75 Folgen
Frau sucht Abstinenz Isabell Adomat
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 1 Bewertung
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Willkommen zu Frau sucht Abstinenz dem Podcast für Drogen-und Medikamentenabhängige Frauen und Mütter, die ihren Rausch gegen eine neue Klarheit eintauschen wollen. Ich bin Isabell Adomat und meine Inhalte setzen sich aus wissenschaftlich fundierten Suchtdynamiken, durch berufliche Erfahrungen mit suchtmittelabhängigen Patienten, sowie zutiefst persönlichen Informationen aus meinen eigenen Erfahrungen aus fünfzehn Jahren Drogenabhängigkeit und dreizehn Jahren gelebter Abstinenz zusammen. Dieser Podcast steht für eine Aufklärung gegen Benachteiligung, Diskriminierung und Stigmatisierung von Drogen-und Medikamentenabhängigen Frauen und Müttern. Ich möchte das Frauen und Mütter mit Mut und Entschlossenheit ein selbstbestimmtes und ihren Bedürfnissen entsprechendes abstinentes Leben erreichen können für mehr körperliche und geistige Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung sowie dem Finden von Bedeutsamkeit und Fülle im Leben.
Ich freue mich das du zu meinem Podcast gefunden hast.
Willkommen zum Beginn deines neuen Lebens.
Dieser Podcast ist nicht nur für Betroffene, sondern auch für Fachpersonal und Angehörige geeignet, die sich mit dem Thema auseinandersetzen möchten.
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"Weniger Drogen und Alkohol: Deine ersten 5 Schritte"
Hallo und herzlich willkommen zu meiner Podcast-Folge. Heute teile ich mit euch die ersten fünf Schritte, die mir geholfen haben, meinen Drogen- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Ich bin seit fast 14 Jahren abstinent und möchte euch auf eurem Weg unterstützen.
Schritt 1: Selbst-Erkenntnis und dein Warum Der erste Schritt auf deiner Reise ist die Selbst-Erkenntnis. Es ist wichtig, dass du dir eingestehst, dass du ein Problem hast und die Kontrolle verloren hast. Finde dann dein "Warum". Warum möchtest du aufhören oder reduzieren? Schreibe auf, was dir hilft, nicht mehr zu konsumieren.
Schritt 2: Ziele und Journaling Setze dir klare Ziele. Was möchtest du erreichen? Schreibe es auf, damit du deine Fortschritte verfolgen und erkennen kannst, ob du dich an deine Vorsätze hältst.
Schritt 3: Unterstützung Unterstützung ist essentiell. Bitte um Hilfe bei Freunden, Familie oder professionellen Stellen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Schritt 4: Informiere dich Verständnis kann ein Gamechanger sein. Informiere dich über die Auswirkungen von Drogen- und Alkoholkonsum und die Vorteile eines nüchternen Lebens.
Schritt 5: Geduld: Sei liebevoll zu dir selbst. Rückfälle können passieren. Wichtig ist, dass du dich davon nicht entmutigen lässt und weitermachst.
Wenn du weitere Unterstützung auf deinem Weg möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich biete persönliche Begleitung an und bin für deine Fragen da. Kontaktiere mich gerne über: hallo@isabelladomat.com
Kontakt auf Instagram: https://www.instagram.com/isabell_adomat/ -
"Drogenfreies Leben und Kraftsport: Strategien und Erfolgsgeheimnisse, die sich auf das ganze Leben abfärben"
In dieser Folge teile ich mit euch, wie mir der Kraftsport geholfen hat, abstinent zu bleiben und mein Durchhaltevermögen zu stärken. Ich erzähle euch von meinen sportlichen Erfolgen und wie sie Parallelen zur Abstinenz aufzeigen. Ihr werdet erfahren, warum es so wichtig ist, lange dran zu bleiben und Durchhaltevermögen zu beweisen, auch wenn man die Ergebnisse anfangs nicht sieht.
Ich erkläre euch, wie mir kleine, gesunde Gewohnheiten geholfen haben, mein Leben zu verändern. Ich habe es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören, mich gesund zu ernähren und eine neue Ausbildung zu machen. Außerdem erzähle ich euch, warum ich es liebe, keine Drogen mehr zu nehmen, und wie ich diesen Lebensstil erreicht habe.
Höhepunkte der Episode:
Die Rolle des Kraftsports in meinem Leben und seiner Bedeutung für meine Abstinenz
Parallelen zwischen sportlichen Erfolgen und dem Weg zur Abstinenz
Die Bedeutung von Durchhaltevermögen und wie man sie entwickelt
Wie kleine, gesunde Gewohnheiten große Veränderungen bewirken können
Hört rein und lasst euch inspirieren, wie auch ihr durch kleine Veränderungen und Durchhaltevermögen eure Ziele erreichen könnt!
Ich lebe in Frieden mit meiner Abstinenz und freue mich, euch mein Online-Angebot und meine Begleitung auf eurem Weg in die Abstinenz anbieten zu können. Besuche meine Webseite und kontaktiere mich über das Kontaktformular:
https://isabelladomat.com/kontakt/
Und wenn ihr mir sonst auch gerne schreiben wollt oder Fragen habt:
hallo@isabelladomat.com
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"Selbstwirksamkeit ohne Drogen: Meine Inspiration und Unterstützung für deine Abstinenz"
In dieser Folge möchte ich euch inspirieren und zeigen, dass Abstinenz etwas Wunderbares sein kann.
Ich werde darüber sprechen, was mich befähigt, euch auf diesem Weg zu unterstützen, und warum ich mich so glücklich schätze, dass ich meine Abstinenz feiern kann, ohne in ein tiefes Loch der Traurigkeit zu fallen.
Ja, das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, und manchmal fühlen sich diese nicht gut an. Doch all das gehört dazu. Ich habe viel an mir gearbeitet und mich den Themen gestellt, die durch meine Abstinenz aufgetaucht sind. Dabei habe ich auch tief in die psychologischen Zusammenhänge geschaut, um besser zu verstehen, was in mir vorgeht.
In dieser Folge erfahrt ihr:
Was ich durch die Abstinenz für mich erkannt habe
Welche Strategien ich für mich entdeckt habe
Was aktuell in meinem Leben passiert
Weitere Erkenntnisse zur Abstinenz und warum ich Strategien zur Impulskontrolle benutze
Ich lebe in Frieden mit meiner Abstinenz und freue mich, euch mein Online-Angebot und meine Begleitung auf eurem Weg in die Abstinenz anbieten zu können. Besuche meine Webseite und kontaktiere mich über das Kontaktformular: https://isabelladomat.com/kontakt/
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"Junge Frauen und Drogen: Zwischen Schönheitsidealen und der Herausforderung als Mutter"
Willkommen zur neuesten Folge von "Frau sucht Abstinenz"! In dieser Episode gehen wir den Fragen nach, warum junge Frauen zu Drogen greifen. Wir beleuchten den gesellschaftlichen Druck und Schönheitsideale sowie den Wunsch, aus traditionellen Familiennormen auszubrechen.
Themen dieser Episode:
Gesellschaftlicher Druck und Schönheitsideale
Essensregulation durch Drogenkonsum
Herausforderungen junger Mütter
Links und Ressourcen:
Möchtest du mehr über meine Beratungsangebote erfahren oder hast du Fragen? Besuche meine Webseite und kontaktiere mich über das Kontaktformular: https://isabelladomat.com/kontakt/
Und wenn ihr mir sonst auch gerne schreiben wollt oder Fragen habt:
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"Toxische Beziehungen: emotionale Abhängigkeit von süchtigen Frauen und Müttern"
Heute sprechen wir über die emotionalen und psychologischen Gründe, warum Frauen und Mütter in schädlichen Beziehungen verharren und wie ihre Suchterkrankungen diese Dynamik verstärken.
Themen dieser Episode:
Emotionale Last: Wie Frauen aus suchtbelasteten Beziehungen sich oft für die Emotionen der ganzen Familie verantwortlich fühlen
Dysfunktionale Bindungen: Wie Co-Abhängigkeit und die Rolle des Partners den Ausstieg aus der Sucht erschweren.
Selbstmedikation: Warum Frauen Suchtmittel zur Bewältigung von Stress und emotionalen Belastungen nutzen.
Traumata: Der Einfluss von Missbrauch, Vernachlässigung und emotionaler Gewalt in der Kindheit.
Links & Ressourcen:
Wenn ihr mich über das Kontaktformular erreichen wollt, weil ihr Fragen zu meinen bald erscheinenden Angeboten habt oder euch gerne von mir begleiten lassen wollt, dann meldet euch unter diesem Link:
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Und wenn ihr mir sonst auch gerne schreiben wollt oder Fragen habt:
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"Verborgene Sucht - Frauen und Mütter im Schatten der Gesellschafft"
Willkommen zur neuesten Folge von "Frau sucht Abstinenz"!
Erfahre, warum Frauen und Mütter suchtmittelabhängig bleiben, erfahre mehr über ihre Kämpfe und Herausforderungen sowie die Hintergründe des Konsums von Suchtmitteln.
In dieser Folge sprechen ich über unter anderem über hey Wie viel Uhr Wie viel Wochen Timer folgende Schmerzpunkte:
Übernahme der emotionalen Last
Dysfunktionale Beziehungen
Selbstmedikation und Stressbewältigung
Einfluss von Traumata
Links & Ressourcen
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