#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.

Was erfährst du?


Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)
Was ist ein gesundes Essverhalten?

Wie wirkt Essen auf dich?


Wie identifizierst du negative Routinen?
Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes Essverhalten zu kreieren?

Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du dagegen tun?


Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?

Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das überhaupt notwendig?


Wie du schnelles Essen unterbindest!

Mehr von Jenny:


Instagram: https://www.instagram.com/jenny.troeger
Homepage: https://jennytroeger.de/coaching/
Facebook: https://www.facebook.com/jennytroeger

Mehr Basics für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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