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Busco compartir evidencia y/o experiencias para mejorar continuamente como seres humanos.

105 by Michelle Michelle Terán

    • Gesundheit und Fitness

Busco compartir evidencia y/o experiencias para mejorar continuamente como seres humanos.

    Co. #01 Principio y Fin

    Co. #01 Principio y Fin

    ¿Que tenemos realmente?¿Qué ofrecemos, qué aportamos?¿Realmente compartimos algo importante o generamos algo en los demás, un sentir, una emoción, una enseñanza de vida a alguien?Después de 1 año y 10 meses estamos de regreso.Hoy, decidimos tomarnos este tiempo en estar presentes.Observar desde otra perspectiva en donde estamos parados.Dejamos atrás lo vivido, para iniciar ahora.Crear, crecer.Aquí y ahora. “Las olas las oyen todos, menos el que está nadando” - ASi gustas compartir tu exp...

    • 11 Min.
    E8. El secreto de levantarse temprano

    E8. El secreto de levantarse temprano

    ¿De qué sirve levantarse temprano? ¿Qué hace especial a una persona que se levanta antes de que salga el sol?Probablemente estás buscando motivación o cualquier TIP que te ayude a levantarte temprano, o probablemente ya eres una persona madrugadora. En este episodio, te comparto el verdadero secreto de levantarse temprano y las principales causas por las cuales generalmente no podemos y cómo hacerle para combatir las excusas y ser más exitos@. “El modo en el que despiertas cada día y la rutin...

    • 20 Min.
    E7. Volver a empezar

    E7. Volver a empezar

    ¿Cuántas veces hemos dejado las cosas a medias? ó ¿Cuántas veces hemos querido hacer algo y no lo hacemos?En este episodio te comparto experiencias y ejemplos para dejar de minimizar nuestro potencial y reescribir nuestra historia. Y recordarte que lo importante es saber que siempre, puedes volver a empezar.

    • 14 Min.
    E6. Las 4 leyes para cambiar hábitos y cómo NO fracasar en el intento.

    E6. Las 4 leyes para cambiar hábitos y cómo NO fracasar en el intento.

    ¿Alguna vez has querido cambiar un hábito o iniciar uno nuevo y no logras mantenerlo por mucho tiempo? Este episodio es para ti. Aquí te platicaré sobre las 4 leyes del cambio de conducta por James Clear, de qué manera personalmente las he aplicado y cómo TU lograrás cambiar tus hábitos.¡Te invito a seguirme en Instagram como @105bymichelle y @michelleteranb para más contenido!

    • 21 Min.
    E5. ¿Cómo cumplir tus metas?

    E5. ¿Cómo cumplir tus metas?

    Empieza un nuevo año y nuevos propósitos comienzan junto con el... ¿será? Qué es lo que pasa cada año nos proponemos la mayoría de las veces el mismo propósito y cada enero nos damos otra oportunidad porque no podemos cumplirlo. En este episodio platicaremos que tipo de hábitos son los que tenemos que practicar para poder cumplir nuestras metas y hasta más...

    • 18 Min.
    E4. ¿Por qué posponemos la alarma?

    E4. ¿Por qué posponemos la alarma?

    Todos hemos escuchado alguna vez esa voz interna que nos habla y que nos dice "No te levantes, otros 5 minutos más" y que por más importante que sea lo que vayamos hacer, le hacemos caso. En este episodio comparto un aprendizaje de mi libro favorito que me ha servido para poder entender cómo funciona la mente y así, poder tomar buenas decisiones. Libro: The chimp paradox -Dr. Steve Peters.Si gustas compartir tu experiencia o tienes algún comentario, con toda confianza envíala a 105...

    • 21 Min.

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