218 Folgen

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Sjard Roscher

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 820 Bewertungen

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

    #217 10 Bücher, die dein Leben verändern

    #217 10 Bücher, die dein Leben verändern

    Auch wenn du keine große Leseratte sein solltest, so ist der Preis des Nichtlesens dennoch unfassbar hoch und wir zahlen so oftmals mit einem Leben deutlich unter unserem eigenen wahrem Potential ...Aus diesem Grund möchte dir heute 10 Bücher vorstellen, die sich wirklich und wahrhaftig lohnen zu lesen und die so auch mein eigenen Leben drastisch zum Besseren gewendet haben.Über bewegende Lebensgeschichten, harte Zeiten und philosophische Weisheiten ist alles vertreten.Wenn du mich also jemals fragen wolltest, welche Bücher mich geformt haben und welche du selbst unbedingt gelesen haben solltest - dies hier ist meine Antwort.Viel Spaß dir beim Hören und später beim Nachlesen dieser spannenden Bücher. ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 41 Min.
    #216 Muskelversagen Sinnvoll? (Update 2022)

    #216 Muskelversagen Sinnvoll? (Update 2022)

    Es gibt neue Erkenntnisse und ein großes Update zur Frage, ob das Forcieren des Muskelversagens wirklich sinnvoll und notwendig zum Muskelaufbau ist - oder aber eben nicht.Im Trainingskontext ist das Muskelversagen noch immer eines der Dinge, die am meisten missverstanden werden und häufig absolut falsch eingesetzt werden.Eine brandneue Meta-Analyse ist deshalb Grund genug, dieses spannende Thema nochmals genauer zu durchleuchten und im Detail über den Sinn und Unsinn des Muskelversagens zu sprechen.Viel Spaß dir beim Reinhören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung. ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 37 Min.
    #215 Diese 10 Diät-Fehler machen Dich dick

    #215 Diese 10 Diät-Fehler machen Dich dick

    Einfach nur weniger essen ... und schon nimmt man ab und verliert Fett, richtig?Nun, vermutlich musstest Du auch bereits die schmerzhafte Erfahrung machen, dass es dann halt doch nicht ganz so einfach ist und so ist es keiner Wunder, dass Fitness und Abnehmen für viele einem Buch mit 7 Siegeln gleicht.Doch das muss nicht so sein. (!)In dieser Podcast-Episode erfährst Du so die 10 schlimmsten Diät-Fehler, die das eigene Abnehmen unfassbar erschweren und oftmals sogar unmöglich machen - obwohl man doch “schon alles probiert” hat.Viel Spaß dir mit dieser Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung! ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 46 Min.
    #214 Besser Denken. Besser Handeln. Bessere Resultate.

    #214 Besser Denken. Besser Handeln. Bessere Resultate.

    Die vermeintliche ”Wahrheitssuche” im (Fitness-) Leben ist sicher keine leichtes Unterfangen...Wir werden geblendet und manipuliert von ideologischen Ansätzen, vermeintlich logischem Denken, alten und oftmals fremd auferlegten Glaubenssätzen, Unwissenheit oder aber einfach nur dem eigenen Wunschdenken...Das traurige Ergebnis lautet dabei häufig, dass wir uns permanent selbst im Wege stehen, Wahrem von Unwahrem nicht länger unterscheiden können und unsere eigenen Ressourcen (Zeit und Kraft) häufig komplett fehl investieren - und eben nicht die Ergebnisse erzielen, die wir uns aber so sehr wünschen.Stillstand statt Fortschritt. Frustration statt Durchbruch.All dies fängt im eigenen kritischen Denken an, welches dann im besten Falle zu smarteren Handlungen führt und schlussendlich zu drastisch besseren Ergebnissen.In dieser neuen Podcast-Folge möchte ich dir deshalb 4 essentielle mentale Modelle vorstellen, die dein Denken für immer revolutionieren und optimieren werden, damit du eben nicht länger im Dunkeln tappst, sondern endlich klar sehen kannst - für jetzt UND den Rest deines Lebens.Viel Spaß dir beim Hören... und viel ”Freude” dir bei deiner Selbstreflexion… ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 50 Min.
    #213 Die Wissenschaft zu Creatin

    #213 Die Wissenschaft zu Creatin

    Besserer Muskelaufbau, schnellere Regeneration, erhöhte kognitive Leistungen, verminderte negative Folgen eines Schlafmangels und spürbar mehr Kraft ...Ja - All dies sollen bewiesene Vorteile der #1 Sport-Ergänzung Creatin sein. Ob das so stimmen kann?In der heutigen Podcast-Episode möchte ich deshalb all dem tief auf den Grund gehen und dir voll und ganz erklären, was es mit dem Creatin wirklich auf sich hat.Wir sprechen so über die Studienlage rund um das Creatin, welches Creatin das Beste ist, wie hoch die optimale Dosierung und die optimale Aufnahme aussieht und vieles, wirklich vieles mehr!Viel Spaß Dir beim Hören dieser spannenden und durchaus wichtigen Podcast-Episode und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung. ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 43 Min.
    #212 3 frühe Anzeichen, dass Du KEINE Muskulatur aufbauen wirst

    #212 3 frühe Anzeichen, dass Du KEINE Muskulatur aufbauen wirst

    In der Theorie ist Muskelaufbau verhältnismäßig einfach und sobald man einige essentielle Grundprinzipien berücksichtigt, sollte es gut vorangehen ... gäbe es da nicht dieses gewisse Aber!Denn oftmals drehen sich viele Menschen selbst viele Jahre hoffnungslos im Kreis - und die Ursachen sind fast immer die selben, doch diese lassen sich vermeiden. (!)Genau diese Ursachen geschehen nämlich schon im Training selbst und oftmals kann ich sofort und auf einen Blick erkennen, ob eine Person Muskulatur aufbauen wird - oder eben nicht!In der Praxis habe ich so 3 frühe Anzeichen beobachtet, welche ich dir in der heutigen Podcast-Episode mit auf den Weg geben möchte, welche du auf jeden Fall besser machen solltest.Von daher solltest Du diese Episode auf keinen Fall verpassen - denn sie wird einen großen Unterschied auf deiner Fitness-Reise machen.Viel Spaß beim Hören und bei der Umsetzung! ►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

    • 31 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
820 Bewertungen

820 Bewertungen

aefzzzz ,

Vielen Dank

Hi ich lese gerade deine fvf und hab dein Kochbuch und dein Podcast bietet mir auch zu den Büchern Mehrwert und hoffe du machst das weiter . Vielen Dank

g-gh)(123 ,

Super Content

Danke Sjard für deine permanente Mühe uns alle täglich einen Schritt weiter auf unserem Fitness Weg zu bringen. Bei der letzten oder vorletzten Folge hast du gesagt wir können gerne Anregungen über interessante Themen vorschlagen, die du gerne aufnimmst und bei Gelegenheit einen Podcast darüber bringen magst. Mich würde interessieren, ob die MPS permanent gleich stark ist über die Zeit von bis zu 48 Stunden, oder ob sie langsam abnimmt von der Intensität je näher sie dem Ende geht. Mach weiter so und vielen Dank, dass du mir den Weg zu einem besonderen weiteren Leben gezeigt hast. Ich bin vor kurzem 40 geworden und war noch nie so fit wie heute in meinem ganzen Leben. Viele Grüße aus Konstanz Torsten

Merlin1867 ,

Sjard Hat mich extrem nach vorne gebracht

Ich habe bereits viele Bücher von Sjard gelesen und dieser Podcast ist eine absolute Pflicht lektüre, die vieles von dem, was in den Büchern schreibt, noch mal wiederholt Klarer macht . Das wichtigste ist aber alles das in sein Trainingsprogramm umzusetzen und da dran zu wachsen.

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