13 Folgen
BREATHE! Meditation • Power Talks • Breathwork Nadine Gerhardt ~ Inspiration zu Selbstliebe, Selbstwert & Intuition
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 19 Bewertungen
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Zufälle gibt es keine! Wie schön, dass du hierher gefunden hast. Freue dich auf kleine Momente der tiefen Ruhe und Achtsamkeit, auf kraftvolle Kurz-Meditationen, Power Talks und Atemübungen für deine Morgenroutine, für zwischendurch und zum Einschlafen.
Sie sollen dir Seelennahrung sein und dich daran erinnern, dass du alle Stärke in dir trägst, um unbeschadet durch diese Zeit zu gehen. Auch wenn äußere Sicherheiten wegbrechen, wenn Gewohntes sich auflöst und das Neue noch nicht sichtbar, noch nicht greifbar und noch nicht fühlbar ist, dass deine Seele deinen Weg kennt und du in dir diesen wissenden, unzerstörbaren Geist trägst. Deine innere Zentrierung kann dir die größte Freiheit schenken, ganz unabhängig von äußeren Bedingungen. Lass uns gemeinsam Augenblicke der Verbundenheit und des völligen Eins-Sein schaffen. Erinnere dich, was und wer du in Wahrheit bist und wieviel Eigenmacht in dir steckt. Es kommt nicht immer auf die Länge der Meditation an, viel wichtiger ist die kontinuierliche Wiederholung.
Du wünschst dir tiefgründigen Coaching-Input? Podcast HEITER BIS SONNIG Find me here: www.nadinegerhardt.com | IG: @nadine_gerhardt_ & @conscious_retreats_ 𓆃
Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure. IM TRAILER FINDEST DU DIE ANLEITUNG FÜR DEINEN START!
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Meditation ⊹ Angst vor Ablehnung überwinden (11 Min.) ⊹
Ep. 12 ⊹ Die größte Ur-Sehnsucht im Menschen ist Verbundenheit und daraus resultiert die Ur-Wunde der Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Die Angst vor Ablehnung zeigt sich in vielen Gewändern wie zum Beispiel darin, dass Menschen sich vergleichen. Schaffst du es, in deine Präsenz zu kommen, völlig präsent zu sein, dann relativierst du die Angst vor Ablehnung. Diese Meditation möchte dich unterstützen, die Angst vor Zurückweisung zu überwinden. Dazu ist es wichtig, dass du diese Meditation so lange wiederholst, bis sich der Schmerz in dir auflöst.
START: Bequem aufrecht sitzend im Schneidersitz, alternativ auf dem Stuhl, nicht angelehnt & beide Füße auf dem Boden oder auch im Stehen. Ich empfehle dir danach viel Quellwasser zu trinken.
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BREATHE! Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu Seele.
𓁉 Du benötigst eine Meditations-Grundausstattung?
Das alles findest du unter folgendem Link wie auch Themen zu Schwangerschaft, körperlichen Beschwerden, Sitzpositionen etc.:
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Ich würde mich riesig freuen von deinen Erfahrungen und Erkenntnissen zu lesen, die du im Zuge dieser Podcastfolge oder im Nachhinein hattest. Lass mir sehr, sehr gerne Feedback zukommen.
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Ein Alchimist ist jemand der alles in Liebe verwandelt.
Namaste & Sat Nam, Deine Nadine -
11:11 Work Loop ⊹ Niemand wird meine Vision brechen ⊹
Ep. 11 ⊹ START: Auf Endlosschleife leise im Hintergrund, während du arbeitest oder als Affirmationsmeditation für zwischendurch. Ein Work Loop arbeitet direkt mit deinem Unterbewusstsein. Spiele den Work Loop auf Endlosschleife ab und lasse ihn ganz nebenbei im Hintergrund laufen.
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𓁉 Empfehlungen Coaching-Podcast HEITER BIS SONNIG:
Podcastfolge: Bewusste Kommunikation. Über die Macht deiner Worte & deiner Schwingung: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000506471462
Podcastfolge: Die erwachte Weiblichkeit in Führungspositionen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000512014028
Podcastfolge: Beziehungsende. Wie du Liebeskummer heilen kannst: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000503313455
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Namaste & Sat Nam, Deine Nadine -
3 Minuten Achtsamkeitsmeditation ⊹ Innere Klarheit am Kaminfeuer ⊹
Ep. 10 ⊹ START DER MEDITATION: Sitzend in einem bequemen, aufrechten Sitz. Die Achtsamkeitsmeditation wird begleitet vom Knistern eines Kaminfeuers. Ich empfehle dir danach einen frischen Tee oder Quellwasser zu trinken. Viel Freude dabei!
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WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT
BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND
Mai 2021
𓁉 https://www.nadinegerhardt.com/intuitive-retreat-bayerischer-wald
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THE JOY OF PRESENCE KUNDALINI YOGA RETREAT
PORT DE SOLLER, ISLA DE MALLORCA
Juni 2021
𓁉 https://www.nadinegerhardt.com/yogaretreat-bikini-hotel-mallorca
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𓁉 Empfehlungen Coaching-Podcast HEITER BIS SONNIG:
Podcastfolge: Vom Glück Mutter zu sein, wenn auch nur für kurze Zeit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000514780459
Podcastfolge: Die erwachte Weiblichkeit in Führungspositionen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000512014028
Podcastfolge: Der erwachte Mann über Traditionen, Natur & Männlichkeit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000510111183
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Namaste & Sat Nam, Deine Nadine -
Gute Nacht Einschlafmeditation ⊹ Embodiment & Visionen der Neuen Welt ⊹
Ep. 9 ⊹ START DER MEDITATION: Gemütlich im Bett zum Einschlafen. Du hast Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder möchtest mit einem Lächeln auf den Lippen deinen Tag beenden? Dann lasse dich mit dieser Gute Nacht Meditation sanft in einen erholsamen Schlaf begleiten. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du schon während der Gute Nacht Meditation einschläfst.
Ich empfehle dir vor der Gute Nacht Einschlafmeditation eine kleine Runde spazieren zu gehen mit der Gute Nacht Gehmeditation + Lass den Tag hinter dir:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/breathe-meditation-power-talks-breathwork/id1553273445?i=1000513850993
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WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT
BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND
Mai 2021
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THE JOY OF PRESENCE KUNDALINI YOGA RETREAT
PORT DE SOLLER, ISLA DE MALLORCA
Juni 2021
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Podcastfolge: Der Sprung ins Welterwachen + Wegweiser in der Orientierungslosigkeit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000516718937
Podcastfolge: Vom Glück Mutter zu sein, wenn auch nur für kurze Zeit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000514780459
Podcastfolge: Michael J. Roads + Gemeinsam & frei in eine erwachte Welt: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000513878079
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Namaste & Sat Nam, Deine Nadine -
Gute Nacht Gehmeditation ⊹ Lass den Tag hinter dir ⊹
Ep. 8 ⊹ START: Mach dich bereit um gemeinsam mit mir Spazieren zu gehen. Wir treffen uns vor deiner Haustür. Zieh dir gemütliche Kleidung an, Kopfhörer rein, los geht´s.
Ich empfehle dir nach der Gehmeditation die Gute Nacht Einschlafmeditation ⊹ Embodiment & Visionen der Neuen Welt: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gute-nacht-einschlafmeditation-embodiment-visionen/id1553273445?i=1000516798538
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WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT
BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND
Mai 2021
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THE JOY OF PRESENCE KUNDALINI YOGA RETREAT
PORT DE SOLLER, ISLA DE MALLORCA
Juni 2021
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Podcastfolge: Lebensfreude. Die Fülle des Lebens entdecken: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940#episodeGuid=c31d555ba8d2318989ccefe4b504197d
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Podcastfolge: Alleinsein. Frieden schließen mit der Einsamkeit: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940?i=1000503589776
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Breathwork Detox ⊹ Entlasse Anspannung ⊹
Ep. 7 ⊹ NICHT GEEIGNET FÜR SCHWANGERE! START: Bequem aufrecht sitzend im Schneidersitz, auf dem Stuhl, nicht angelehnt & beide Füße auf dem Boden oder alternativ im Stehen. Ich empfehle dir danach viel Quellwasser zu trinken.
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WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT
BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND
28. - 30. Mai 2021
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THE JOY OF PRESENCE KUNDALINI YOGA RETREAT
PORT DE SOLLER, ISLA DE MALLORCA
16. - 20. Juni 2021
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Podcastfolge: Lebensfreude. Die Fülle des Lebens entdecken: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heiter-bis-sonnig-f%C3%BCr-mehr-f%C3%BClle-liebe-lebensfreude/id1545929940#episodeGuid=c31d555ba8d2318989ccefe4b504197d
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Kundenrezensionen
Meine Innere Mitte
Nadine Gerhardt begleitet mich seit vielen Jahren auf meinem Weg zu mir selbst.
Der Power Talk hilft mir so sehr, mich immer wieder auf das wesentliche zu fokussieren. Immer wieder gerate ich in Lebenslagen oder Situationen, die mich aus meiner Mitte herausschleudern wollen. Zack, sind Dinge gesprochen, die man besser nicht einmal denkt.
Dank Nadine und den Powertalks gelingt es mir viel viel besser, bei mir selbst, in meiner Mitte zu bleiben. Ich lerne so zu handeln, wie es gefällt und im Zuge dessen mein inneres Kind zu heilen.
Danke Nadine, dass es dich gibt. Danke für deine Podcast Serie. Ihr seid großartig 🥰bitte weiter so!
Great!
Ein „best of“ von Nadines Meditationen. Passen in jeden Alltag und passen irgendwie immer zu meinen Themen. Mach ich ne Detox-Woche, veröffentlicht Nadine die Detox-Medi, bin ich „stuck in home office“, kommt die Schüttelmeditation etc. Super!!! Viiiielen Dank!!!!!
Love it
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