249. Fitter, leistungsfähiger werden und weniger krank werden? Worauf es neben dem Sport wirklich drauf ankommt! - mit Philipp Rauscher Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastepisode habe ich mal wieder meinen damaligen Coach Philipp Rauscher zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung, ist mehrfacher Buchautor, Coach und Familienvater. Er gibt uns in dieser Folge einen Einblick in die letzten Monate und welche Learnings er aus den Bereichen Fitness und Coaching ziehen für sich ziehen konnte. Wir geben euch auch noch ein paar Tipps, wie man sich im Alltag noch fitter und wohler fühlen kann!
 
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Hier findet ihr alle Links zu Philipp:
► Philipp´s Homepage
► Philipp´s Coaching Website
► Instagram von Philipp
► 2. Instagramaccount von Philipp
 
Buchempfehlungen:
► The One Thing Die überraschend einfache Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
► Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
 
Supplements:
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