249 Folgen

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 15.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

    • Kinder und Familie
    • 4,9 • 1.729 Bewertungen

Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 15.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

    247 – Was tun bei Schwangerschaftsübelkeit? – Interview mit Hebamme Wiebke Silz

    247 – Was tun bei Schwangerschaftsübelkeit? – Interview mit Hebamme Wiebke Silz

    Viele von uns sind davon betroffen, manche erwischt es besonders hart: die Schwangerschaftsübelkeit. Mögliche Ursachen sind leider noch nicht besonders gut erforscht. Dennoch können wir einiges ausprobieren, was weiter helfen kann. Welche wichtige Rolle mal wieder die nötige Dosis „Entspannung“ dabei spielt, erfährst du in dieser Podcastfolge.

    Heute interviewe ich zu diesem ziemlich belastenden Thema die wunderbare Hebamme Wiebke Silz von den Sonnenweghebammen bei Neumünster und stelle ihr alle eure Fragen, die ihr mir eingesendet habt.

    Wiebke verrät so einige Insider Tipps & Tricks und ganz am Ende sogar einen Akupressurpunkt, der sehr gut gegen Übelkeit helfen kann.

    Wertvolles Wissen aus erster Hebammenhand teilt Wiebke mit dir über
    - Schwangerschaftsübelkeit vor allem im 1. Trimester
    - Die extreme Form Hyperemesis Gravidarum
    - Inwiefern Stress Übelkeit verstärken kann
    - Was du von deinen Körpersignalen lernen kannst
    - Welche alternativen Heilmethoden Übelkeit lindern können
    - Welche Nahrungsmittel du mal ausprobieren kannst

    Nebenbei gibt dir Wiebke noch wichtige Infos bei der Hebammensuche mit auf den Weg und was dich bei der Begleitung durch eine Hebamme erwartet.

    Du kannst uns wie immer sehr gerne auf YouTube zusehen https://youtu.be/3C0L0V22fLw

    Ich erwähne mein YouTube-Video zur MET-Technik, das ich dir hier gerne verlinke https://www.youtube.com/watch?v=oXe2Dg--2rA

    Und hier ist der Link zu den Sonnenweghebammen https://sonnenweg-familienzeit.de

    Ich freue mich, wenn du mir auf meinem Instagram Account von deinen Erfahrungen mit Schwangerschaftsübelkeit erzählst und vielleicht noch weitere tolle Tipps hast https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

    Wie versprochen hier der Link zu meinem Kurs-Angebot https://die-friedliche-geburt.de/onlinekurs-buchen/

    Ich hoffe sehr, dass dich dieses Interview gut in deiner Schwangerschaft unterstützen kann!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 49 Min.
    246 – NACKTHEIT – Hätte ich das mal vorher gewusst

    246 – NACKTHEIT – Hätte ich das mal vorher gewusst

    Machst du dir schon Gedanken, was du zu deiner Geburt anziehen wirst? Ich habe mir darüber gerade bei meiner ersten Geburt wirklich den Kopf zerbrochen. Ich kann dir verraten, mittendrin war es mir völlig egal, ob ich etwas anhatte.

    Die mittlerweile vierte Podcastfolge meiner Mini-Serie „Hätte ich das mal vorher gewusst“ widmet sich dem Thema "Nacktheit" während und direkt nach der Geburt.

    In dieser Folge erfährst du unter anderem

    - Worauf du dich in puncto Nacktheit unter der Geburt einstellen kannst
    - Wie du mit deiner Nacktheit bei Untersuchungen umgehen kannst
    - Was du mit deinem Partner oder deiner Partnerin vorher klären kannst
    - Welche Kleidung bei einer Wassergeburt praktisch ist
    - Wie die Vorbereitung auf einen geplanten und sekundären Kaiserschnitt abläuft

    Ich hoffe sehr, dass diese Folge dir hilfreiche praktische Einblicke gibt und wünsche dir viel Freude beim Hören.

    Falls du noch nach einer Sommerlektüre suchst, kann ich dir mein Buch ans Herz legen. Du kannst es gerne hier vorbestellen: https://www.buch7.de/produkt/die-friedliche-geburt-kristin-graf/1041379277?ean=9783492062350
    oder natürlich in der Buchhandlung deiner Wahl.

    Schreib mir auch gerne auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat! Du findest mich hier: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/

    Und wenn du magst, kannst du hier kostenlos und unverbindlich OHNE Abofalle in meinen Kurs hineinschnuppern: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

    Alles Liebe!

    Deine Kristin

    • 21 Min.
    245 - GEBURT im AUSLAND - Winnies Geburtsbericht aus London

    245 - GEBURT im AUSLAND - Winnies Geburtsbericht aus London

    Was für eine schöne Geburt, von der mir Winnie aus London erzählt. Dieser Bericht ist für alle interessant, die planen, ihr Kind in einem anderen Land zu gebären und vielleicht sogar mit einem/r anderssprachigen Partner:in.

    In diesem Geburtsbericht erfährst du:

    - Wie es in einer Londoner Geburtsklinik zugeht
    - warum es wichtig ist, sich sowohl auf einen langsamen als auch einen schnellen Geburtsbeginn einzustellen
    - wie du damit umgehen kannst, wenn es doch anders kommt, als du es geplant hast
    - dass Geburten immer herausfordernd sind und gleichzeitig schön sein können
    - warum Granatapfelkerne vielleicht nicht der beste Snack für die Geburt sind ☺

    Wenn du möchtest, kannst du uns hier zuschauen: https://youtu.be/95nfBVw8nj4

    Alles Liebe und viel Freude mit diesem positiven Geburtsbericht,

    Deine Kristin

    • 58 Min.
    244 – WARUM gebären TIERE so FRIEDLICH?

    244 – WARUM gebären TIERE so FRIEDLICH?

    Die heutige Podcastfolge steht ganz unter dem Motto: Zurück zu den Basics!
    Ich nehme dich mit zu den Anfängen meines Podcasts, zu Folge 001. Kaum zu glauben, dass das schon fast fünf Jahre her ist! Das sollten wir feiern! Da fällt mir bestimmt was Schönes ein.

    Warst du schon mal bei einer Tiergeburt dabei oder hast dir in einer Tierdoku eine angesehen?
    Was mich dabei besonders fasziniert, ist der nach innen gerichtete Blick des gebärenden Tieres, das wie in Trance zu sein scheint und sich ruhig und instinktiv bewegt.
    Auf meiner Website habe ich einige Videos von Tiergeburten gesammelt. Eines meiner Lieblingsvideos von der Kuh auf einer Weide findest du hier: https://die-friedliche-geburt.de/video-und-literatur/

    Ich fasse noch einmal zusammen, worum es mir geht:
    - dass wir von Tieren für unsere eigene Geburt lernen können
    - wie wir durch den Rhythmus der Wehen bzw. Wellen in eine Trance sinken können
    - welche Wirkung die Trance auf das Schmerzzentrum haben kann
    - dass eine Geburt frei von Angst positiv für die gute Durchblutung des Muttermundes ist
    - wie wir uns unseren eigenen beschützten sicheren Ort schaffen und manifestieren können

    Ist es nicht großartig, dass der Trancezustand erlernbar ist?
    Noch vor meinem Podcast habe ich begonnen, meine Methode „Die friedliche Geburt“ in meinem Online-Kurs beizubringen. Jedes Mal, wenn mir eine Kursteilnehmerin begeistert erzählt, wie kraftvoll und positiv sie ihre Geburt erlebt hat, bin ich tief berührt davon, dass auch wir Menschen wieder zurückfinden können zur ganz natürlichen Trance, die uns durch eine Geburt tragen kann.

    Schau gerne mal auf meiner Website vorbei und schnuppere in meinen Online-Kurs rein: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

    Ganz viel Freude und wichtige Erkenntnisse wünsche ich dir mit dieser Podcastfolge!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 31 Min.
    243 - TRAURIG im WOCHENBETT - Interview mit Nora

    243 - TRAURIG im WOCHENBETT - Interview mit Nora

    "Es braucht eine Frau, um ein Kind zu gebären, aber ein ganzes Dorf, um es groß zu ziehen", sagt ein Sprichwort. Leider finden nicht alle jungen Mütter ein solches unterstützendes Dorf bereits vor - aber sie können sich eines bauen!

    Heute habe ich Nora zu Gast, die diese Erfahrung nach einer traumatischen Geburt gemacht hat. Der Start ins Wochenbett war schwierig, doch dann hat sie Lösungen und Unterstützung gefunden. Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.

    Es kommt tatsächlich häufiger vor, als wir in der Öffentlichkeit wahrnehmen, dass sich das viel beschworene und sehnsüchtig erwartete Mutterglück nicht sofort mit dem ersten Babyschrei einstellt. Darüber fällt es vielen Betroffenen sehr schwer zu reden und sich frühzeitig Hilfe zu holen.Du erfährst in dieser Podcastfolge:

    - Dass es viele triftige Gründe gibt, warum die erste Babyzeit nicht unbedingt glücklich macht
    - Dass es wichtig ist, deine Sorgen und Bedenken ernst zu nehmen- Wie du Versagensgefühle überwinden kannst
    - Welche Hilfsangebote es gibt
    - Was Emotionale Erste Hilfe genau ist
    - Wie du aus dem Alleinsein mit Baby herauskommst

    Diese Folge kannst du wie so oft auf YouTube sehen: https://youtu.be/oHqXsAP6cCk

    Ich verlinke dir hier wie versprochen meine beiden früheren Podcastfolgen zum Baby Blues und Schreibabys:
    https://die-friedliche-geburt.de/2020/05/10/129-babyblues/
    https://die-friedliche-geburt.de/2020/06/21/136-schreibabys-interview-mit-conny-froehlich/

    Lies gerne dazu von Herbert Renz-Polster das Buch "Kinder verstehen. Born to be wild: Wie die Evolution unsere Kinder prägt".

    Ich wünsche dir sehr, dass du genügend Unterstützung erfährst und, wenn nicht, mit dieser Podcastfolge hilfreiche Ideen und Impulse bekommst!

    Alles Liebe,

    Deine Kristin

    • 53 Min.
    242 – Als Nicht-HEBAMME in der GEBURTSVORBEREITUNG

    242 – Als Nicht-HEBAMME in der GEBURTSVORBEREITUNG

    Ich war neulich bei der sehr unterhaltsamen Buchpremiere von „Hebammensalon“, dem Buch von Kareen Dannhauer und Sissi Rasche. Vielleicht kennst du bereits ihren gleichnamigen Podcast, den ich an dieser Stelle auch gerne empfehlen möchte.

    Bei der Premiere wurde am Ende die Frage mit Verweis auf Hypnobirthing gestellt, ob es überhaupt sinnvoll ist, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, der nicht hebammengeleitet ist.

    Dieser spannende Gedanke warf in mir weitere Fragen auf, die ich mir teilweise selber stelle und die mir auch immer wieder im Laufe der Jahre meiner Arbeit als Mentaltrainerin und Hypnotherapeutin in der Geburtsvorbereitung gestellt worden sind. Ich möchte sie zum Anlass für die heutige Podcastfolge nehmen.

    Ich teile u.a. meine Gedanken zu folgenden wichtigen Fragen mit euch:
    - Bin ich überhaupt kompetent genug für einen Geburtsvorbereitungskurs?
    - Was mache ich eigentlich genau als Hypnotherapeutin/Mentaltrainerin?
    - Was unterscheidet mein Arbeitsfeld von dem einer Hebamme?
    - Erschwere ich mit meiner Arbeit die Arbeit der Hebammen?
    - Bieten Hebammen auch mentale Geburtsvorbereitung an?
    - Wie können beide Berufe Hand in Hand arbeiten?

    Mit Kareen Dannhauer hatte ich übrigens schon das Vergnügen, mich in meiner Podcastfolge 155 zum Kinderwunsch auszutauschen, die ich dir hier noch einmal verlinke
    https://die-friedliche-geburt.de/2020/11/01/155-kinderwunsch-interview-mit-kareen-dannhauer/

    Hör gerne auch mal in den Podcast „Hebammensalon“ rein, hier gibt es sogar eine Aufzeichnung des Buch-Release mit dem Titel „Hebamme aus Leidenschaft: Mit Teresa Bücker“. Du erfährst unter anderem viel über den vielseitigen Beruf der Hebamme.

    Und wenn du neugierig auf meine Arbeit in der mentalen Geburtsvorbereitung geworden bist, ist vielleicht der Schnupperzugang zu meinem Kurs genau das richtige für dich. Er ist vollkommen kostenlos und unverbindlich: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/

    Ich wünsche mir sehr, dass du die Unterstützung in der Vorbereitung auf deine Geburt bekommst, die dich gestärkt, angstfrei und sogar voller Vorfreude in deine Geburt gehen und sie als positiv und friedlich erleben lässt!

    Viel Freude beim Hören und alles Liebe!

    Deine Kristin

    • 20 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
1.729 Bewertungen

1.729 Bewertungen

Glückspfote ,

Toller Podcast, sehr hilfreich und umfangreich

Vielen Dank für diesen tollen Podcast, er ist wirklich toll gesprochen, sehr angenehme Stimme und ich fühle mich schon jetzt besser auf meine zweite Geburt vorbereitet. Ich erkenne zum Teil auch Parallelen zur ersten Geburt, wo ich intuitiv richtig handeln wollte, aber einfach nicht wusste wie. Weitere Themen, welche mich interessieren würden sind: Rückenwehen, macht das für die Meditation einen Unterschied? Bei meiner Tochter hatte ich nur Rückenwehen und das tiefe Atmen in den Bauch, hat mir keine Linderung verschafft. Außerdem musste ich die ganze Zeit am ctg hängen, um die Herztöne zu überprüfen und lag die ganze Zeit auf einer Seite, was für mich sehr unangenehm und schmerzvoll war. Gibt es dazu eine Idee ?
Liebe Grüße Anna

cranberry09 ,

Vielen Dank für diesen wundervollen Podcast!

Ich bin so froh, dass ich diesen gefunden habe und fühle mich so gut aufgehoben mit diesen vielen wertvollen Infos. Danke! Danke! Danke!

wtjgetkjtt ,

Super entspannend!

Sehr angenehme und schöne Stimme. Tolle Inhalte!

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