杰夫‪说‬ JeffZh

应听众的要求，本期讲一讲西湖跑山赛以及越野跑入门。
越野跑相比路跑额外训练的建议 越野跑装备简单介绍 西湖跑山赛介绍 西湖跑山赛赛道特点 西湖跑山赛参赛的一些建议* 如果有任何问题或者想和我们聊聊，请加微信，skyrunning2023，谢谢。

今天我们聊了聊骑行，从折叠车开始，然后是公路车，也有骑行服和闪闪亮骑行装备。
内容包含小布，大行，birdy，闪电，trek，pina，梅花以及assoss，q36.5，pns，rapha等等等等。

今天是五一长假的最后一天了，相信大家都安排了五一特训计划，那么来听听我们的计划执行的咋样。另外本期就最近我们买的和想买的装备做了分享。sky 宣称要买个超大件。
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上周我去夏威夷kona 岛度假，kona 这个地方在练铁人三项的人群中有着特殊的地位，因为这是铁人三项这个运动发祥的地方，也是每年年度总决赛的所在地。Ironman Kona 冠军几乎就等于铁人之王，就算是奥运冠军的抬头也无法与之比较。那么来到了这个有着特殊含义的地方我当然要试试游泳、骑车和跑步。
本期也分享了一下 5 年之后重新踏上美国的一些观感。

这周越野赛又出了个事故，拥有多年历史的江南百英里比赛中，40多位选手失联了7小时，组委会并没有积极对待，我们在本期聊了聊这件事。
上周我们聊的北半马已经被官方定性并出了公告。恰逢今天是上海半马，那么我们就聊了聊两个赛事。

今天发生在北京半程马拉松上的一幕相信是所有热爱马拉松这个运动的人都不愿意看到的。我们两个也聊了聊我们的看法。对于马拉松这个运动，对于比赛，对于夺冠也欢迎听众们留下你的观点。
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