01、【心态提升】思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑

本期内容 我问邓亚萍的第一个问题，就是她这辈子最牛的比赛。 1996年的奥运决赛，惊天逆转，一举奠定了乒坛第一人的地位。 上新闻联播、接受领导人接见、成为时代神话。 这也是我最好奇的地方： 年纪轻轻，就要经受万众瞩目下的极端考核。 这背后是怎么做到的，她的方法对身为普通人的你我，又有怎样的帮助？ 生活中没有谁是一帆风顺。汇报忘词的、面试结巴的、考试懵的；运动员更是如此。 别看我在媒体上非常风光，说什么拿了18个世界冠军，什么初代目大魔王；但比赛中落后的那种心理压力，那种丢一分就丢掉一个冠军、丢一局就面临退役的压力，现在想起来都还手心出汗。 印象最深的一次，是在1996年，亚特兰大奥运会的乒乓球女单决赛上。我的对手是状态正好的中华台北运动员陈静。当年，她半决赛干净利落的三比零获胜，可以说是气势如虹。 而我呢，1992年已经拿了奥运冠军，这次志在卫冕，所以压力不小。 比赛是五局三胜定胜负，开场两局我的状态很好，接连拿下。眼见着和冠军就差一步，有可能那一瞬间，我也有一点点松懈了。 ...