52 Min.
Критик и самосострадание. Mindful Self-Compassion. Разговор с Анастасией Гузенко Светлячки и речной песок
-
- Mentale Gesundheit
В этом эпизоде разговариваем с Анастасией Гузенко о подходе Mindful Self-Compassion. Настя - психолог, нарративный практик и инструктор по практикам внимательности и телесной осознанности. Настя рассказывает о программе развития доброты к себе, и о том, с каких упражнений можно начать, чтобы постепенно менять свою внутреннюю историю в сторону меньшей критики и большей поддержки.
Инстаграм подкаста: https://instagram.com/svetljachkii
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svetlyachkiipesok
Патреон: https://www.patreon.com/user?u=88903469
В этом эпизоде разговариваем с Анастасией Гузенко о подходе Mindful Self-Compassion. Настя - психолог, нарративный практик и инструктор по практикам внимательности и телесной осознанности. Настя рассказывает о программе развития доброты к себе, и о том, с каких упражнений можно начать, чтобы постепенно менять свою внутреннюю историю в сторону меньшей критики и большей поддержки.
Инстаграм подкаста: https://instagram.com/svetljachkii
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svetlyachkiipesok
Патреон: https://www.patreon.com/user?u=88903469
52 Min.