ADHS Perspektiven

Kathryn Rohweder
  • 4,8 (151)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • HALBMONATLICH

Mal rede ich allein zu euch, mal mit illustren Gäst:innen über AD(H)S – mit einem positiven Blick auf die Menschen und ihre Möglichkeiten. Kontakt: info@adhs-perspektiven.de

  1. 23.12.2025

    Was das Gefühl der Zeitarmut bei ADHS mit deiner mentalen Gesundheit macht

    Dies ist ein Re‑Upload einer früheren Folge:Kennst du das Gefühl, dass dir die Zeit immer davonrennt und du nie genug schaffst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Empfinden von Zeitarmut bei Menschen mit ADHS besonders ausgeprägt sein kann – und was das mit der mentalen Gesundheit macht. Wir schauen gemeinsam, warum dieses Gefühl so viel Druck erzeugt und wie kleine Schritte in Richtung mehr Zeitfülle aussehen können. Interessierst du dich für Coaching oder unsere ADHS Perspektiven Community? Dann klick hier: https://adhs-perspektiven.de/kontaktiere-kathryn-rohweder/ Du kannst meine Arbeit auch bei Steady unterstützen: https://steady.page/de/adhs-perspektiven/about

    35 Min.

  2. 10.12.2025

    Neuro-Insights: Ein Interview mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul

    Komm mit zu einer neuen Folge von „ADHS Perspektiven“. Diesmal spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul. Wir tauchen zusammen ein in die faszinierende Welt des Nervensystems und schauen uns an, wie das Ganze mit ADHS zusammenhängt. Wir reden darüber, wie sich Dysregulation zeigt, warum Augenbewegungen spannend sind und welche Rolle der Parasympathikus in unserem Alltag spielt. Eine spannende Folge voll hilfreicher Einblicke für alle, die mit ADHS durchs Leben gehen. Hadys Instagram: @braindoc_hady Seine Webseite: www.hadydaboul.de 👉 Möchtest du im Coaching mit mir arbeiten oder meine Arbeit auf Steady unterstützen? Hier kannst du ein Kennenlerngespräch für das Coaching ausmachen: https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach Und hier kannst du den Podcast unterstützen oder sogar Teil der Community sein, Austausch bekommen und Bodydoubling mit uns machen. https://steady.page/de/adhs-perspektiven

    1 Std.

  3. 25.11.2025

    Wenn es nicht ADHS ist, was ist es denn dann? - Nadja vor und nach dem Diagnostik-Termin.

    Nadja hat bald den Termin zur ADHS Diagnostik. Aber was wenn es doch was anderes ist? Vielleicht was körperliches? Oder ist sie einfach nur faul? Diese Fragen und mehr teilt Nadja in dieser Folge mit uns. Für die zweite Hälfte der Folge hören wir uns 2 Monate nach der Diagnostik wieder. Wie geht es ihr jetzt? Welche Antworten hat sie bekommen und welche Fragen sind immer noch da oder neu dazugekommen? Möchtest du ein Coaching mit mir machen? Dann lass uns mal sprechen, was für dich passt! https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach Meine Arbeit kannst du hier unterstützen: https://steady.page/de/adhs-perspektiven/about oder Teil der Community sein.

    1 Std. 11 Min.

  4. 11.11.2025

    Sicher in den Tag - weil du gestern geplant hast.

    Klarer Kopf, leichter Start, weniger Grübeln. In dieser Episode spreche über die Vorteile der Planung für den nächsten Tag und wie dies das Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit steigern kann. Ich beleuchte potentielle Auswirkungen, wenn ADHSler*innen ihre vielfältigen Vorhaben oder Aufgaben gar nicht planen oder versuchen, es am selben Tag zu machen. Die To-Do's für morgen raus aus dem Kopf, rauf aufs Papier oder in die App, ein paar klare Blöcke setzen, die wichtigsten Schritte klar haben. So startest du ohne langes Grübeln. Du führst aus was da steht und unterstützt st dich darin, immer mehr zu machen, was zu eigentlich machen möchtest. Dazu gibt’s kleine Hebel und Denkansätze und eine Minimal-Version fürs Planen, wenn du einfach zu müde bist 😀 Coaching mit Kathryn: Wenn du mit mir arbeiten möchtest, mach gern ⁠hier einen Termin⁠ für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Oder du kannst mir hier eine Mail schreiben: info@adhs-perspektiven.de. Ja, ich möchte diesen Podcast unterstützen, damit es noch viele schöne Folgen gibt und bald jemand professionelleres wieder den Sound machen kann! Das wäre echt super... https://steady.page/de/adhs-perspektiven/about

    21 Min.

  5. 28.10.2025

    ADHS: Kein Bock ist kein Charakterfehler – und wie du trotzdem ins Tun kommen kannst.

    Wenn „kein Bock“ laut ist, heißt das nicht du bist „ faul“ – sondern eher: anderes Gehirn - andere Startbedingungen. In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung Sachen zu machen, auf die wir keine Lust haben. Du bekommst Hintergründe und Ideen, die du ausprobieren kannst. Zum Schluss gibt’s einen kurzen Impuls zur Umsetzung. Coaching mit Kathryn: Wenn du mit mir arbeiten möchtest, kannst du hier einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch machen. Oder du kannst mir hier eine Mail schreiben: info@adhs-perspektiven.de.

    18 Min.

  6. 21.10.2025

    Vom Stress achtsam sein zu müssen

    Du hörst immer wieder, dass Achtsamkeit gut für ADHSler*innen sein soll. Aber du gerätst schon fast in Stress nur beim Gedanken daran? Schon wieder etwas, was du "hinbekommen" musst... In dieser Folge versuche ich über die Herausforderungen und Missverständnisse rund um Achtsamkeit zu sprechen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und biete Einblicke, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen, ohne zusätzlichen Druck zu erzeugen.

    15 Min.

  7. 01.10.2025

    ADHS & Schlaf - verstehen, forschen, verändern

    In dieser Episode von ADHS Perspektiven spreche ich über die Herausforderungen des Schlafs bei Menschen mit ADHS. Wie können Schlafrhythmen und -qualität die Symptome von ADHS beeinflussen? Und was können praktische Strategien zur Verbesserung des Schlafs sein? Der Fokus liegt darauf, Schlaf als Forschungsprojekt zu betrachten und kleine, individuelle Veränderungen im Alltag vorzunehmen, um die Qualität deines Schlafes und somit deines Tages zu verbessern. Du suchst Unterstützung? Im ⁠⁠⁠kostenfreien Erstgespräch⁠⁠⁠ schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich im Coaching unterstüzen könnte. Ich freue mich, von dir zu hören! Hier kannst du meinen Podcast unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (still unterstützen oder Community und Austausch) Konstruktives Feedback? info@adhs-perspektiven.de

    22 Min.

  8. 16.09.2025

    ADHS, AuDHS und die Menopause – mit Anja Lee

    Was passiert, wenn ADHS oder AuDHS auf die hormonellen Umbrüche der Menopause trifft? In dieser Folge spreche ich mit Anja Lee, Coach für neurodivergente Erwachsene, über eine Lebensphase, die vieles durcheinanderwirbeln kann. Es geht um späte Diagnosen, den Einfluss von Östrogen auf Dopamin, überforderte Nervensysteme und die Frage, warum Medikamente plötzlich anders wirken. Wir reden auch über Selbstfürsorge, Achtsamkeit und darüber, wie kleine Pausen – gerade dann, wenn scheinbar nichts mehr funktioniert – der Anfang von Veränderung sein können. Du möchtest deinen Umgang mit ADHS verändern und suchst Unterstützung auf deinem Weg? Im ⁠⁠kostenfreien Erstgespräch⁠⁠ schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob Coaching für dich passt. Ich freue mich, von dir zu hören! Hier kannst du meinen Podcast unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (still unterstützen oder Community und Austausch) Mehr von Anja: Kontakt: peer@spektrum.support Instagram: @spektrum.support MenoDivergent Mastery: Anmeldung Empfehlungen: ​Die neue Menopause (Dr. med. Mary Claire Haver) ​Das Gehirn in der Menopause (Dr. Lisa Mosconi) ​Hot Stuff (Dr. med. Katrin Schaudig)​⁠MENO AN MICH.Frauen mitten im Leben.⁠ (Podcast zum Thema Hitzewallungen)​⁠Gehirn gehört⁠ (Podcast zum Thema Musik) ​⁠@doctorhelenwall (Instagram zum Thema Menopause und ADHS) Mehr von mir: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kathryn.rohweder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

    1 Std. 14 Min.
Alle anzeigen (85)

4,8
von 5
151 Bewertungen

Info

Mal rede ich allein zu euch, mal mit illustren Gäst:innen über AD(H)S – mit einem positiven Blick auf die Menschen und ihre Möglichkeiten. Kontakt: info@adhs-perspektiven.de

Informationen

  • Erstellt von
    Kathryn Rohweder
  • Jahre aktiv
    2021 - 2025
  • Folgen
    85
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Kathryn Rohweder
  • Sendungswebsite
    ADHS Perspektiven

Das gefällt dir vielleicht auch