#10 | Podcast DVĚ DUŠE s Petrou Štorch o výživě v těhotenství a po porodu | IFMV DVĚ DUŠE

🎙Rozhovor s Petrou Štorch Petra Štorch, terapeutkou preventivní, funkční výživy & medicíny, tradiční tibetské & himalájské medicíny o výživě v těhotenství a po porodu.

Péťa se o mě stará už 3 roky a je to můj anděl, protože mi v náročném období ukázala směr a díky ní jsem ve svém životě začala spoustu věcí měnit.

Do kurzu Dvě duše na jógamatce po porodu přispěla "diplomovou prací" ❤️na téma "Regenerace, vyživení a dostatek energie po porodu a při kojení v rámci stravy, doplňků, životního stylu a rytmu, vnějších terapií".

🍀Vytvořila tak pro maminky manuál, díky kterému nebudou muset složitě pátrat po kvalitních informacích na internetu a budou vědět, co si připravit, aby byly vyživené a měly energii.

O čem jsme si povídaly?

🌿 proč je důležité v těhotenství jíst vyváženě, nejíst za dva a myslet na doplňky stravy

🌿 co by měly maminky ve svém jídelníčku mít jako číslo 1

🌿 jak je to s užíváním chlorelly a ječmene po porodu

🌿 proč je vývar zázračný elixír a jak z něj dostat co nejvíce živin

🌿 adorovaly jsme také pomocníka na mateřské - pomalý hrnec

🌿 jak moc si dávat při kojení pozor na to, co jíme

🌿 které potraviny maminkám po porodu berou energii

🌿 jak je to s kafíčkem

🌿 proč je důležité doplňovat stravu maminky i suplementy

🌿 jak je důležitá kvalita, kvantita a rovnováha

🌿 jak Petra pracuje s maminkami a co s ními nejčastěji řeší

🌿 jaké knihy o stravě a výživě Petra doporučuje

🌿 jaké má Petra rituály, které ji uzemňují a dodávají energii

🌿 otevřely jsme také téma otužování po porodu

Moc děkuju za tak hodnotný rozhovor🙏🏻 Jsem vděčná, že je Péťa součástí poporodního kurzu, a že vnímá péči o maminky stejně jako já - celostně.

https://veronikajohankova.cz/podcast/ (YouTube verze)

https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

https://ifmv.cz/tym/petra-storch/