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#175 Kostenfreie Möglichkeiten, die dein Schlaf nachhaltig & effizient verbessern mit Fabian Diettrich & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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- Gesundheit und Fitness
Was kannst du eigentlich alles kostenfrei für deine Verbesserung deines Schlafes tun?
Wir sprechen unteranderem über:
Was sind Begleiterscheinungen schlechten Schlafes?
Was bedeutet Schlafhygiene & wie setzt du diese um?
Wie kannst du deinen Schlafdruck erhöhen?
Über dieses Thema spreche ich mit Fabian Diettrich
Fabian hat Wirtschaftsrecht studiert und ist während dem Studium dem Unternehmertum und Online-Marketing verfallen. Durch eigene Probleme ist er zum Thema Schlaf gekommen.
Überrascht davon, dass es dazu - im Vergleich zu Fitness und Ernährung - online nur wenig umfassende und ansprechende Informationen gab, hat er zusammen mit seinem Kollegen Johannes Sartor Schlafonaut gegründet.
Die beiden haben sich erst dadurch kennengelernt. Aus einer Idee, das Thema Schlaf einfach mal online präsent zu machen, ist für beide ein Unternehmen geworden.
Heute beschäftigt sich Fabian intensiver denn je mit gutem Schlaf, versucht ihn auf allen möglichen Plattformen bekannter zu machen, probiert vieles aus, liest jedes Buch dazu und ist ein Freund von "back to the roots".
Er ist der Meinung, dass es in den seltensten Fällen "fancy stuff" benötigt, um (wieder) gut zu schlafen. Es hilft ein Blick 100 bis 200 Jahre zurück und viele moderne Lebensweisen und gleichzeitig Störfaktoren für guten Schlaf zu eliminieren. Neben Schlafonaut beschäftigt er sich weiter beruflich mit Online Marketing.
Privat mag er es eher ruhiger, liest gerne Biografien und ist großer Darts-Fan.
Mehr von Fabian:
Homepage: https://www.schlafonaut.de
Instagram: https://www.instagram.com/schlafonaut
Youtube: https://www.youtube.de/schlafonaut
Mehr für dich: www.functional-basics.de/schlafonaut
MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa
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