#255 Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht mit Dr. Christian Benedict & Carsten Wölffling

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.

Was erfährst du?

  • Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?
  • Was ist die optimale Schlaflänge?
  • Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf
  • Was tun bei Schichtarbeit?
  • Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
  • Was sagt die Schlafqualität aus?
  • Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?
  • Wie kann die Ernährung den Schaf beeinflussen?
  • Fragen aus der Community

Mehr über diese Folge:

  • https://www.functional-basics.de/christian-benedict/

Mehr zum Thema Schlaf & Regeneration: https://www.functional-basics.de/basics-besser-schlafen/

MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)

Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. Dabei erhältst Du bereits essenzielle Impulse & Möglichkeiten, wie Du Deine Herausforderung lösen, Deine Ziele erreichen & mehr Lebensfülle kreieren kannst. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!

Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)

Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story

Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast

BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa

Bei ITunes bewerten

Melde dich an, um anstößige Folgen anzuhören.

Bleib auf dem Laufenden mit dieser Sendung

Melde dich an oder registriere dich, um Sendungen zu folgen, Folgen zu sichern und die neusten Updates zu erhalten.

Wähle ein Land oder eine Region aus

Afrika, Naher Osten und Indien

Asien/Pazifik

Europa

Lateinamerika und Karibik

USA und Kanada