Break the Rules podcast s Nikou Vujisi‪ć‬ Nika Vujisić

Keď si človek hodí do vyhľadávača meno Celeste Buckingham, vyhodí mu stovky fotiek. A na každej vyzerá Celeste úplne inak. A presne o tom, sme sa v tomto podcaste rozprávali. O šialenom neviditeľnom tlaku na dokonalosť a štíhlosť, o vzhľade, chudnutí, vzťahu k sebe a to, ako to ovplyvnilo nielen celú jej kariéru, ale celý jej život.

O čom je podcast so Celeste?

00:00:00 Úvod
00:01:55 Kto je Celeste?
00:06:32 Vnímala sa Celeste vo vrchole svojej kariéry ako hviezda?
00:08:54 Bolo sláva to, po čom Celeste vždy tužila?
00:11:01 Aké to je prvýkrát počuť svoju pesničku v rádiu?
00:12:21 Raketový štart kariéry a zmena život zo dňa na deň.
00:15:12 Neustály tlak na výkon po prvej úspešnej pesničke.
00:18:41 Reality show menom Superstar.
00:22:04 Začiatky neviditeľného tlaku spoločnosti na dokonalosť.
00:25:54 Musí byť ,,obal” čo najkrajší, aby sa produkt v ňom predával?
00:27:44 Sú štíhli ľudia úspešnejší? Bola by Celeste úspešnejšia, keby mala menej kíl?
00:28:31 Život s anorexiou, vzťah k jedlu a okolie, ktoré si dlho nič nevšimlo.
00:38:07 Signály toho, že s človekom nie je všetko v poriadku.
00:41:44 Anorexia, ktorú si nikto nevšimol, lebo všetci okolo vyzerali podobne.
00:43:05 Kedy si Celeste uvedomila, že má problém?
00:45:52 Mala váha vplyv na výkony na pódiu a vzťah k hudbe?
00:48:36 Aké to je, keď ktokoľvek z ulice komentuje Vašu váhu?
00:53:49 Čo Celeste sláva vzala?
00:57:18 Hlas, ktorý Ti hovorí, čo máš robiť, čo môžeš jesť a prečo nie si dosť dobrá.
01:01:02 Chorobný strach z vlastnej škaredosti a nedokonalosti.
01:09:03 Tri kategórie hejtov a šikany.
01:13:01 Vlna verejnej šikany a najhoršie kritika od najbližšieho človeka.
01:15:57 Cítila sa s Celeste s kilami navyše škaredá?
01:18:56 Hejty pod príspevkom o sexuálnom obťažovaní.
01:25:34 Média, ktoré Celeste zredukovali len na kus mäsa.
01:28:50 Je ľahké v dnešnej dobe prepadnúť falošnej ilúzii toho, že sme škaredí? Ako nehľadať vlastnú hodnotu v tom, ako vyzeráme?
01:33:34 Život s PCOS - syndrómom polycystických ovárii.
01:40:27 Keď Ťa všetko v živote prestane baviť.
01:42:48 Presťahovanie sa na Madeiru.
01:45:46 Čo najviac prispelo k vyhoreniu Celeste?
01:48:24 Aké to je žiť na anonymnom ostrove, kde Celeste nikto nepozná a nikto nesúdi?
01:52:53 Zastavenie po rokoch bez oddychu. Čo sa stalo potom?
01:57:15 Kedy si Celeste uvedomila, že jej hodnota nezávidí od toho, ako vyzerá?

Partnerom tohto podcastu je Lejdyeshop. E-shop pre ženské zdravie, ktorý prináša dokonalosť v starostlivosti o ženu, od obdobia plánovania tehotenstva až po obdobie menopauzy. Kliknite si na https://www.lejdyeshop.sk a použite zľavový kód NIKA10, ktorý platí na všetko, aj na už zľavnené balenia.

Ak sa téma anorexie, porúch príjmu potravy, problémov s jedlom a narušeného vzťahu nielen k jedlu, ale tiež k sebe týka aj Vás, odporúčam Vám prečítať si knižku ROVNOVÁHA, ktorú prináša Vydavateľstvo Motýľ, v ktorej nájdete mnoho myšlienok, ktoré práve teraz potrebujete počuť.

Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.

Kde nás nájdete?

Nika na Instagrame:  https://www.instagram.com/nikavujisic/
Celeste na Instagrame: https://www.instagram.com/celbuckingham/

Dnes bol hosťom v mojom podcaste veľmi obľúbený komik, ex tanečník, príležitostný moderátor, Youtuber a podľa vlastných slov ,,telocvikár, ktorý rozpráva o svojich genitáliach” Jakub ,,ZITRON” Ťapák. A prebrali sme okrem standupu a práce tiež jeho súkromný život, asistovanú reprodukciu, pôrod z pohľadu muža, rodičovstvo a mnoho iného. :)

O čom je podcast s Zitronom?

00:00:00 Pred úvodom
00:01:01 Úvod
00:04:10 Kopanie na bránku, turistika, hádzanie lietajúceho taniera a motivácia ísť na FTVŠ.
00:07:47 Od tanca ku standupu.
00:10:12 Standup ako túžba po pozornosti, suverenita, sebavedomie, sebadôvera. Opísal by sa Zitron ako taký človek?
00:14:22 Robí to Zitron pre ľudí, lebo ich chce rozosmiať, alebo pre svoje ego?
00:15:55 Nesmiatie sa ako extrémna facka pre ego.
00:16:35 Je rozdiel medzi tým, rozosmiať kamarátov a byť triedny alebo rodinný zabávač a tým, postaviť sa na pódium a snažiť sa rozosmiať cudzích ľudí?
00:21:37 Ako sa človek cíti pred svojim prvým standupom?
00:25:58 Nasadení diváci na open mikoch?
00:31:05 Čo musí mať dobrý komik? Stačí byť vtipný?
00:34:23 Čo sa udeje od momentu ,,chcem byť standup komik” až po vystúpenie na pôdium? Ako vyzerá proces tvorby vtipov?
00:41:13 Od prvého open miku až do Silných rečí.
00:43:42 Skúšanie nových materiálov metódou dobrovoľné vystavovanie sa riziku trápneho ticha.
00:46:19 Prečo vtipy nefungujú?
00:47:11 Aké to je, robiť predskokana inému komikovi?
00:50:02 Vie byť opakovaný vtip vtipný?
00:53:20 Aká je životnosť setu na standupe?
00:55:53 Obľúbené vtipy o detských pesničkám a kanibaloch.
00:58:25 Detská onkológia Hrčka, hranice humoru a témy, z ktorých sa humor nerobí. Existujú také? Kedy Zitron prestrelil?
01:07:49 Tenká hranica medzi inšpiráciou a kopírovaním. Kradnú sa na Slovensku vtipy?
01:10:36 Dá sa stále v stand-upe vymyslieť niečo nové?
01:14:29 Mal to Zitron v živote so ženami kvôli zmyslu pre humor ľahšie?
01:16:03 Ako sa žije v manželstve s komikom?
01:21:04 Ako prebieha asistovaná reprodukcia?
01:26:18 Mužské ego vs. asistovaná reprodukcia
01:28:09 Aká je cena asistovanej reprodukcie?
01:30:05 1.standup po narodení dcéry.
01:32:35 Zmení sa po pôrode pohľad muža na ženu?
01:36:21 Splnili sa veci, ktorými sa počas tehotenstva vyhrážali iní rodičia?
01:38:07 Roasted alebo horory inak očami Zitrona.
01:43:29 Akú emóciu musí horor zanechať, aby to bolo dobré?
01:45:17 Bojí sa ísť Zitron po horore na záchod?
01:47:39 Horor, pri ktorom sa Zitron pokakal od strachu.
01:49:32 Ako by sa Zitron správal v horore?
01:50:35 Sú horory podľa skutočnej udalosti naozaj podľa skutočnej udalosti? Verí Zitron na duchov?
01:55:04 Čo keď Zitronovi dôjdu vtipy?

Partnerom tohto podcastu je sieť multikín Cinemacity, ktorá v najväčšom megaplexe na Slovensku Cinema City Eurovea ponúka oddelenú VIP zónu s all-inclusive ponukou. V cene VIP vstupenky máte neobmedzenú konzumáciu teplého a studeného bufetu, popcornu, nachos a nealkoholických nápojov. Vychutnať si tiež môžete dezerty a teplé nápoje, ako je káva alebo čaj.
Užite si príjemnú večeru v útulnom lobby a sledujte filmy z kožených a polohovateľných sedačiek.
Stretnite sa s priateľmi, zorganizujte pracovný meeting alebo vyrazte na rande. Vstupenky kúpite na: https://www.cinemacity.sk/#/

A ak si namiestu filmu radšej prečítate knižku, mám tu pre Vás ešte jedne tip. Vydaveteľstvo Motýľ prináša do kníhkupectiev ďalší psychotriller a svetový bestseller. Tajomstvo pomocníčky je napínavé a šokujúce pokračovanie medzinárodného fenoménu a bestselleru Pomocníčka, pri ktorom sa možno budete báť pretočiť na ďalšiu stránku. Viac na: https://bit.ly/TajomstvoPomocnicky

Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.

Kde nás nájdete?

Nečakala som, že by raz hosťom v mojom podcaste mohol byť urológ. Ale stalo sa tak a ja som sa ho opýtala na všetko to, čo ste sa kedy urológa chceli opýtať, ale hanbili ste sa. :)

O čom je podcast s Jánom?

00:00:00 Kedy u Jána vznikla vášen pre penisy?
00:02:38 Ako sa dá pripiť močom omylom?
00:05:30 Nie je to nuda? Také malé ústrojenstvo?
00:07:51 Záleží mužom na penisoch?
00:12:43 Prečo muži nechcú ísť na preventívku ku urológovi a ako taká preventívka vyzerá?
00:15:30 Prst v análnom otvore a palička v penise. Prečo sa to robí?
00:21:30 Kedy je únik moču dôvodom na návštevu urológie?
00:30:31 Tabu menom problém s erekciou. Čo všetko všetko môže problém s erekciou signalizovať?
00:34:07 Rakovina mechúra ako priamy následok fajčenia.
00:38:41 Ako vyzerá deň urológa v práci?
00:45:52 Umierajú ľudia na urológii?
00:50:50 Prečo je slovenské zdravotníctvo priemerné?
00:59:15 Je Švihra protekčný čurák?
01:03:44 Kvantita nad kvalitou v slovenskom zdravotníctva.
01:09:00 Ako vyzerá zdravý ejakulát a zdravý moč?
01:10:53 Čo všetko dokáže ovplyvniť chuť ejakulátu?
01:12:54 Bolia močové kamene viac ako pôrod?
01:14:30 Fungujú krémy na zväčšenie penisu?
01:16:18 Čo s penisom, ktorý má neustupujúcu erekciu?
01:20:20 Je priemerná dĺžka penisu 13 centimetrov?
01:22:41 Dá sa opraviť krivý penis?
01:24:01 Obriezka, bryndzové penisy a fotky detských penisov.
01:28:15 Vyťahovanie cudzích predmetov z penisov.
01:31:04 Karbobrúska na urologickom urgente.
01:33:27 Vysávače a ďalšie necertifikované sexuálne pomôcky.
01:37:35 Kedy môže penis zhniť zaživa?
01:40:08 Ako si nezlomiť penis?
01:43:54 Čo všetko predstavuje určitú mieru rizika znižovania plodnosti?
01:48:14 Ako vyzerá manželstvo dvoch lekárov?
01:51:37 Majú to ženy v zdravotníctve ťažšie?
01:54:17 Čo robí urológ vo voľnom čase?

Partnerom tohto podcastu je Lejdyeshop. E-shop pre ženské zdravie, ktorý prináša dokonalosť v starostlivosti o ženu, od obdobia plánovania tehotenstva až po obdobie menopauzy. Kliknite si na https://www.lejdyeshop.sk a použite zľavový kód NIKA10, ktorý platí na všetko, aj na už zľavnené balenia.

Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.

Kde nás nájdete?

Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/
Ján na Instagrame: https://www.instagram.com/urolog_svihra/

Lea mala 18 rokov, keď jej diagnostikovali rakovinu, no ona sa nezosypala a počas liečby v sebe našla neuveriteľnú silu a ženskosť. O nádore rozožierajúcom kosť zaživa a lekároch, ktorý to nepovažovali za akútny prípad. O ťažkej a dlhej liečbe, bolesti nielen fyzickej ale tiež psychickej a momentoch, kedy Lea nevládala ísť ďalej. O nepochopiteľných momentoch uvedomenia a obrovského šťastia počas liečby, o sile, ktorá prišla s vyholením hlavy a o nekonečnej viere v dobrý výsledok. O šikane v škole, úzkostiach po liečbe, vzťahu k iným ženám, ale hlavne k sebe. Lebo toto všetko sa po liečbe zásadne zmenilo. O tom, či je nálepka onkologického pacienta už navždy a ako byť nemusí.


O čom je podcast s Leou?

00:00:00 Úvod
00:02:09 Kto je Lea?
00:03:58 Kamarátila by sa Lea pred rakovinou s Leou po rakovine?
00:06:06 Je pre náš ženy nespokojné samé so sebou jednoduchšie byť niekým iným, kto pre náš je dosť dobrý?
00:07:54 Zhubný nádor rozožierajúci kosť ako nedostatočne akútny prípad.
00:11:31 Neskutočný strach z rakoviny a smrť ako jedna z možností.
00:20:20 Končí strach zo smrti a z návratu rakoviny s vyliečením?
00:25:27 Máte rakovinu a čo ďalej?
00:31:04 Prvé myšlienky po diagnóze. Čo ide človeku v hlave?
00:33:11 Neskutočná viera v dobrý výsledok a pocity najväčšie šťastia v živote práve počas liečby rakoviny.
00:38:23 Čo bolí pri rakovine viac? Rany na tele alebo na duši?
00:43:00 (NE)plodnosť po onkologickej liečbe.
00:45:47 Protónová terapia v Prahe a rozdiely v detskej onkológii na Slovensku a v Česku.
00:52:00 Sila, ktorá prišla s vyholením hlavy.
01:00:06 Ako v sebe objaviť ženskosť?
01:03:35 Prečo my ženy neustále medzi sebou bojujeme?
01:07:24 Úzkosti, panická porucha a zhoršený psychický stav až po ukončení liečby.
01:16:08 Vie viera v Boha liečiť?
01:20:34 Súboj s vierou kvôli radikálnym kresťanom.
01:28:18 Ťažký návrt po liečbe do školského kolektívu medzi šikanujúcich toxických spolužiakov.
01:34:50 Je človek po ukončení onkologickej liečby vyliečený?
01:39:49 Politika ako téma plodiaca najviac nenávistných komentárov a správ.
01:47:49 Je nálepka onkologického pacienta už navždy?
01:50:09 Kde by bola dnes Lea pre rakovinou?

*Partnerom tohto podcastu je Excimer - očné laserové centrum, ktoré je vďaka technike a skúsenostiam lídrom na trhu v odstraňovaní dipotrií už 30 rokov. Použite kód NIKA300 a získajte 300€ zľavu na laserovú operáciu očí na www.excimer.sk. Mne táto operácia zmenila život. ♥️*

Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.

Kde nás nájdete?

Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/
Lea na Instagrame:

https://www.instagram.com/lejkta/
Lea na TikToku:

https://www.tiktok.com/@lejkta

S Bekimom o tom, že v živote je všetko možné, len to nemožné trvá o trocha dlhšie. O úraze, ktorý ho pripravil o schopnosť chodiť a ovládať väčšinu tela, o živote po nehode a o extrémnej sebadisciplíne a neuveriteľných výsledkoch. O živote na vozíčku o tom peknom, aj menej peknom, o láske a egu, o prekážkach ale aj o tom, že s hendikepom život nekončí a dá sa s ním vybudovať napríklad úspešná kariéra.
Po tomto podcaste už nebudete nadávať, lebo musíte ísť po schodoch, alebo že nevládzete cvičiť. Začnite si to vážiť. Lebo môžete.

O čom je podcast s Bekimom?

00:00:00 Úvod
00:01:31 Kto je Bekim?
00:03:36 Neuveriteľné nastavenie mysle po nehode.
Uveril Bekim niekedy tomu, že má len 1% šancu toho, že sa niekedy sám naje alebo pohne nohou?
00:06:54 Aký bol Bekim pred nehodou?
00:07:55 Predtucha pred pádom na bicykli. Prečo išiel, aj keď tušil, že sa niečo stane?
00:09:49 Aké to je v každom sne opäť chodiť a potom sa prebudiť do realita?
00:10:58 Aké to je obzvlášť na mužské ego pripustiť, že potrebuješ pomoc niekoho iného?
00:14:21 Prečo Bekim rozdeľuje, pri čom je lepšie ochrnúť?
00:17:11 Humor ako psychohygiena.
00:22:19 Ako je možné, že nové podniky a reštaurácie, ktoré musia byť bezbariérové, nie sú?
00:28:33 Majú ľudia pocit, že ľudia na vozíčku ochrnuli aj mentálne?
00:31:02 Čo okrem hybnosti zobral Bekimovi úraz?
00:33:41 Život po ochrnutí - od snívania, cez extrémnu prácu na sebe až po prvé kroky.
00:39:04 Chodenie na potreby a extrémna sebadisciplína pri učení sa.
00:45:09 Prehnané očakávania od napredovania v podobe deadlinov, kedy už chce Bekim opäť chodiť.
00:47:45 Prvé postavenie sa po litri červeného vína.
00:49:35 Dokázal by mať každý vozíčkar také výsledky, ako Bekim, keby do toho dal toľko úsilia, ako on?
00:52:05 Reakcie doktorov pri liečbe ochrnutých ľudí.
00:54:52 Kúpiš si na Slovensku za peniaze zdravie?
00:58:39 Prečo si Bekim nenechal prispôsobiť byt svojmu hendikepu?
01:00:34 Čo je pre Bekima väčší hendikep ako vozíček?
01:03:07 Majú vozíčkari sex? Kedy budeš chodiť? Prečo si taký chudý, keď toľko cvičíš? A ďalšie otázky, ktoré sa (ne)pýtať vozíčkarov.
01:06:44 Najčastejšie hejty od ľudí.
01:13:52 ,,Ale veď Ty to máš ľahké a aha kde parkuješ.”
01:18:25 Bizarná alternatívna liečba a kričanie v lese.
01:19:53 Bol by Bekim tam, kde je, aj keby neochrnul?
01:25:12 Raketový štart mediálnej kariéry.
01:28:16 Dokáže Bekima niečo uraziť?
01:32:44 Aký je rozdiel medzi motivátorom Bekimom a motivátormi, z ktorých si robí Bekim srandu?
01:35:07 Prednášky na školách a v detských domovoch. O čom sú?
01:36:11 Miesto, kde sa vozíčkari opäť stavajú na nohy.
01:42:17 Váži si Bekim to, že je Laura s ním, alebo to už berie ako samozrejmosť?
01:46:47 Aké je to priviesť na svet dieťa, o ktoré sa sám nevieš postarať?

Partnerom tohto podcastu je najobľúbenejšia komunikačná hra na Slovensku Človečina, ktorá prináša iskru do Vašich vzťahov a rozhovorov v spolupráci s ktorou Vám prinášame 15% zľavový kód ,,NIKA15" na akúkoľvek z ich hier, ktorú si vyberiete. Či už tú univerzálnu, pre páry, alebo edíciu pre náročných - spolu k sebaláske. Spoznajte sa bližšie. Hravo, ľudsky, naozaj. Viac na https://www.clovecinahra.sk

Ďakujem, že pozeráte a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľmi kanálu.

Kde nás nájdete?

Bekim na Instagrame: https://www.instagram.com/bekimko/
Nika na Instagrame: https://www.instagram.com/nikavujisic/

S Erikou sme sa naozaj do hĺbky porozprávali o tom, ako sa žije s vedomím, že ste dostali chorobu, na ktorú sa umiera. Ako prebieha diagnostika, čo na liečbe bolí najviac, aké sú jej najhoršie následky a aké je realita toho, keď Vám oznámia, že máte rakovinu. Ako sa dajú prežiť okamihy, kedy nevládzete ísť ďalej a koľkokrát sa človek priemerne počas liečby psychicky zrúti?
O zanedbanej lekárskej starostlivosti na Slovensku a liečbe rakoviny vo Francúzsku, o vrátenom snubnom prsteni, odmietnutí chemoterapie, o neplodnosti ako následku liečby, ceste v aute za samovraždou, o najväčšom strachu v živote, o popôrodnej depresii a myšlienkach na vraždu vlastného dieťaťa, o eFkových diagnózach, dobrovoľnom cisárskom reze a odmietnutí dojčenia, ale tiež o facke od reality v podobe pracovného miesta po žene, ktorá umrela na diagnózu, ktorú Erika prežila. Ale hlavne o jednej neskutočne silnej žene, ktorá ako sama hovorí, konečne žije tu a teraz. Lebo potom už nemusí byť.

O čom je podcast s Erikou?

00:00:00 Úvod
00:02:18 Začiatky vo Francúzsku v McDonalde.
00:05:15 Liečba rakoviny vo Francúzsku. Čo bolo inak ako na Slovensku?
00:07:03 Rakovina ako následok spôsobu života?
00:09:18 Ako sa žije s vedomím, že ste dostali chorobu, z ktorej sa nedá vyliečiť a na ktorú sa umiera?
00:12:22 Realita rakoviny a život po tom, ako Vám povedia, že máte rakovinu.
00:17:45 Čo na rakovine bolí najviac?
00:19:04 Momenty, kedy nevládzeš ísť ďalej.
00:21:05 Verí človek počas liečby rakoviny, že sa vylieči, alebo počíta aj s smrťou?
00:24:46 Na Slovensku ,,To nič nie je.” vo Francúzsku ,,rakovina” alebo aké to je byť zanedbaným prípadom jednej slovenskej lekárky?
00:28:52 Jeden z najhorších následkov liečby rakoviny = strata vlasov ako strata ženskosti?
00:33:01 Prvé psychické zrútenia a hrozný pohľad do zrkadla po strate prsníka.
00:36:08 Vrátenie snubného prsteňa ako následok toho, aby sa partner netrápil.
00:40:43 Svadba ako najkrajší deň v živote. Aké to ale je počas liečby rakoviny, tesne po strate vlasov?
00:46:10 Ako sa dá žiť s pomyslením na rakovinu a to, že sa vráti?
00:51:27 Najväčší strach z toho, že syn uvidí mamu umierať.
00:54:52 Pravidelný kontakt s ľuďmi s rakovinou a neustále stretnutia s realitou v podobe umierania iných ľudí na rovnakú diagnózu.
01:00:55 Aké sú najhoršie otázky, ktoré ľudia môžu položiť onkologickému pacientovi?
01:04:06 Neplodnosť zapríčinená liečbou rakoviny. Aké sú rizika zamrazenia vajíčok pred liečbou?
01:13:18 Výčitky ľudí kvôli liečbe, ktorá zachraňuje životy.
01:16:15 Zázračné prirodzené otehotnenie v dobe plánovania umelého oplodnenia.
01:19:44 Virtuálna masochistka Erika, ktorá na Instagrame priznala dobrovoľný plánový cisársky rez a odmietnutie dojčenia.
01:25:10 Slovenské NADmatky, ktoré odsudzujú všetko, čo je inak, ako ony pokladajú za správne.
01:27:31 Slovenské zdravotníctvo ako dôvod nevrátenia sa na Slovensko.
01:33:18 Dôvody dobrovoľného nedojčenia ako následok psychickej choroby a cudzie matky, ktoré Eriku do dojčenia nútili.
01:37:18 Rozdiely medzi slovenskými a francúzskymi matky - dva extrémy jedného problému.
01:40:37 Popôrodná depresia, mesiace bez lásky k synovi a ochrana pred tým, ak mama umrie. Nech syn rýchlo zabudne.
01:47:33 Šialené myšlienky pri diagnóze OCD a chuť zabiť svoje dieťa.
01:57:15 Pokus o samovraždu a antidepresíva, ktoré zachraňujú životy.
02:09:25 Nová práca a facka od reality v podobe pracovného miesta po žene, ktorá umrela na diagnózu, ktorú Erika prežila.
02:19:14 Kto je Erika?

Ďakujem, že počúvate a budem veľmi vďačná, ak sa stanete odoberateľom kanálu.



KDE NÁS NÁJDETE?

Erika na Instagrame:   / erika_mokry_taktrochainak  
Nika na Instagrame:   / nikavujisic