9 Folgen

Dieser Audio-Blog-Cast ist während des 1. Lockdowns, als Coaching von Angesicht zu Angesicht nicht möglich war, entstanden. In 2021 geht es nun weiter. Der Inhalt, der hier zu hörenden Episoden, dreht sich um das Thema Coaching und Psychologie sowie um unterstützende Alternativen. Zu hören sind hilfreiche Übungen, die jeder eigenverantwortlich für sich anwenden kann.
Wer Lust hat oder das Bedürfnis verspürt, etwas für sich im eigenen Tempo auszuführen oder aber einfach am Thema interessiert ist, ist eingeladen zu lauschen.

Coaching für Daheimgebliebene. Interessantes rund um das Thema Coaching und Psychologie‪.‬ Anja Lohmann - LOWMAN'S COACHING

    • Bildung
    • 5,0 • 1 Bewertung

Dieser Audio-Blog-Cast ist während des 1. Lockdowns, als Coaching von Angesicht zu Angesicht nicht möglich war, entstanden. In 2021 geht es nun weiter. Der Inhalt, der hier zu hörenden Episoden, dreht sich um das Thema Coaching und Psychologie sowie um unterstützende Alternativen. Zu hören sind hilfreiche Übungen, die jeder eigenverantwortlich für sich anwenden kann.
Wer Lust hat oder das Bedürfnis verspürt, etwas für sich im eigenen Tempo auszuführen oder aber einfach am Thema interessiert ist, ist eingeladen zu lauschen.

    EP04 "Fundstücke" - Die Psychologie der Gedankenkontrolle, des Mentizids und der Gehirnwäsche (Prof. Dr. rer. nat. Oliver Hirsch)

    EP04 "Fundstücke" - Die Psychologie der Gedankenkontrolle, des Mentizids und der Gehirnwäsche (Prof. Dr. rer. nat. Oliver Hirsch)

    Die Psychologie der Gedankenkontrolle, des Mentizids und der Gehirnwäsche (Zusammenfassung von Prof. Dr. rer. nat. Oliver Hirsch)

    Joost Meerloo (1903-1976), ein niederländischer Arzt und Psychoanalytiker, der in den USA an der Columbia University und an der New York School of Psychiatry lehrte, verfasste sein Buch „The Rape of the Mind. The Psychology of Thought Control, Menticide, and Brainwashing“ 1956 als Reaktion auf seine Erfahrungen im Widerstand gegen die nationalsozialistische Okkupation seines Landes.

    Erstveröffentlicht im "Club der klaren Worte" von Prof. Dr. rer. nat. Oliver Hirsch. 4.1.2021

    Quelle: https://www.clubderklarenworte.de
    (https://clubderklarenworte.de/gehirnwaesche-hirsch-meerloo/)

    Meerlo, Jost (2015). The Rape of the Mind. The Psychology of Thought Control, Menticide, and Brainwashing. Mansfield Centre, MT: Martino Publishing.

    Prof. Dr. rer. nat. Oliver Hirsch ist Professor für Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt Grundlagen und Methoden (Datenverarbeitung und Statistik, Forschungsmethoden, Biopsychologie) an einer Hochschule für angewandte Wissenschaften.

    Ich lese den Text nur vor und habe keine Rechte an diesem. Ich nutze das Zitatrecht. Ebenfalls muss der Text nicht unbedingt meine Meinung widerspiegeln. Ich finde ihn allerdings sehr interessant. Bilde dir deine eigene Meinung.

    Musik: To The Sky - Pete Stewart (Soundsstripe.com - END-USER COPYRIGHT LICENSE AGREEMENT)

    • 28 Min.
    EP03 Sind Stress und Angst nur Kopfsache?

    EP03 Sind Stress und Angst nur Kopfsache?

    DA BIN ICH WIEDER!
    18. Mai 2021. Nach 10 stillen Monaten geht es nun weiter. 
    Für alle unter Euch, die geduldig gewartet haben: 1000 x 'TSCHULDIGUNG und 100000 DANKE!!!
    Wovon handelt also diese immens lange Episode 3 "Sind Stress und Angst nur Kopfsache"?
    Die zukünftigen Episoden werden nicht nur kürzer sein, sondern - wie gehabt - nur ein Thema behandeln. Versprochen! :-)

    Nach so langer Zeit hat sich allerhand an Themen angesammelt und somit gibt es eine lange Folge, die Angst und Stress als Überschrift trägt.
    In Anbetracht der momentanen Situaltion, kannst du mir zuhören, wie ich die jetzige Krise psychologisch einschätze, welche Auswirkungen meines Erachtens warum passieren und erfährst einige Übungen, die dir helfen können, mit Angst und Stress umzugehen.
    In dieser Episode 3 geht es um die Natur der Angst, ist sie Freund oder Feind, wo und warum es zu den Auswikrungen der Überlastungen kommt und was du tun kannst, um dich zu entlasten. Das Wissen rund um Stress und Angst kann dir helfen, etwas zu entspannen.


    Die Themen und wann sie zeitlich erwähnt werden:
    3:33 min - Einleitung
    7:32 min - Auswirkungen der Krise
    10:30 min - Der Neandertaler
    11:45 min - Das Repitiliengehirn
    13:40 min - Die 4 Teile des Reptiliengehirns und ihre Funktionen
    15:45 min - Die Sicherung des Überlebens
    17:55 min - Was balanciert uns hormonell aus?
    19:05 min - Angst. Freund oder Feind?
    20:30 min - Wozu ist die Angst gut und was löst sie aus?
    24:10 min - Übung: Wie du die belastende Situation analysieren kannst
    25:30 min - Neuroplastizität. Nutze die Praxis der Achtsamkeit!
    26:10 min - Kampf - Flucht - Erstarren. Stressmodi erkennen. Do's und Don'ts
    33:30 min - Was löst Stress aus?
    34:50 min - Gedanken und das Abschneiden alter Zöpfe.
    37:02 min - Vegetatives Nervensystem. Sympathikus, Parasympathikus und der Vagus Nerv.
    38:20 min - Übung: Schnell entspannen mit dem Parasympathikus.
    39:25 min - Was brauchen wir und das Gehirn, um gesund zu bleiben?
    40:00 min - Seitenzitat aus dem Buch "The Brain" von David Eagleman
    44:00 min - Zusammenfassung und Dankeschön
    45:20 min - Die Kurzgeschichte "Die Zwei Wölfe"
    46:24 min - Abschlussworte

    Musik: Cody Martin: Vibrant Bliss instrumental - Soundstripe.com (END-USER COPYRIGHT LICENSE AGREEMENT) /
    lounge-cafe-60s_M1eDEINO - AudioBlocks.com (Royalty Free License Agreement)
    Quellen:
    https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/corona-studie-kinder-psychologie-100.html
    https://www.aargauerzeitung.ch/news-service/inland-schweiz/psychische-gesundheit-doppelt-so-viele-suizidversuche-kinderspital-zuerich-schlaegt-alarm-ld.2123829
    Buch Empfehlung: https://www.elementareslesen.de/david-eagleman-the-brain-die-geschichte-von-dir/
    https://www.lowmans-coaching.de

    • 47 Min.
    Der Baum und das Feld (Carla & Arthur) Hörspielbuch

    Der Baum und das Feld (Carla & Arthur) Hörspielbuch

    Carla, eine selbstständige Grafikerin, hin und her gerissen in der Corona Krise, und ihr treuer Hund Arthur erleben ein Abenteuer, das alles verändert. Sie entdecken zusammen das Feld der unendlichen Möglichkeiten.  
    Text und Stimmen: Anja Lohmann 
    Musik:  Quiet Night - Be Still The Earth
    Nothing Can Take You Down - Pete Stewart
    (Soundstripe.com exclusive, royalty-free, non-transferable license)
    Du findest LOWMAN'S COACHING auch auf YOUTUBE.
    Produktion: LOWMANSLAND - Alle Rechte vorbehalten

    • 41 Min.
    Meditation: Die Sprache des Herzens verstehen

    Meditation: Die Sprache des Herzens verstehen

    Wie in Episode 02 versprochen, hier nun die ganze Meditation "Die  Sprache des Herzens verstehen". 
    Eine Meditation, um auf die Antworten  des Herzens hören zu können.  
    Die Einführung "Das Herz ins Gleichgewicht bringen" war der Abschluss der Episode 02.  
    Text und Stimme: Anja Lohmann (LOWMAN'S COACHING)  
    Produktion: LOWMANSLAND
    Musik: “Mind Meld” AEROPLANES - (Soundstripe.com - END-USER COPYRIGHT LICENSE AGREEMENT)  
    Textquelle: Institute of Heart Math, California 
    Textbearbeitung: Anja Lohmann
    Du findest LOWMAN'S COACHING auch auf YOUTUBE.
    Hinweis: Denke daran, dass du die Übungen  eigenverantwortlich machst und die Ausführung nicht geschieht, während  du am Straßenverkehr teil nimmst oder Arbeiten verrichtest, die deine  volle Aufmerksamkeit erfordern. Für eventuelle psychische oder physische  Schäden übernimmt LOWMAN’S COACHING keine Haftung. Alles hier ist nach  bestem Wissen und Gewissen zusammen gestellt und ich begrüße es sehr,  wenn du für weitere Informationen selbst recherchierst. Solltest du dich  unwohl fühlen, suche bitte einen Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker  deines Vertrauens auf. Falls du Hilfe und Unterstützung benötigst, stehe  ich dir mit meinem Coaching gern zur Seite.

    • 10 Min.
    Dein Herz und du - Eine schlagende Verbindung

    Dein Herz und du - Eine schlagende Verbindung

    EPISODE 02: Dein Herz und du - Eine schlagende Verbindung (23 min) inkl. der Herz Kohärenz Übung "Das Herz in Gleichgewicht bringen" des Institute of Heart Math. (ab 18:30 min)
    In diesem Audio-Blog-Podcast geht es um unsere 4 (!) Gehirne und eines davon im Speziellen: Das Herz.
    Es geht um die Anatomie, seinem Biomagnetfeld und die äußerst beeindruckende Zusammenarbeit von Gehirn und Herz.
    Wer weiß, was die Wissenschaft morgen noch alles darüber herausfindet.  
    Textbearbeitung und Stimme: Anja Lohmann  (LOWMAN'S COACHING)  
    Produktion: LOWMANSLAND - Alle Rechte vorbehalten.  
    Musik: “Vibrant Bliss” Martin Cody & “Mind Meld” AEROPLANES - (Soundstripe.com License)  
    Quellen: https://www.fm1today.ch/schweiz/paras... & https://www.sein.de/das-herz-unser-zw...

    • 23 Min.
    Die 2 Minuten Meditation

    Die 2 Minuten Meditation

    Dies ist die in Episode 01 erwähnte Meditation "Die 2-Minuten-Meditation". 
    Sie beinhaltet ebenfalls eine Einführungsübung. Darum 8:35min. 😉 Die Hauptmeditation dauert allerdings wirklich nur ca. 2-Minuten. 
    Du kannst diese Übung jederzeit in deiner eigenen Geschwindigkeit mit geschlossenen oder geöffneten Augen, wo auch immer praktizieren.   
    Text und Stimme: Anja Lohmann (LOWMAN'S COACHING)  
    Produktion: LOWMANSLAND 
    Du findest LOWMAN'S COACHING auch auf YOUTUBE.
    Musik: "Morning Sun" Alice In Winter (Soundstripe.com - END-USER COPYRIGHT LICENSE AGREEMENT)
    Buchtipps: Frank Kinslow "Das QE-Praxisbuch" / Eckhart Tolle "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" / Joe Dispenza "Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können"
    Hinweis: Denke daran, dass du die Übungen  eigenverantwortlich machst und die Ausführung nicht geschieht, während  du am Straßenverkehr teil nimmst oder Arbeiten verrichtest, die deine  volle Aufmerksamkeit erfordern. Für eventuelle psychische oder physische  Schäden übernimmt LOWMAN’S COACHING keine Haftung. Alles hier ist nach  bestem Wissen und Gewissen zusammen gestellt und ich begrüße es sehr,  wenn du für weitere Informationen selbst recherchierst. Solltest du dich  unwohl fühlen, suche bitte einen Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker  deines Vertrauens auf. Falls du Hilfe und Unterstützung benötigst, stehe  ich dir mit meinem Coaching gern zur Seite.

    • 8 Min.

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