1 Std. 35 Min.

#77 - Frank Taeger: Alkohol, Schilddrüse, thermogener Effekt, >4g Protein, Akne… (Q&A) Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

    • Fitness

Mit Ernährungsexperte Frank Taeger wird nicht an der Oberfläche gekratzt!

▹ Alkohol nach dem Training

▹ Auswirkung einer Schilddrüsenunterfunktion auf den Kcal-Verbrauch

▹ Thermogener Effekt bei Protein schon eingerechnet?

▹ Fleisch braten = krebserregend?

▹ 4g/kg Protein pro Tag

▹ Optimale Obst- und Gemüsemenge

▹ Jeden Tag dasselbe essen = gesund?

▹ Auswirkung von Milch auf das Hautbild

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Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression

Franks Buch: taegerfitness.de/buch-sale

Franks YouTube-Kanal: youtube.com/channel/UC46gc80_sMfxSCdDNHD37CA

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▹ Alkohol nach dem Training

▹ Auswirkung einer Schilddrüsenunterfunktion auf den Kcal-Verbrauch

▹ Thermogener Effekt bei Protein schon eingerechnet?

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▹ 4g/kg Protein pro Tag

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