352 Folgen

Herzlich Willkommen!
In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 21.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören!
Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

    • Kinder und Familie
    • 4,9 • 2.007 Bewertungen

Herzlich Willkommen!
In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 21.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören!
Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

    351 – ELTERNSEIN – Wie hole ich mir Hilfe in der Krise? – Interview mit Lea Siemann

    351 – ELTERNSEIN – Wie hole ich mir Hilfe in der Krise? – Interview mit Lea Siemann

    Heute habe ich die systemische Familientherapeutin Lea Siemann zu Gast, die im Start Up AllyWell persönliches Coaching für alle anbietet, die sich in einer Krisensituation befinden.

    In der App AllyTime melden sich Menschen, die Unterstützung in allen Lebensbereichen suchen, gerade junge Eltern, deren Leben plötzlich Kopf steht und die sich eine professionelle Beratung wünschen.

    Wir sprechen über
    - Druck, alles „richtig“ machen zu wollen
    - Elternschaft, die sich ständig weiterentwickelt
    - Beziehungsprobleme als Prozess zu verstehen
    - Zwiegespräche, um die emotionale Verbindung beizubehalten
    - Intuition gepaart mit Wissen

    Du kannst uns wieder gerne auf YouTube zusehen https://youtu.be/jLeRotF8KJg

    Hier erhältst du alle Infos zur App AllyTime
    https://allywell.de

    Was ich aus diesem Gespräch mitnehme, ist, dass du dir schon frühzeitig Unterstützung holen kannst, bevor das Problem so groß ist, dass du dringend Therapie brauchst und dann schnell Hilfe hermuss.

    Kennst du schon das Konzept „Zwiegespräch“ von Michael Lukas Moeller: Die Wahrheit beginnt zu zweit. Das Paar im Gespräch

    https://www.rowohlt.de/buch/michael-lukas-moeller-die-wahrheit-beginnt-zu-zweit-9783644014718

    https://www.zwie-gespraech.de/2.html

    Lust auf mehr Podcastfolgen zu diesem Thema?
    Höre gerne mal in diese passenden Podcastfolgen rein:

    44 Eltern werden – Interview mit Mona Kino
    https://die-friedliche-geburt.de/2018/09/25/44-eltern-werden-interview-mit-familientherapeutin-mona-kino/

    85 – Eltern werden – Liebespaar bleiben – Interview mit Jörn Harms
    https://die-friedliche-geburt.de/2019/07/07/085-eltern-werden-liebespaar-bleiben/

    251 – Herausforderungen für junge Eltern in Beruf und Partnerschaft – Interview mit Veit Lindau
    https://die-friedliche-geburt.de/2022/09/04/251-herausforderungen-fuer-junge-eltern-in-beruf-und-partnerschaft-interview-mit-veit-lindau/

    294 – Wird mein Leben wirklich nie mehr so, wie es mal war?
    https://die-friedliche-geburt.de/2023/07/02/294-wird-mein-leben-wirklich-nie-mehr-so-wie-es-mal-war/

    Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 52 Min.
    350 – Geburtsbericht aus HEBAMMENSICHT – Interview mit Hebamme Maren Leerhoff

    350 – Geburtsbericht aus HEBAMMENSICHT – Interview mit Hebamme Maren Leerhoff

    Freu dich in der 350 Podcastfolge!!! auf ein sehr unterhaltsames Interview mit der tollen Hebamme Maren Leerhoff, die mir von ihren zwei friedlichen und doch völlig verschiedenen Geburten 2019 und 2021 ihrer beiden Söhne erzählt!

    Und noch viel mehr kommt zur Sprache
    - schnelle Klinik- statt geplante Hausgeburt
    - spätes Frühchen und Schreibaby zugleich
    - zwei Kinder unter 2 Jahren
    - Kraftort als größtes Geschenk im größten Stress
    - Geburt im „Kaninchenbau“

    Unser Gespräch gibt’s auch wieder auf meinem YouTube Kanal

    Kennst du Maren Leerhoff von ihrem Podcast Mutters Mund und ihrem Instagram Account https://www.instagram.com/hebammemaren/?hl=de ?

    Im November 2024 veröffentlicht Maren ihr erstes Buch: Die Liebe in Zeiten der Elternschaft. Paar bleiben mit Baby.

    Zusammen mit Hebamme Kareen Dannhauer bietet sie einen Wochenbett-Kurs an, den sie schon für die Schwangerschaft empfiehlt.

    Ganz viel Freude mit dieser mutmachenden Podcastfolge!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 1 Std.
    349 – Wie wichtig bist du als Partner*in?

    349 – Wie wichtig bist du als Partner*in?

    Diese Podcastfolge richtet sich an alle Partner*innen, die gerade co-schwanger sind und zweites Elternteil werden.

    Ich erzähle ein bisschen aus dem Nähkästchen, wie das in meiner ersten Schwangerschaft mit dem Papa meiner drei Kinder war, wie ich mich ziemlich allein gelassen mit allem fühlte und mich fragte, wie das nur erst bei der Geburt werden sollte…

    Du erfährst,
    - Was du entscheidend tun kannst für deine schwangere Partner*in
    - Wie du den Raum positiv bei der Geburt halten kannst
    - Wie du mit deinem ungeborenen Baby schon eine Bindung aufbauen kannst
    - Wie ihr euch beide mit Hypnose unterstützen könnt

    Möchtest du mehr über Hypnose im Zusammenhang mit Geburt erfahren?
    Hier verlinke ich die Studien zu Hypnose auf meiner Website
    https://die-friedliche-geburt.de/wissenschaftliche-grundlagen/

    Weiterführende Podcastfolgen:
    107 – Warum mentale Geburtsvorbereitung wichtig ist – Interview mit Hebamme Anna Spengler
    https://die-friedliche-geburt.de/2019/12/08/107-warum-mentale-geburtsvorbereitung-wichtig-ist-interview-mit-der-hebamme-anna-spengler/

    139 – Als werdender Papa im Kreißsaal – Wie du Fehler und Missverständnisse vermeidest
    https://die-friedliche-geburt.de/2020/07/12/139-als-werdender-papa-im-kreisssaal-wie-du-fehler-und-missverstaendnisse-vermeidest/

    242 – Als Nicht-Hebamme in der Geburtsvorbereitung
    https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/03/242-als-nicht-hebamme-in-der-geburtsvorbereitung/

    313 – Wie bereitest du dich mental auf deine Geburt vor?
    https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/12/313-wie-bereitest-du-dich-auf-deine-geburt-vor/

    Sehr gerne kannst du kostenfrei und ohne Abofalle 14 Tage in meinen Kurs reinschnuppern und schauen, ob du dich von mir belgeiten lassen möchtest
    https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

    Wenn du schon eine negative Geburtserfahrung gemacht hast und dich fragst, ob du überhaupt bereit bist, wieder eine Geburt zu erleben, kann ich dir von Herzen zwei Traumatherapeutinnen empfehlen:
    Petra Hartmann https://gesundsein.info
    Gina Gericke https://www.herzwerk-healing.de

    Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 25 Min.
    348 – Begleitung durch Schwangerschaft und Geburt von Betroffenen mit sexualisierter Gewalterfahrung – Interview mit Heb

    348 – Begleitung durch Schwangerschaft und Geburt von Betroffenen mit sexualisierter Gewalterfahrung – Interview mit Heb

    TRIGGERWARNUNG!
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hebamme und Traumatherapeutin Martina Kruse darüber, wie du als Betroffene von sexualisierter Gewalt in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und bei der Geburt gut für dich sorgen kannst und wie Fachpersonal dich gut begleiten kann.

    Hierbei sprechen wir explizit über vaginale Untersuchungen, Geburtspositionen, Berührungen und Worte, die dich als Betroffene triggern könnten.
    Als Betroffene ist es womöglich ratsam, dieses Interview nicht allein zu hören oder anzusehen und dir Unterstützung zu holen. Hilfreiche Links findest du hier weiter unten in den Shownotes.

    Martina Kruse setzt sich in ihrer Arbeit dafür, ein medizinisches Personal in der Geburtsbegleitung traumasensibel fortzubilden, um das Risiko von Retraumatisierungen der Betroffenen signifikant zu senken.

    In dieser Podcastfolge erhältst du als Betroffene und Hebamme / Gynäkolog*in Antworten auf die Fragen
    - Was gibt mir Sicherheit in Schwangerschaft und Geburt?
    - Wie spreche ich die Gewalterfahrung an?
    - Was kann ich in der Anamnese klären?
    - Warum ist das Thema nicht zu privat in der Geburtshilfe?
    - Wie verhalte ich mich im Kreißsaal in einer aktuellen Gewaltsituation?

    Dieses Interview findest du wieder auf YouTube https://youtu.be/RsNry0MFEZI

    Alles über Martina Kruse findest du auf ihrer Website:
    www.beratungundfortbildung-kruse.de

    Martinas Bücher:
    Traumatisierte Frauen begleiten. Das Praxisbuch für Hebammen, Geburtshilfe und Frühe Hilfen (Kruse, 2017)
    Gewalt in der Geburtshilfe. Erkennen > reflektieren > handeln (Hartmann / Kruse, 2022)
    Trauma und Gewalt in der Geburtshilfe. Ein Handbuch für Fachkräfte (Kruse / Hartmann, geplante Erscheinung 8/2024)

    Wichtige Anlaufstellen:
    Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen Telefonnummer: 08000116016
    Telefonische Erreichbarkeit an 365 Tagen im Jahr, 24 Stunden am Tag. Betroffene Frauen, Angehörige, Freunde und Fachkräfte können sich per mail, chat oder telefonisch kostenfrei und anonym in 15 verschiedenen Sprachen beraten lassen.
    www.hilfetelefon.de

    www.frauen-gegen-gewalt.de
    http://www.frauenhauskoordinierung.de/

    www.autonome-frauenhaeuser-zif.de/
    www.wildwasser-berlin.de
    http://www.melinaev.de/startseite/home
    http://www.faith-international.net/
    http://www.signal-intervention.de/
    http://schwanger-und-gewalt.de/
    https://frauenpsychosomatik-hamburg.de/
    http://www.frauenpsychosomatik.de/
    www.e-dietrich-stiftung.de

    Ich wünsche dir wichtige hilfreiche Erkenntnisse & notwendige Unterstützung!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 56 Min.
    347 – Geburtsräume & Geburtskultur – Wo wollen wir gebären? – Interview mit Architektin und Hebamme Anka Dür

    347 – Geburtsräume & Geburtskultur – Wo wollen wir gebären? – Interview mit Architektin und Hebamme Anka Dür

    Wie sieht eigentlich ein idealer Geburtsraum für Gebärende, geburtsbegleitende Personen, Hebammen und Ärzt*innen aus? „Wenn wir verstanden haben, was Frauen brauchen, um zu gebären, werden wir davon ausgehend andere Räume für die Geburt bauen“, meint dazu Architektin und Hebamme Anka Dür.

    Heute spreche ich mit der Expertin für Geburt und Raum über ihre geburtsarchitektonischen Visionen und spannenden Bau- und Forschungsprojekte, die ich dir weiter unten natürlich verlinke.

    Du erfährst etwas über:
    - den Raum für Geburt und Sinne
    - Lehm als idealen Baustoff für die Geburt
    - Geburt3000 - ein neues Versorgungskonzept
    - trügerische Sicherheitsstandards von Kreißsälen
    - Räume für eine gute Work-Life-Balance des Klinikpersonals

    Ich bin immer noch ganz inspiriert von unserm Gespräch, das du wieder gerne auf meinem YouTube Kanal schauen kannst https://youtu.be/-0CujTLPOhc

    Hast du Lust bekommen, tiefer in dieses zukunftweisende Thema einzusteigen?
    Hier sind die Links zu Ankas Website & Projekten:

    https://ankaduer.com/de
    https://www.instagram.com/ankaduer/

    https://www.geburt3000.ch
    https://www.frauenmuseum.at/geburt-sinne
    https://www.gbedn.org

    Diese beiden Studien erwähnt Anka:
    https://be-up-studie.de
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871519206000205

    Wenn du wissen möchtest, wie du dir einen mentalen Raum für deine Geburt schaffen kannst, kannst du gerne mal kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs reinschnuppern https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

    Viele gute Erkenntnisse & Inspirationen mit dieser Podcastfolge!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 54 Min.
    346 – Von Hausgeburt zur Bauchgeburt/Kaiserschnitt – friedliche Geburtserfahrung von Marietta in Mexiko

    346 – Von Hausgeburt zur Bauchgeburt/Kaiserschnitt – friedliche Geburtserfahrung von Marietta in Mexiko

    Heute setze ich meine kleine Reihe wunderbarer Geburtsberichte aus der großen weiten Welt fort. Ende letzten Jahres habe ich auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de mal alle 60 Länder genannt, in denen sich meine Kursteilnehmerinnen auf ihre Geburt vorbereiten. Wahnsinn! Ich danke jeder einzelnen Schwangeren so sehr für ihr Vertrauen!

    Ich bin noch immer ganz berührt von Mariettas so beeindruckender Geburtserfahrung in Mexiko, die sie zu Hause in Tulum im Geburtspool mit ihrem Partner und ihrer sehr erfahrenen Schweizer Hebamme an ihrer Seite begann und am dritten Tag mit einer unglaublich friedlichen Bauchgeburt meisterte.

    Marietta erzählt, wie
    - sie Hilfe im ersten Trimester bekam, als es ihr mental sehr schlecht ging
    - sie ab Mitte ihrer Schwangerschaft meine Methode erlernte
    - ihre Muttersprache ihr Halt gegeben hat
    - sie diese dreitägige Geburtsreise in Hypnose erlebte
    - unterschiedlich stark sie die Wellen außerhalb der Trance spürte
    - sie sich auf die OP mit der passenden Hypnose vorbereitete und im Frieden war

    Unser Gespräch gibt’s auch wieder auf meinem YouTube Kanal
    https://youtu.be/Y6g278MESi4

    Hast du Lust auf weitere tolle Podcastfolgen mit Geburtsberichten aus anderen Ländern?

    324 – 2 Geburten in Hypnose & Tipps für werdende Mamas mit Patricia Kraft
    https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/28/324-2-geburten-in-hypnose-tipps-fuer-werdende-mamas-interview-mit-patricia-kraft/

    299 – Positive Wassergeburt bei ET+ im Geburtshaus Brüssel mit Ariane
    https://die-friedliche-geburt.de/2023/08/06/299-positive-wassergeburt-bei-et-im-geburtshaus-bruessel-interview-mit-ariane/

    288 – Traum-Hausgeburt in Andalusien mit Caro & Timo
    https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/21/288-traum-hausgeburt-in-andalusien-interview-mit-caro-timo/

    275 – Hausgeburt im Geburtspool auf Gran Canaria mit Svenja & Adri
    https://die-friedliche-geburt.de/2023/02/19/275-hausgeburt-im-geburtspool-auf-gran-canaria-interview-mit-svenja-adri/

    266 – Eine sehr lange Traumgeburt in Wien mit Judith & Yannick
    https://die-friedliche-geburt.de/2022/12/18/266-eine-sehr-lange-traumgeburt-in-wien-interview-mit-judith-und-yannick/

    245 – Geburt im Ausland – Winnies Geburtsbericht aus London
    https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/24/245-geburt-im-ausland-winnies-geburtsbericht-aus-london/

    Auf meiner Website findest du inzwischen um die 900 friedliche Erfahrungsberichte! Hier kannst du auch nach vielen weiteren „Geburten im Ausland“ filtern.

    Ganz viel Freude mit dieser Geburtsreise!

    Alles Liebe

    Deine Kristin

    • 1 Std. 2 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
2.007 Bewertungen

2.007 Bewertungen

Amsel🐦‍⬛ ,

Sinnvollste Geburtsvorbereitung für mich

Der Podcast und der Online-Kurs haben mich durch beide Schwangerschaften und Geburten begleitet. Ich bin sehr dankbar dafür, da ich mir nicht vorstellen möchte, wie ich die Geburten ohne diese mentale Vorbereitung erlebt hätte. Ehrlich gesagt, habe ich vor dem Podcast noch nie gehört gehabt, dass der Geburtsprozess auch als etwas positives wahrgenommen werden kann. Der Ansicht in meinem Umfeld war immer, Geburt ist schrecklich, aber dann ist es wunderschön mit dem Baby.
Meine Wassergeburten waren nicht schmerzfrei, gleichzeitig sehr kraftvoll und selbstbestimmt. Ich bin bei beiden trotz Einleitung ohne medikamentöse Schmerzmittel gut durch den Geburtsprozess gekommen und habe mich nie Ohnmächtig oder von dem Schmerz überrannt gefühlt. Und das wäre ohne diese Methode mit Sicherheit anders gewesen. Ich war ganz in meinem Körper, auf mich und das Baby konzentriert, konnte mich der Situation hingeben und mit den Wellen mit gehen. So habe ich trotz Schmerzen meine Wunschgeburten erlebt! Fantastisch, lebensverändernd und extrem bereichernd. Ich bin zutiefst dankbar, dass ich das zwei Mal erleben durfte. Sehr hilfreich war auch die Begleitung der Kreissaal-Hebammen.( Ich habe aus gesundheitlichen Gründen geplant in einer Level 1 Klinik in Berlin entbunden.)
Den Podcast finde ich gut, da er auch zu sehr vielen anderen Themen rund um Schwangerschaft und Baby informiert.

LenaM24 ,

Überragend

Der Podcast zeigt mir jedesmal aufs Neue auf, dass ich vertrauen darf. Auch evtl in schwierigen Situationen. Er hat mich total bestärkt, sodass ich weis ich muss keine aber auch gar keine Angst haben. Die Stimme von Kristin beseelt mich und ich gehe sehr in Ressonanz mit dem tollen Wissen der Experten. Der Podcast und deine Arbeit ist ein Segen und pure Liebe für die Welt. Jede Frau sollte davon erfahren!

Beckyhpl ,

Der Podcast hat mir sehr geholfen in Vorbereitung auf die Geburt!

Durch den Podcast habe ich richtig verstanden wieso mentale Vorbereitung auf die Geburt so unheimlich wichtig ist. Dank des Podcasts habe ich eine sehr friedliche und entspannte Geburt erleben dürfen! Vielen vielen Dank!!

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