333 Folgen

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,8 • 351 Bewertungen

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!
Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?
Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

    328. Zunehmen und Muskeln aufbauen ohne mentale Blockaden und ohne schlechtes Gewissen, so geht's! - mit Valentino Peluso

    328. Zunehmen und Muskeln aufbauen ohne mentale Blockaden und ohne schlechtes Gewissen, so geht's! - mit Valentino Peluso

     In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist ein sehr erfolgreicher Online-Coach mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und hat selbst viele Jahre Trainingserfahrung.
    In dieser Podcastfolge geben wir euch wieder ein kurzes Update zu unseren Erlebnissen und Erfahrungen der letzten Wochen und sprechen ausführlich darüber, wie man es schaffen kann, ohne schlechtes Gewissen erfolgreich dauerhaft Muskeln aufzubauen, auch wenn sich dadurch der Körperfettanteil gezwungenermaßen (leider) auch immer etwas erhöht!
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    • 1 Std. 10 Min.
    327. Wie visuelle Wahrnehmungen unsere Sätiggung und den Hunger aushebeln und uns 25% Kalorien mehr essen lassen! Neue Studie zeigt unglaubliches Ergebnis!

    327. Wie visuelle Wahrnehmungen unsere Sätiggung und den Hunger aushebeln und uns 25% Kalorien mehr essen lassen! Neue Studie zeigt unglaubliches Ergebnis!

    In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der untersucht wurde, was passiert, wenn wir eine Portion essen, die immer weiter zunimmt bzw. nicht abnimmt, ohne es zu wissen, und im Nachhinein schätzen müssen, wie viele Kalorien wir gegessen haben. Die Ergebnisse sind eindeutig und zeigen ein krasses Ergebnis für unser alltägliches Leben!



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    • 21 Min.
    326. Training ans Muskelversagen und Pausenzeiten zwischen den Sätzen: neue Studie zeigt neue spannende Hinweise!

    326. Training ans Muskelversagen und Pausenzeiten zwischen den Sätzen: neue Studie zeigt neue spannende Hinweise!

    In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man untersucht hat, was mit der Leistung im Training passiert, wenn man zwischen 1-5 Minuten Satzpause macht bei unterschiedlichen Entfernungen zum Mukselversagen. Außerdem gebe ich euch in diesem Zusammenhang mit, wie lange ihr eure Satzpausen gestalten solltet und wann es Sinn macht bis zum Muskelversagen zu trainieren

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    • 27 Min.
    325. Nur 1 g/kg Protein doch genauso gut wie 2 g/kg für Muskelaufbau und Muskelerhalt in der Diät?! Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft!

    325. Nur 1 g/kg Protein doch genauso gut wie 2 g/kg für Muskelaufbau und Muskelerhalt in der Diät?! Neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft!

    In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man getestet hat, ob britische Soldaten in einem Kaloriendefizit nach 12 Wochen eine bessere Bodycomposition und mehr Kraft haben, wenn sie 1,2 1,5 1,7 oder 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufnehmen und die Ergebnisse waren beeindruckend, wenn auch einige wichtige Punkte beachtet werden müssen!

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    • 29 Min.
    324. FIBO, Cannabislegalisierung in Deutschland, Drogenkonsum und die Folgen für Gesundheit und Gesellschaft! - mit Frank Taeger

    324. FIBO, Cannabislegalisierung in Deutschland, Drogenkonsum und die Folgen für Gesundheit und Gesellschaft! - mit Frank Taeger

    In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie!
    Wir sprechen in dieser Podcastfolge zunächst über unsere Erlebnisse der FIBO 2024 und die Ausbildung bei der DKKA, die auch u.a. von Frank geleitet wird. Ab dem zweiten Drittel sprechen wir dann über das brandaktuelle Thema der Legalisierung von Cannabis und die positiven und negativen Folgen für unsere Gesellschaft. Außerdem sprechen wir allgemein über mögliche Folgen der Entkriminalisierung anderer Drogen und Rauschgifte.
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    ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank
    ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank
    ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
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    • 1 Std. 49 Min.
    323. Training nur am Wochenende genauso effektiv wie an 5 Tagen unter der Woche? Neue Studie enthüllt erstaunliche Ergebnisse!

    323. Training nur am Wochenende genauso effektiv wie an 5 Tagen unter der Woche? Neue Studie enthüllt erstaunliche Ergebnisse!

    In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich bringen, im Vergleich dazu, wenn man unter der Woche an mehreren Tagen seiner Bewegung nachgeht.
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    • 26 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
351 Bewertungen

351 Bewertungen

Bgyghg ,

💪

Top

Mike66kern ,

Top Content zu den Feiertagen

Mal eine ganz andere und ehrliche Darstellung zu dem Thema Ernährung zu Weihnachten.

ghazbar30 ,

Top Podcast 👌🏻

Toller Podcast mit Tipps über Training sowie Ernährung!

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