85 Folgen

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen.



In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater.



In der https://www.facebook.com/groups/alphaprogression bekommt Ihr Antworten auf Fragen zur Optimierung Eurer Ernährung und Eures Trainings.

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen

    • Fitness
    • 4.8, 211 Bewertungen

Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen.



In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater.



In der https://www.facebook.com/groups/alphaprogression bekommt Ihr Antworten auf Fragen zur Optimierung Eurer Ernährung und Eures Trainings.

    #85 – Ben Sattinger: Erfolgreicher Unternehmer in der Fitnessbranche werden

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    Der Gründer der OTL, Ben Sattinger, im Interview!

    ▹ Wie kam es zur Gründung der OTL?

    ▹ Wie viel Umsatz und Gewinn macht Ben?

    ▹ 45 Mitarbeiter im Home-Office: Kann das gut gehen?

    ▹ In Australien im Wohnmobil effektiv arbeiten

    ▹ Full Day of Living

    ▹ Corona = Glückstreffer!?

    ▹ Prognosen über die Zukunft der Fitnessbranche

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    • 1 Std. 18 Min.
    #84 – Der perfekte Wiedereinstieg ins Gym-Training!

    #84 – Der perfekte Wiedereinstieg ins Gym-Training!

    Warum Ihr trotz Erhaltungskalorien zunehmen werdet und wie Ihr Euer Training perfekt für die Gym-Wiedereröffnung ausrichtet.

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    • 15 Min.
    #83 – Frank Taeger: Fruktose, Phytoöstrogene, Wassereinlagerungen, hoher Blutdruck… (Q&A)

    #83 – Frank Taeger: Fruktose, Phytoöstrogene, Wassereinlagerungen, hoher Blutdruck… (Q&A)

    Ernährungsexperte und Buchautor Frank Taeger im Interview.

    ▹ Fruktose: Obergrenze?

    ▹ Soja und Phytoöstrogene

    ▹ Vegane Proteinquellen außer Soja

    ▹ Wertigkeit von Protein wichtig?

    ▹ Weniger subkutane Wassereinlagerungen durch Low Carb?

    ▹ Hoher Blutdruck durch Salz?

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    • 1 Std. 51 Min.
    #82 – Mischa Janiec: Training und Ernährung als Digital-Nomade

    #82 – Mischa Janiec: Training und Ernährung als Digital-Nomade

    Natural-Bodybuilder und Digital-Nomade Mischa Janiec ist wieder zu Gast auf dem Alpha Progression Podcast!

    ▹ Training auf Reisen

    ▹ Deloads vs. Trainingspause

    ▹ Ernährung im Dschungel

    ▹ Sätze/Frequenz pro Muskel

    ▹ Supplemente

    ▹ Makros

    ▹ Eyeballing vs. intuitives Essen

    ▹ Proteinzufuhr als Veganer

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    • 1 Std. 9 Min.
    #81 – Muskelaufbau trotz Corona-Krise

    #81 – Muskelaufbau trotz Corona-Krise

    Training ohne Gym-Equipment!

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    • 23 Min.
    #80 – Eva Saischegg: Die Angst zuzunehmen erfolgreich überwinden!

    #80 – Eva Saischegg: Die Angst zuzunehmen erfolgreich überwinden!

    Die dreifache österreichische Meisterin in der Bikini-Klasse im Interview!

    ▹ Angst zuzunehmen überwinden

    ▹ Waage = Feind?

    ▹ perfekter Aufbau für Frauen

    ▹ Full Day of LIVING

    ▹ Leben als Vollzeit-Instagrammerin

    ▹ Trainingsplan

    ▹ Booty-Training

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    • 1 Std. 6 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
211 Bewertungen

211 Bewertungen

Greta K ,

Überdurchschnittlich informativ

Vielen Dank Eva, für die tolle Motivation.
Und danke, dass auch Frauenthemen behandelt werden.

TomWe089 ,

Super für Anfänger und Profis

Ich bin aktuell bei der 10ten Folge und bin bereits jetzt sehr begeistert.

Super Erklärungen und alles sehr fundiert und nachvollziehbar.

Auch trainierende mit viel Erfahrung, können hier noch das ein oder andere lernen oder ihrem Training ergänzen.

Macht weiter so und vielen Dank!

Oliver gman ,

Thumbs Up !

Der Podcast ist super weil, Quellen hinterlegt werden und am Ende eine sehr gute Zusammenfassung nochmal alles in Erinnerung prägt.

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