Laufen und Leben Anna Hughes
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- Sport
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Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
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Anthony Horyna, 50, macht laufend auf Depression und Suizidprävention aufmerksam
2019 war ein großes Jahr für Anthony. Der passionierte Läufer plante innerhalb von nur drei Monaten das Projekt “1919”. Er lief in 45 Etappen über 1900 Kilometer und 41 000 Höhenmeter durch Deutschland und machte dabei auf Depressionen und Suizidprävention aufmerksam. Zwar werden diese Themen mittlerweile auf vielen Kanälen oft inflationär aufbereitet, doch Anthony erlebte eine einzigartige Gemeinschaft und Zusammenhalt.
Doch nach dem Projekt wurde erst richtig klar, was dieser Lauf bedeutet, weit über den sportlichen Erfolg hinaus. Es folgte ein Buch, zahlreiche Lesungen mit immer wieder persönlichen Begegnungen, die bis heute das auslösen, was Anthony erfüllt.
So ist es auch nicht verwunderlich, dass er sich zum MML-Lauftrainer ausbilden ließ und noch zwei weitere Ausbildungen obendrauf packte.
Dieses Gespräch verläuft ungewöhnlicher als sonst. Es war gleich die berühmte Wellenlänge da, die beinahe dazu führte, dass wir kein Ende fanden. In dieser Episode rückt das Laufen etwas in den Hintergrund und dient als Vehikel dafür, was möglich ist, wenn über dem eigenen Tun ein höherer Zweck steht.
Viel Spaß beim Anhören und besten Dank an Sporthunger für die freundliche Unterstützung dieser Episode!
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Florian und Jonas hier im Gespräch
MEHR zu Anthony
www.anthonyhoryna.de
www.projekt1919.de
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7 Tipps fürs Training auf einen Ultramarathon und Schwänke aus dem Leben
Wir starten mit ein paar Updates aus dem normalen Chaos des Lebens, inklusive eines kleinen life hacks. Was mir am Herzen liegt, ist das Thema Vorbereitung auf einen Ultramarathon und worauf es im Training ankommt. Das Ganze gibt es zusammengefasst als 7 Tipps, die ihr gleich umsetzen könnt.
Danke für die Unterstützung dieser Episode durch Sporthunger.de
Viel Spaß beim Anhören!
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Run-times, das digitale Läufermagazin mit interessanten Beiträgen und dem gleichnamigen Podcast
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Laufen bis nix mehr geht, Familienzuwachs, Radler olé
Meine Trips nach Deutschland sind immer spannend und abwechslungsreich. Nebst viel Familienbesuch haben wir Familienzuwachs erhalten. Ich erzähle euch, wie das Training für den Ultra Mirage 100 km läuft, woran man merkt, dass man in Deutschland ist, wovon ich nicht genug bekommen konnte und was man tun kann, wenn man im Training gegen eine Wand läuft und kurz vorm Burnout steht.
Viel Spaß beim Anhören!
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Auf nach Deutschland, Trainings no-gos und was zur Erholung helfen kann
In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Unsinn in Sachen Trainingssteuerung und warum so viele Läufer regelrecht ausbrennen, bevor das Rennen überhaupt angefangen hat.
Auch das Leben in Tunesien hat mich in den letzten eineinhalb Jahren Einiges gelehrt. Verzicht zum Beispiel und was es bedeutet, mit Engpässen zu leben. Ich gehe auch darauf ein, mit welcher Einstellung ich die kommenden Monate ins Training für den 100 km Wüsten-Ultramarathon gehen bzw. laufen werde.
Viel Spaß beim Anhören und hinterlässt gern eine tolle Bewertung und/oder einen netten Kommentar.
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Quarks Science Cops zum Thema AG 1 und Wim Hof´s Eisbadmethode
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Freundinnen-Talk - Wenn Optimismus nicht mehr weiterhilft, Eure Tipps an uns & Jahresziele
In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-Gespräch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem Reiseärger etwas Raum, wann Optimismus nicht mehr weiterhilft und wir brauchen am Ende konkret eure Hilfe. Zudem lüften wir unsere großen Jahresziele, die unterschiedlicher nicht sein könnten.
Viel Spaß beim Anhören!
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Yvonne Lehnert - Vom sicheren Beamtenjob und Ultratrails zur Wildnistourenführerin
Heute darf ich euch eine liebe Freundin von mir, Yvonne Lehnert, vorstellen, die eine wahrlich spannende Veränderung in den letzten Jahren durchlebt hat.
Fast 10 Jahre ist sie schon als aktive Ultraläuferin dabei und nimmt die ganz langen Kanten unter die Füße. Hauptsache wild, schroff und bergig. Doch dabei sind ihr Platzierungen und Zeiten völlig egal, auch im Training.
“Ywi” schwamm lange im Strom des angepassten Lebens mit, bis sie im ersten Coronajahr den starken Impuls spürte, den sicheren Job als Polizistin auf Eis zu legen und sich ganz Naturerlebnissen und Begegnungen hinzugeben.
Die Rechnung ging auf. Mittlerweile führt sie als ausgebildete Wildnispädagogin und Wildnistourenführerin Menschen an besondere Orte zum Auftanken und Entdecken der eigenen Kraft.
Touren auf Korsika sind nur ein Beispiel dafür, was Ywi im Repertoire hat. Auch wer eine Auszeit im deutschen Mittelgebirge sucht, kann von ihr nicht nur Kräuterkunde lernen, sondern auch von ihren handfesten Lebenserfahrungen gewinnen.
Viel Spaß beim Anhören!
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Mehr zu Yvonne
Website : www.roamingforroots.com
Facebook: https://www.facebook.com/iwi.li.7 und https://www.facebook.com/profile.php?id=100091094135716
Instagram: https://www.instagram.com/yvi_roamingforroots/?hl=el und https://www.instagram.com/roamingforroots/
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Kundenrezensionen
Toller Podcast 😊
Habe mir kürzlich das Buch gekauft und finde es großartig! Darüber habe ich auch den Podcast gefunden und bin begeistert wie erfrischend realistisch und ungekünstelt die Themen dargestellt werden, danke dafür 😊
Großer Dank 🤗
Liebe Anna, vielen Dank für diesen großartigen Podcats 🥳
Deine angenehme und ehrliche Art ist wunderbar! Ich lerne viel Neues und es wird nie langweilig !
Mach bitte lange weiter 🏃🏼♀️💪🏽🏃🏼♀️ Powerfrau!!!
Beste Grüße aus Bayern , Irina
Immer erfrischend
Danke Anna, für Deinen ruhigen , unaufgeregten und doch immer erfrischenden Podcast. Ich freue mich immer wieder auf eine neue Folge.
Vielleicht kannst Du auch mal wieder etwas zum Thema Ultra in den Bergen machen. Gerade in Richtung Willenskraft und eben den Höhen und Tiefen in so einem Lauf. Danke und mach weiter so!