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#243 Wie du mit deiner Atmung deine Mobilität & Haltung verbessern kannst mit Julia Felbar & Maria Soemardi von Mobility Nerds Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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- Gesundheit und Fitness
Die Atmung ist wichtig aber wie konkret verbesserst du dadurch deine Beweglichkeit & deine Haltung? Über dieses Thema spreche ich mit den Bewegungsspezialisten Julia Felbar & Maria Soemardi von den Mobility Nerds.
Was wirst du erfahren?
Wieso ist die Atmung so wichtig für deine Bewegung?
Was macht das Zwerchfell?
Was tun bei einer verspannten Bauchmuskulatur
Was bedeuten Mobilität & Flexibilität?
Was tun bei unterschiedlicher passiver & aktiver Beweglichkeit
Wie kannst du mit deiner Atmung deine Beweglichkeit verbessern?
Was verbirgt sich hinter dem intrabdominalen Druck?
Was ist "Haltung"?
Wie atmest du am Besten bei der Belastung?
Was kannst du tun, wenn du nicht lange die Luft anhalten kannst?
Mund oder Nasenatmung - was ist besser?
Mehr über die Mobility Nerds:
Instagram: https://www.instagram.com/mobility.nerds/
Julia: https://www.instagram.com/julia.felbar/
Maria: https://www.instagram.com/mariasoemardi/
Mehr über schmerzfreie Bewegung & dein Training: https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/
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• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story
• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
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