Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen

Dr. Fania Aschenbrenner
  • 5,0 (31)
  • BEZIEHUNGEN
Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen

Nicht mehr nur ein Podcast für Mamas, sondern für Alle, die sich auf den Weg gemacht haben, sich selbst, ihr echtes wahres Selbst, zu leben. Und das in all den Rollen, die sie in ihrem Leben ausfüllen... Dieser Podcast steht für tiefe Themen der Persönlichkeitsentwicklung und gibt Dir ehrliche Einblicke in echte, bewegende Prozesse und Wege von Menschen, die in ihrem Inneren und Äußeren schon ganz viel bewegt haben. Stehst Du auch an einem Wendepunkt und willst in Deinem Leben etwas bewegen? Dann bist Du hier genau richtig❤️ Deine Fania

  1. 19.12.2022

    114. Wie kann ich mich aus meinem Perfektionismus befreien?... und ihn doch für mich nutzen?

    Heute habe ich die wunderbare Christin Arndt in meinem Podcast zu Gast. Christin konzentriert sich als Coach vor allem auf Menschen, die unter ihren eigenen hohen perfektionistischen Erwartungen leiden. Menschen, die wir blockiert sind von ihrem Perfektionismus und ihr Leben einfach nicht so locker und leicht gestalten können, wie sie es sich eigentlich wünschen. Was steckt hinter diesen inneren Antreibern des Perfektionismus? Warum halten sie sich so beharrlich? Welchen Nutzen haben sie bis jetzt auch in unserem Leben gehabt? Und das Wichtigste: Wie können wir einen Perfektionismus Stück für Stück loslassen und was braucht es dazu? Wir werden in dieser Folge ganz ehrlich und echt von unserem Weg mit dem Perfektionismus erzählen und jede Menge Impulse geben. Es lohnt sich also sehr, mal reinzuhören. Wenn Du nach dieser Folge Lust hast, Christin zu kontaktieren oder Dir mehr von ihrer Arbeit anschauen willst, dann findest Du hier die WIchtigsten Orte, an denen Du sie findest: @Christin_Arndt auf Instagram✨ Homepage von Christin: www.christinarndt-coaching.com Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ @dr.fania.aschenbrenner ✨Hier findest Du weitere Coachingangebote Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    43 Min.

  2. 13.11.2022

    113. Vom "Erwartungen erfüllen" in den echten, eigenen Weg

    Heute will ich Dich mitnehmen auf meine Reise in den letzten 2 Monaten. Zwei Monate, in denen ich immer mehr meinem inneren Weg gefolgt bin und aufgehört habe, das zu tun, was Andere von mir erwarteten oder was ich eigentlich hätte "tun müssen". Gerade Social Media und das Online-Marketing haben einen großen Widerstand in mir erzeugt, nachdem ich zwei Jahre in diesem Bereich intensiv durch gepowert habe. Business-Coachings wechselten sich mit verschiedenen Coaching-Ausbildungen ab und alle möglichen Strategien habe ich gelernt und natürlich auch umgesetzt. Das hat viel Kraft gekostet... Warum? Weil all die Startegien zwar sinnvoll sind, aber doch nicht so wirklich mein echter Weg im Coaching-Business. Ich will gar nicht große werden und Millionen verdienen. Das fühlt sich für mich nicht nach mir an... ich will Menschen vor allem im persönlichen Kontakt helfen, ihnen Sicherheit für ihren Prozess geben und keine Sales-Funnels aufsetzen. ich will im Vertrauen bleiben, dass die richtigen Menschen offline oder online zu mir finden, ohne, dass ich meine ganze Energie und Kraft verpulvern muss. Deshalb werde ich jetzt vor allem immer mehr den Impulsen folgen, die meine Neugierde und meine Freude wecken. Und nicht mehr denen, die mir "Ich muss noch..." anfangen. "Müssen" und ein übermässiges Pflicht- und Erfüllungsgefühl sind keine guten Berater für mich... Das habe ich nun verinnerlicht. Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER💌 ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ @dr.fania.aschenbrenner ✨Hier findest Du weitere Coachingangebote Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    23 Min.

  3. 19.09.2022

    112. Meine wichtigsten Fragen für eine tiefe Selbstreflektion

    Heute will ich Dir genau die Fragen mitgeben, die mir immer wieder dabei helfen, aus einem Verhalten heraus zu kommen, dass ich für mich als Mama und auch als Frau nicht mehr haben möchte. Es sind Situationen, in denen ich z.B. in ein altes Verhalten rutsche, vielleicht ungeduldig, gestresst und genervt mit den Kindern bin. Gehetzt im Alltag, oder wenn ich mich selbst mit meinen Bedürfnissen nicht beachtet oder gesehen habe. Es sind Verhaltensweisen, von denen ich ja weiß, dass ich so nicht mehr reagieren und handeln möchte, doch trotzdem treten sie immer mal wieder auf. Die Fragen, die ich Dir in dieser Folge mitgeben will, entlarven sehr schnell einen unbewussten Gewinn hinter diesem Verhalten und zeigen mir deutlich, wie mich meine Gedanken immer mal wieder in die für mich falsche Richtung steuern. Sie bringen mich neben diesen Erkenntnissen auch in die Position, mich in Zukunft anders verhalten zu können. Nämlich so, wie ich es eigentlich für mich und meine Familie will. Ich bin gespannt, was Du diesmal für Dich mitnimmst... Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Komm doch mit auf meine Herbstreise... 7 Tage mit wertvollen kurzweiligen Videoimpulsen für weniger Drama und mehr Leichtigkeit in Deinen Beziehungen. Zur kostenlosen Herbstreise anmelden. 🍁 ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ @dr.fania.aschenbrenner ✨Hier findest Du weitere Coachingangebote Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    17 Min.

  4. 05.09.2022

    111. Interview mit Coach und Autorin Kathrin Borghoff - Hochsensibel vs. Belastbar sein? Warum beides geht!

    Ich hatte die Ehre, die wundervolle Autorin Kathrin Borghoff für meinen Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben knapp eine Stunde über die Merkmale der Hochsensibilität und die große Angst dahinter, nicht mehr belastbar genug zu sein, wenn man sich mit der Hochsensibilität annimmt. Denn zwischen Alltag, Job und Kindern bleibt oft nicht viel Zeit, um sich mit seinen eigenen Themen, Wünschen oder Bedürfnissen zu beschäftigen. Was machen wir also, wenn aufgrund der Hochsensibilität die eigenen Bedürfnisse deutlicher und lauter werden... schaffe ich dann meinen Alltag nicht mehr? Und was ist, wenn ich auch aufgrund der Hochsensibilität schon so erschöpft bin, dass sich jeder Schritt anstrengend anfühlt? Was nötig ist, um wieder in die eigene Kraft und Verbindung zu kommen und wie wir mit der Hochsensibilität belastbar bleiben können, besprechen wir in unserem Interview. Viel Spaß beim zuhören Wenn Dir die Folge gefällt und Dir helfen konnte, dann kannst Du uns mit einer Bewertung eine tolle Wertschätzung da lassen. Findest Du Kathrins Arbeit interessant und willst mehr von ihr wissen? Dann schau gerne unter den folgenden Links vorbei: ✨Kathrin auf Instagram: @kathrin.borghoff ✨ Hier findest Du ihre Homepage: https://kathrin-borghoff.de/ ---------------------------------------------------------------------------- Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ @dr.fania.aschenbrenner ✨Hier findest Du weitere Coachingangebote Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    53 Min.

  5. 15.08.2022

    110 Raus aus dem „Alles alleine machen müssen“

    Gerade wir feinfühliger Frauen und Mütter neigen dazu, sehr viel im Alltag alleine zu bewerkstelligen. Wir haben das Gefühl, wenn wir es nicht machen, dann macht es doch keiner. Und bis sich jemand erklärt habe und ihn um seine Hilfe gebeten habe, habe ich es besser alleine gemacht. Außerdem haben wir schnell das Gefühl, dass wir uns eine Schwäche eingestehen müssten, wenn wir um Hilfe und Unterstützung bitten. Eigentlich wollen wir mit diesem Verhalten eine Harmonie erzeugen, wir wollen dass es allen in der Familie gut geht. Was aber wirklich passiert ist, dass wir selbst überlastet, über arbeitet und somit schnell genervt und gereizt gegenüber unserer Familie reagieren. Das Gegenteil von Harmonie entsteht. Wenn du aus diesen Verhaltensmustern wirklich langfristig aussteigen möchtest, melde dich gerne für ein Erstgespräch bei mir oder buche direkt meinen wirksamen Online Kurs „Ich in Verbindung“, In dem du lernst, wie du wieder in eine starke Verbindung zu dir selbst kommst und gleichzeitig für mehr Harmonie in der Familie sorgen kannst. Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ➡️ http://eepurl.com/hwdiaT ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ➡️ https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-erst-gespraech ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/ ✨Wenn Du Interesse an meinem Online-Gruppenkurs "Ich in Verbindung..." hast, findest Du hier weitere Informationen... ➡️ https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/ich-in-verbindung/ Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    19 Min.

  6. 01.08.2022

    109 Was wirklich hilft, um alte Verhaltensmuster abzulegen, die Du nicht mehr haben willst.

    Es geht uns doch allen oft so... wir wissen eigentlich, was wir machen müssten, was wir verändern müssten oder was wir weglassen müssten, damit wir zufriedener, glücklicher, leichter, gesünder etc. wären. Und trotzdem halten wir eine Veränderung meist nur 1-2 Wochen wirklich durch und dann kippt unser Verhalten meist wieder in das alte gewohnte und meistens eher ungünstigere Verhalten zurück. Alte Muster gewinnen wieder die Oberhand. Und meist kommt es dann oft noch schlimmer, weil wir uns ja nun auch noch dafür verurteilen und fertig machen, weil wir zurück gefallen sind. Wie ein Jojo-Effekt bei einer Diät. Wir verurteilen uns, weil wir es doch eigentlich besser wüssten. Braucht es da einfach mehr Disziplin und Willenskraft? Ich bin davon überzeugt, dass das eben nicht ausreicht. Denn alte Verhaltensmuster, die einfach nicht weichen wollen, die haben meist eine Verstrickung oder einen unbewussten Vorteil für Dich. Die helfen Dir vielleicht sogar in einem Familiensystem Deine Rolle zu erhalten. Und da reicht es eben nicht, einfach das Verhalten zu verändern, sondern da dürfen wir auf einer viel tieferen Ebene reinspüren, was dahinter steckt und was es braucht, um instant eine Heilung von altem Schmerz in Gang zu setzen.  Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ➡️ https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-erst-gespraech ✨Hier kannst Du Dich kostenlos für mein Q&A zum Gruppen-Format "Ich in Verbindung 2.0" anmelden: ➡️ http://eepurl.com/hWTkHX ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ➡️ http://eepurl.com/hwdiaT ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/ Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    19 Min.

  7. 25.07.2022

    108 Wie finde ich meinen eigenen Weg und meine Intuition? Interview mit Dr. med. vet. habil. Birgit Viertlböck

    Birgit ist eine Frau, die ihren Weg geht. Sie folgt so konsequent ihrer Intuition und lässt sich führen, von ihrem Gefühl, von ihrer Intuition, von einem höheren Sinn. Sie bezeichnet sich selbst als absolut frei und unabhängig. Auch wenn sie 4 Kinder im Alter von 7-11 Jahren hat. Sie gibt anderen Menschen das, was sie sich selbst auch gibt: Bedingungslose Liebe, bedingungslose Toleranz und bedingungsloses Vertrauen. Diese Freiheit und diesen eigenen Weg hat Birgit nicht immer gelebt. Bis zu ihrem "Erwachen", wie Birgit es liebevoll nennt, war sie alles andere als frei. Sie war fremdbestimmt in einer Ehe, die ausgerichtet war auf ihren Mann und ihre 4 Kinder. Nachdem ihre Drillingen geboren wurden funktionierte sie eigentlich nur noch. Beruflich, wie privat. Durch ihren Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung und Menschen wie Eckart Tolle erkennt sie, dass sie eigentlich gar nicht das lebt, was sie im Leben will. Sie wacht auf und fängt an, die äußeren Fassaden in dieser Scheinwelt abzubauen. Sie fängt an, sich selbst zu leben und zu lieben. Dazu gehört auch die Trennung von ihrem Mann, um ihren Kindern eine echte und glückliche Mutter zu sein. Birgits Weg ist so kraftvoll und mutig, weil sie einfach ehrlich mit sich und der Welt umgeht. In meinen Augen der einzig wahre Weg zu sich selbst. Diese Folge ist voller persönlicher Impulse und Erkenntnisse, die Mut machen und Kraft geben für ein echtes Du selbst sein. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge. Wenn Du Birgit Viertlböck und ihre Arbeit näher kennen lernen willst, dann folge ihr auf folgenden Links: Instagram: https://www.instagram.com/birgit_c_viertlboeck/?hl=de @birgit_c_viertlboeck Homepage: https://www.dr-birgit-viertlboeck.de/ Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne folgende Links an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ➡️ http://eepurl.com/hwdiaT ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ➡️ https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-erst-gespraech ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/ ✨Wenn Du Interesse an meinem Online-Gruppenkurs "Ich in Verbindung..." hast, findest Du hier weitere Informationen... ➡️ https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/ich-in-verbindung/ Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    41 Min.

  8. 11.07.2022

    107 Was mir geholfen hat, mich nicht mehr falsch zu fühlen.

    Diese Folge ist wieder eine ganz besonders persönliche Folge, die einen wichtigen Teil meines Weges beschreibt. Nämlich den Weg, dass ich mich immer weniger falsch gefühlt habe mit meinem wahren Sein, mit meinen eigenen inneren Wünschen, mit meinem eigenen echten Weg, mein Leben zu leben. Gerade als feinfühlige Frau nehme ich viel in meiner Umgebung wahr, vor allem die Reaktionen und Gefühle anderer Menschen sind mit sehr präsent. Das hat lange Zeit dazu geführt, dass ich mich falsch gefühlt habe, wenn ich "negative" oder nicht so zustimmende Reaktionen gespürt habe. Ich habe soviel persönlich auf mich bezogen. In der Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen mit Dir. Viel Spaß damit! Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen. ✨Hier bekommst du den kostenlosen monatlichen IMPULSLETTER: ➡️ http://eepurl.com/hwdiaT ✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen: ➡️ https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-erst-gespraech ✨Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen: ➡️ https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/ ✨Wenn Du Interesse an meinem Online-Gruppenkurs "Ich in Verbindung..." hast, findest Du hier weitere Informationen... ➡️ https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/ich-in-verbindung/ Eine riesige Freude machst du mir, wenn du meinen Podcast auf Itunes bewertest oder mir neue Themenwünsche da lässt. Ich zaubere liebend gerne neue Folgen für dich, vor allem, wenn ich weiß, welches Thema dir grad am ehesten helfen würde... Von Herzen alles Liebe, deine Fania

    18 Min.
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