100 Folgen

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Sjard Roscher

    • Fitness
    • 4.9, 331 Bewertungen

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!

    #101 Dein Erzfeind bei deinem Traumkörper

    #101 Dein Erzfeind bei deinem Traumkörper

    In jedem von uns schlagen zwei Herzen … das eine will einen siegen und triumphieren sehen, das andere sorgt für nichts außer Selbstzerstörung und Selbstzweifel …
    Exakt darüber möchte ich heute mit dir reden - Warum ausgerechnet du selbst dein größter Erzfeind bist.
    Warum das so ist, wie du dies erkennst und schlussendlich auch ablegst und endlich wirklich erfolgreich auf deiner Fitness-Reise sein kannst, das erfährst du jetzt hier in der neusten Podcast-Episode.
    Viel Spaß beim Hören dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
    Dein Sjard
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    • 32 Min.
    #100 Die größten Learnings aus 100 Podcast-Episoden

    #100 Die größten Learnings aus 100 Podcast-Episoden

    3 Jahren, schätzungsweise 60 Stunden und 100 Podcast-Episoden später sind wir nun gemeinsam an diesem Punkt angekommen … und wow, das war ein wilder Ritt bisher … Ein wilder Ritt aus unendlichen neuen Studien, vielen neuen Erkenntnissen, dem ein oder anderen Sinneswandel und ich bin definitiv nicht mehr der gleiche Mensch, wie der, der 2017 die erste Podcast-Folge in sein Mikrofon eingesprochen hat. In dieser sehr besonderen Folge möchte ich über meine größten Aha-Momente und Erkenntnisse der letzten 3 Jahre sprechen und mit dir teilen, was wirklich wichtig zu seinen scheint. Sowohl im Fitness, als auch im Leben generell … also schnall dich besser gut an.
    Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser besonderen Episode und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
    Dein Sjard
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    • 52 Min.
    #099 Diet Breaks für mehr Erfolg beim Fettverlust

    #099 Diet Breaks für mehr Erfolg beim Fettverlust

    Alle Diäten haben ein Problem … sie können nur schwer langfristig gehalten und zum Erfolg geführt werden.
    Wir alle können mit etwas Motivation und Disziplin eine Diät für 8-12 Wochen aufrecht halten, doch dann wird es immer schwerer und schwerer - sowohl körperlich als auch psychisch gesehen.
    Was können wir also tun, um wirklich langfristig unser Fett verlieren zu können?
    Hier kommt das Stichwort Diet Breaks ins Spiel.
    Wie die Wissenschaft hinter bewussten Diät-Pausen aussieht und warum auch du dringend mit Diet Breaks arbeiten solltest, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode! 
    Viel Spaß beim Hören dieser neusten Podcast-Episode und viel Erfolg dir bei der Umsetzung
    Dein Sjard
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    • 33 Min.
    #098 Über Body Positivity und ”Health at every Size”

    #098 Über Body Positivity und ”Health at every Size”

    Fitness entwickelt oft merkwürdige und durchaus auch fragwürdige Trends, Ansichten oder Meinungen … zum Beispiel das 8% KfA normaler Standart wäre und man - egal ob als Mann oder Frau - permanent wie ein Superheld aussehen müsste.
    Und dann gibt es auch Gegen-Trends, quasi Anti-Trends, die von einem Extrem direkt ins Nächste führen.
    Einer dieser ”Trends” (wenn man das so sagen kann) ist die Bewegung der Body Positivity oder der Annahme, dass man gesund sein kann, egal wie viel man wiegt und wie viel Körperfett man hat.
    Nun …
    Über genau dieses Thema möchte ich heute in der neuste Podcast-Folge sprechen und ich habe durchaus ein paar harte und unangenehme Worte für dich aufgenommen … doch sie sind wichtig.
    So sprechen wir über Mobbing, was für assoziale Leute es gibt, die Gesundheit, Eigenverantwortung, Selbsthass und was all das mit dem echten Leben zu tun hat.
    Viel Spaß beim Hören und mit einer Sicht auf die Dinge, von der ”anderen Seite”.
    Dein Sjard
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    • 42 Min.
    #097 Gibt es den Hungerstoffwechsel?

    #097 Gibt es den Hungerstoffwechsel?

    Namen gibt es viele für dieses Phänomen … Starvation Mode, Hungerstoffwechsel, Überlebensmodus und der gleichen …
    Damit ist im Grunde immer gemeint, dass man nicht mehr abnehmen kann, einfach weil man zu wenig isst bzw. das Kaloriendefizit einfach zu hoch ist.
    Der Körper schaltet dann quasi in eine Art Überlebensmodus und das Abnehmen wird immer schwerer und schwerer und ist letztendlich unmöglich, während gleichzeitig die Fettzunahme extrem schnell und einfach passiert.
    Was ist dran? Mythos oder Realität?
    Diese spannende Frage und ob der eigene Stoffwechsel wirklich komplett herunterfahren kann, das besprechen wir ausführlich in der neusten Podcast-Episode.
    Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
    Dein Sjard
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 -------------------- -https://de.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

    • 24 Min.
    #096 Den ganzen Weg gehen

    #096 Den ganzen Weg gehen

    Die Sache ist wirklich einfach … Du musst all das hier nicht machen.
    Ernsthaft.
    Du brauchst keinen fitten Körper, keine Kraft und auch keine Gesundheit … du kannst tatsächlich jetzt gleich und hier die Last ablegen, dich all deinen Gelüsten hingeben und du brauchst dich auch nie wieder anstrengen.
    Das meine ich so, wie ich es schreibe und selbiges wurde mir vor vielen Jahren auch gesagt und dies ist ebenso auch dein gutes Recht. Entspann dich, ruhe dich aus, und lass diese Sache mit dem Fitness einfach sein ab Heute …
    Oder etwa doch nicht … ?
    Falls nicht, lass mich dir ein weiteres Mal von der Reise Namens Fitness berichten und was es wirklich bedeutet und auch braucht, den ganzen Weg zu gehen …
    Viel Spaß beim Hören dieser neusten Podcast-Episode.
    Dein Sjard
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    • 50 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
331 Bewertungen

331 Bewertungen

 yeah ,

Danke für die schöne Zeit mit dir

Hey Sjard, danke das du mir meine Walking Einheiten mit sinnvollen Input versüßt. Ich höre dir wahnsinnig gerne zu und konnte schon Einiges mitnehmen. Du bist mega sympathisch. Danke und bitte mach noch lange weiter

Brain waves lover ,

Der tiefsinnigste und ehrlichste Fitness-Coach den ich kenne!

Hey Sjard,

Trainiere seit 3 Jahren und seit Corona zuhause hab ich sogar noch mehr Fortschritte gemacht, weil ich mich über deinen Kanal schlau gemacht hab und in die Wissenschaft hinter der Fitness eingestiegen bin. Du sagst ja immer, du bist kein Sportwissenschaftler und zitierst nur, aber ich finde du machst deine Arbeit wirklich sehr gut. Sei es fachlich, in deiner körperlichen Progression und vor ALLEM ALS MENSCH. Du sprichst Themen an (wie den Tod, Theorie über Stoizismus oder einen gemeinsamen Schöpfer aller Menschen), mit denen ich mit den wenigsten meiner besten Freunde ernsthaft reden kann. Hut ab für deine Ehrlichkeit und deine ganz eigene Art, eine persönliche und philosophische Tiefe in den körperlichen Sport zu bringen. Das meine ich ganz ehrlich, obwohl ich jetzt viel gelabert habe!

Mach weiter und bleib, wie du bist! Oder wie du sagen würdest: Auf dem stetigen Weg, der sich Erfolg nennt!

.swoosh. ,

Die Podcastreihen sind mein Booster!!

Höre ich immer vor und nach dem Training. Ich finde es lehrreich, motivierend und ist daher mein Booster fürs Training. Die Wortkreationen sind immer sehr geil 🤣
Bitte mehr davon! Grüße Steve (Evets)

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