Achtsam leben & arbeiten: was es wirklich bedeutet + 5 Tipps für mehr gelebte Achtsamkeit - Interview mit Mell Baron Well-being Wisdom

In dieser Podcastfolge erzählt Mell Baron von ihrem Weg aus der non-stop Hustle Culture, in ein achtsameres, stressfreieres und erfüllteres Leben. Mell ist Wirtschaftspsychologin und seit einigen Jahren auch selbstständige Achtsamkeits-Trainerin. Davor war sie 20 Jahre in der Werbebranche tätig und hat selbst erfahren wie stark sich Stress auf die Gesundheit auswirkt.

Im Interview erfährst du 




Was Achtsamkeit per Definition ist und welche Konzepte es gibt
Die 7 Prinzipien der Achtsamkeit 
Warum Achtsamkeit im Leben so wichtig ist, auch aus wissenschaftlicher Sicht
Benefits, die dir praktizierte und gelebte Achtsamkeit bieten
Was du im Alltag tun kannst, um achtsamer zu sein und welche Methoden es sonst noch gibt


Im Podcast erwähnt:

Mells WebsiteKurs: The Joy of Mindful Working
⁠30 Std. Breathwork Training, Juni & September⁠

Weitere Well-being Angebote für dich: 

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Yoga & Meditation Retreat, 18.-20.10. Brandenburg⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Endless Summer Retreat Mallorca: 26.10.-02.11.2024⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



Downloads für dich:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEU: Breathwork Meditation "regulate & reconnect"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



Business:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Clarity Codes Guide & Workbook - Klarheit im Businessaufbau⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



Meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.clarissadierang.de/⁠⁠