/科技etc.，头部公司哪里找 28:55 稀奇古怪的部门名字，各不相同的组织架构 35:19 品牌部逐渐消失，B端还有王炸的品牌力吗 42:32 不卷的营销人，长期主义的正反馈 45:12 你可能正在成就几千万的生意 48:06 不断打磨的六边形战士，综合素养迭代核心竞争力 53:57 不一样的探索欲与好奇心，不一样的职业打开方式 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Origami - The Rare Occasions ✂️剪辑：牙锐

    59 分钟

  6. 11月11日

    35🧩揭秘主播的表达技巧，嘴笨如何炼成强输出

    【特别罐名】如何提升表达力？如何变成说话有逻辑的强输出？如何更好地让听者明白表达的目的？作为曾经嘴笨如今热爱表达的主播，分享一些可复刻可执行的技巧。 ✍️【罐名金句】 倾听不是无脑听，而是整个场域的氛围营造者与守护者。 切换视角意味着放下一部分自尊心，多一点沟通的耐心和体会不同角色的同理心。 表达的前提是思考，表达的情感是允许一切发生，表达的要素是思维模型和内容，表达的目的是传递价值或情绪。 当我们用相对客观的视角来看待世界发生的一切，并且给出真实的需求与反应时，表达会变得更加舒适，让人愉悦。 ✨️【高光关键词】 00:44 饭桌围猎，脱身还得靠嘴 04:13 表达的前提，不是情商高 07:42 话里有话如何捕捉核心信息 10:30 用不同人设打开不同命题聊天 12:50 没想到吧，AI提示词模型也能提升表达力 15:52 不会说话，不是因为直，不是因为情商低 17:53 讲道理还是讲逻辑 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Tú - maye

    21 分钟

  7. 11月6日

    34🧩送给所有容易被打乱节奏的职场人，水逆期这样稳住！

    【迭代话题】如何应对职场让人破防的瞬间？如何从负面事件中汲取能量？被工作系统困住的人，如何抗住重重压力？ 自洽话题的后续，来聊聊自洽的背面：让人破防/压力爆炸/崩溃无措的瞬间们。这些负面某种程度上可以代表不自洽的极端，和我的破防搭子·同为土象星座+INTJ的苏苏一起，用INTJ的视角打开那些让我们最近破碎与错乱的大小事，给同样身处逆境的你一些力量！ 🎈罐子嘉宾：苏苏，苏苏而谈&宬园主播，摩羯INTJ，00后国企在职打工人（目前破碎版） ✍️【迭代金句】 无效努力和盲目勤奋不值钱。面对优绩主义者们的洗脑，只筛选不改变。当你凝视负面情绪时，负面情绪也在吞噬你。自洽的背面，是如何把自己从破防的深渊拽出来。内啡肽带来的痛苦体验，比无意义的风平浪静有意思得多。选择比努力重要，做出选择的那一刻，所有后续努力才会产生更多意义。✨️【高光关键词】 02:09 美强惨破防搭子，两个土象INTJ 04:53 计划被迫凌乱+时间表无法照常运转=T人发疯 10:45 “感谢”狗屁工作，第一次感受到6.30起床的快乐 12:01 读完《精英的傲慢》，见到了活的优绩主义 17:18 别做不值钱的努力 22:44 不爱做领导的紫老头，喜欢审视职场 26:28 混乱的世界，薛定谔的工作，伪善的热情 29:22 面对无效沟通：只筛选不改变 31:55 来自剥削者和劳动者的不同价值评价体系 36:52 合作中的低效，引发职场十万个为什么 42:47 NTJ不容易被CPU的原因是？ 45:49 多线程任务管理失控，导致一场完美的自我剥削 51:17 留足给自己思考与做选择的时间 56:53 如何抗住破防瞬间们 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Komorebi - Craft Spells ✂️剪辑：牙锐 碎碎念：感谢我的后期牙锐宝，最近一两个月管子的播客都几乎出自她手。感谢你每一次都很耐心地和我一起把内容打磨到我们都更满意的样子，愿你的每一天都平安喜乐🍎

    1 小时 7 分钟

  8. 10月27日

    33🧩低内耗养成思路：找到自洽不疯癫的努力姿势

    【迭代话题】如何寻找自洽的本质解？如何内耗最小化，找到松弛的努力姿势，更靠近精神自由？ 🎈罐子嘉宾：Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路； 斜杠自洽人生实验室主理人，开办过20+工作坊，助力80+伙伴活出内外自洽；小而美创业教练，帮助小而美创业者做出道术合一，自洽松弛的高价事业 ✍️【她者金句】 在因上努力，在果上结缘。把目标放在远处，把行动放在当下。自洽是内心的平静，自洽的蜕变来源于无数个内耗瞬间的涅槃。不要把鸡蛋放在一个篮子里，多线并行可以放大自己选择的权利。跑通自己的最小MVP，获得成就感的同时发现，得到结果是对彼岸最好的祛魅。停滞不前与一成不变是内耗的主要来源，只要一直在路上，自洽就是一个必然结果。✨️【高光关键词】 01:23 反向思维打开自洽，拆开那些内耗和拧巴 04:47 成为一个喜欢下稀奇古怪定义的人 06:17 Attach前先Detach，汲取前先问心 08:28 别被消费主义式“爱自己”骗了！打开方式决定结局 10:43 自洽是寻找起点的过程，自洽是中间态的松弛 15:14 划清工作与事业的边界，轻创业开启第二曲线 19:55 底层系统更新后，寻找属于自己的最小闭环 21:40 拿下结果，是最好的祛魅方式 24:48 成功日记不记录成功，只记录念头 28:53 当目标变得薛定谔，也无甚紧要 35:54 放大努力，做只和自己比较的人 39:35 捍卫自己，用“人生终局”为生活拼图 42:44 为自己买单，为认可的认知买单 47:15 降低迷茫的不确定性，不断对标找到理想模型 48:51 人生终局分类：生活型、赚钱型、内心型、过程型、高手型、成就型、出名型，作品型 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Monday - 窦靖童；Lil' Goldfish - 真里歌 ✂️剪辑：牙锐

    54 分钟
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评分及评论

4
共 5 分
2 个评分

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不说废话的进阶频道，每周迭代自己0.01个版本，一档关于INTJ内核修炼、职场进阶、第二曲线养成的逆势成长节目。 花更少的时间做更大的超越，迈更小的步伐做更多的迭代。一起自来卷，轻松拿回人生主动权！ 关于主播雨霖铃：一个高能量的有趣灵魂/写过书的母胎INTJ-A/最懂互联网的B端营销负责人/最懂汽车的自我成长主播 小红书&微博&微信视频号：破罐不摔播客

信息

  • 创作者
    雨霖铃ringring
  • 活跃年份
    2024年
  • 单集
    40
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 雨霖铃ringring@小宇宙App
  • 节目网站
    破罐不摔

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