#132 Ernährung, Krafttraining & Hormonbalance bei Frauen mit Laura Kohler & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Ernährung ist immer wieder ein wichtiges Thema. Was sind deine Basics für deine Ernährung bzgl. deines Trainings & was sollten Frauen beachten?

Über dieses Thema spreche ich mit Laura Kohler.

Diese & noch mehr Themen besprechen wir:


Wie kommst du auf dein Proteinbedarf?
Wie kannst du mit deiner Ernährung deine Hormone ausbalancieren?
Wie strukturierst du deine Essensaufnahme, wenn du im Schichtbetrieb arbeitest?
Was ist wichtig in deiner Ernährung?

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