21 Folgen

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

Alışkanlık Olsun Diyetisyen Zeynep Çapay

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 1 Bewertung

Diyetisyen Zeynep Çapay basit ve kolay uygulanabilen sağlıklı yaşam ve motivasyon tüyoları veriyor, beslenme ile ilgili güncel bilgileri paylaşıyor. Bu keyifli ve samimi sohbetlerden çok şey öğreneceksiniz.

    Sabır, İrade, Süreklilik

    Sabır, İrade, Süreklilik

    Kilo vermek deyince aklınıza diyet yapmak geliyor olabilir ama işin sırrı bu üç kelimede saklı  "Sabır, İrade, Süreklilik"   :)

    • 21 Min.
    Tartılmadan kilo verilir mi?

    Tartılmadan kilo verilir mi?

    Tartılmaktan kaçınanlardan mısınız yoksa her gün tartılanlardan mı? Tartılmak sizin için ne ifade ediyor ? Kilo verme döneminde her zaman tartılmak zorunda mıyız ? "Tartı" konusunda tavsiyeleri bu bölümde bulabilirsiniz. 

    • 11 Min.
    Diyet Yorgunluğu

    Diyet Yorgunluğu

    Sürekli diyet yapıp tekrar başa dönmekten yorulduysanız ve kendinizde yeniden başlama gücü bulamıyorsanız sizde diyet yorgunu olabilirsiniz. Peki bu yorgunluk nasıl geçer? Alternatif yöntemleri bu bölümde bulabilirsiniz. 

    • 17 Min.
    Son Diyetim

    Son Diyetim

    En son ne zaman diyet yaptınız? Kendinizi en iyi hissettiğiniz o kiloyu hatırlıyor musunuz? Geçmişte mi kaldı o günler ? Hadi başlıyoruz ama bu sefer "diyet" yapmıyoruz ve "diyet" kelimesini unutuyoruz. Değişim başlasın! :) 

    • 19 Min.
    Vazgeçme Eşiği

    Vazgeçme Eşiği

    Kilo vermekten vazgeçilir mi? Hangi noktada vazgeçme eşiğine geliriz? Bu durumu nasıl yönetebiliriz? sorularına cevap olabilecek bir bölüm :)

    • 12 Min.
    Motivasyon

    Motivasyon

    Konumuz motivasyon ve bahaneler :) Bir türlü diyete başlayamayanlar veya devam edemeyenler için bahaneler bitmiyor. Hadi artık bahaneleri bir kenara bırakma vakti. Karar verip başlıyoruz!

    • 14 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
1 Bewertung

1 Bewertung

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Peter Beer
Dipl. Psych. Franca Cerutti
Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski / Audio Alliance
FUNKE Mediengruppe
Stefanie Stahl / Audio Alliance
BRIGITTE LEBEN! / Audio Alliance

Das gefällt dir vielleicht auch

Ece Targıt
Podcast BPT
Beyhan Budak
BMY Medya
Deniz Dülgeroğlu
Podbee Media