#255 Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht mit Dr. Christian Benedict & Carsten Wölffling

Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.
Was erfährst du?
- Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?
- Was ist die optimale Schlaflänge?
- Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf
- Was tun bei Schichtarbeit?
- Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
- Was sagt die Schlafqualität aus?
- Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?
- Wie kann die Ernährung den Schaf beeinflussen?
- Fragen aus der Community
Mehr über diese Folge:
- https://www.functional-basics.de/christian-benedict/
Mehr zum Thema Schlaf & Regeneration: https://www.functional-basics.de/basics-besser-schlafen/
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Informationen
- Sendung
- HäufigkeitZweiwöchentlich
- Veröffentlicht27. September 2021 um 04:00 UTC
- Länge1 Std. 43 Min.
- BewertungUnbedenklich