91 Folgen

Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

Achilles Running Podcast Achilles Running

    • Läufer
    • 4.5, 306 Bewertungen

Wir sprechen mit enstpannten und kompetenten Menschen, die sich mit Laufen, Fitness, Gesundheit und Ernährung auskennen. www.achilles-running.de

    #57 Durch Achtsamkeit schneller werden - Deutsche Meisterin Hanna Tempelhagen

    #57 Durch Achtsamkeit schneller werden - Deutsche Meisterin Hanna Tempelhagen

    Beim Laufen mal nicht die Gedanken schweifen lassen, sondern im Hier und Jetzt bleiben. Das fällt uns Läufer*innen meist nicht sehr einfach. Gehen wir doch meist laufen um eben den Kopf frei zu bekommen. Aber genau dieses achtsame Laufen kann förderlich für uns sein, sowohl mental als auch körperlich – sagt zumindest Achtsamkeitscoach und zweifache Deutsche Meisterin Hanna Tempelhagen im ACHILLES RUNNING Podcast.
    Sie spricht mit Chefredakteurin Eileen Wegner über ihre Laufkarriere, die auf der Aschebahn anfing, warum wir Achtsamkeit in das Laufen integrieren sollten und wie sie durch Mindful Running die letzten zwei Kilometer bei ihren Marathons zu ihren schnellsten Kilometern macht.


    ------


    GEWINNSPIEL:


    Wir verlosen zwei Plätze für Hannas nächsten Running x Mindfulness Workshop (Online via Zoom) mit Laufsession am Sonntag, den 07.06.2020 von 9:00-12:30 Uhr. Schreibt dafür eine Mail an gewinnspiel@achilles-running.de und verratet uns woran ihr beim Laufen denkt.


    Einsendeschluss: 29.05.


    -----------
    Foto: Ruben Elstner
    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std. 22 Min.
    #56 Viel laufen und vegan leben – das geht? beVegt zeigt wie

    #56 Viel laufen und vegan leben – das geht? beVegt zeigt wie

    Gefühlte Wahrheit: vegan ist das neue vegetarisch und immer mehr Athlet*innen versuchen sich an der pflanzenbasierten Ernährung. Aber kann das überhaupt gut gehen? Fehlt da nicht die Energie? Und was ist mit den Proteinen?
    Katrin Schäfer und Daniel Roth feiern in diesem Jahr ihr 10-Jähriges in Sachen vegan und haben mit ihrem Blog bevegt die größte deutschsprachige Seite zum Thema Fitness und vegane Ernährung. Hier beweisen sie am eigenen Leib, dass viel laufen und vegan klappt - und erzählen im ACHILLES RUNNING Podcast wie es geht.
    Sie reden mit Chefredakteurin Eileen über Proteinquellen außerhalb von Fleisch, wie der Umstieg auf eine pflanzenbasierte Ernährung klappen kann und wie aus Daniels anfängliche Schnapsidee Katrins und Daniels Mission geworden ist.
    Dabei werden ordentlich viele Vegan-Klischees aus dem Weg geräumt.
    Viel Spaß!


    -------------


    Erwähnte Artikel:
    - Vitamin B12: https://www.bevegt.de/vitamin-b12/
    - Vegan Argumentieren: https://www.bevegt.de/vegan-argumentieren/
    - Die Grain-Green-Bean-Formel: https://www.bevegt.de/grain-green-bean/
    - Blog: No Meat Athlete (https://www.nomeatathlete.com/)
    - Buch: Tiere Essen (Jonathan Safran Foer)


    --------------
    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
    Bild: beVegt
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std. 8 Min.
    #55 Läuferherz vs. Medizinerverstand – Dr. Paul Schmidt-Hellinger

    #55 Läuferherz vs. Medizinerverstand – Dr. Paul Schmidt-Hellinger

    Schlank, groß, athletisch gebaut – Dr. Paul Schmidt-Hellinger hat das typische Aussehen eines Profi-Läufers. Seine Erfolgsliste klingt ebenfalls so: zwei Mal den Barbados-Marathon und den Roststock-Marathon gewonnen sowie weitere Siege in Hannover, Dresden und Berlin. Zudem hält der gebürtige Sachse den deutschen Rekord auf 50 Kilometer seit 2016. Ganz schön beachtlich, dafür, dass Paul eigentlich kein Profi ist, sondern seine Leidenschaft „nur“ neben der Arbeit lebt. Denn hauptberuflich ist der 34-Jährige Sportmediziner an der Charité in Berlin und betreut dort allerhand Sportler*innen.
    Dr. Paul Schmidt-Hellinger erzählt im aktuellen ACHILLES RUNNING Podcast wann sein Läuferherz über seinen Medizinerverstand gewinnt, wie man aus einer Verletzungsphase wieder gestärkt rauskommt und wie er eher zufällig seinen 50 Kilometer deutschen Rekord gelaufen ist.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std. 7 Min.
    #54 Grundlagen der Sporternährung mit Hannah Willemsen

    #54 Grundlagen der Sporternährung mit Hannah Willemsen

    Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Proteine, langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren … na, schon keine Lust mehr? Ja, kennen wir. Ernährung kann sich echt kompliziert anhören. Da wollen wir Abhilfe schaffen. Hier sind die Grundlagen der Sporternährung mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen. Einfach und verständlich erklärt.


    Im ACHILES-RUNNING-Podcast spricht Hannah darüber, was zu einer gesunden Ernährung gehört, wie viel Gemüse wirklich auf dem Teller reicht und warum, man nicht unbedingt den ganzen Tag Fleisch essen muss, um genügend Proteine zu erhalten.


    Hannah Willemsen findet ihr hier: www.catwalktokindergarten.com und www.hannah-willemsen.com und natürlich auf Instagram https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std.
    #53 Ballern nach Gefühl mit Florian Neuschwander

    #53 Ballern nach Gefühl mit Florian Neuschwander

    Höher, schneller, weiter, aber bitte ohne Trainingsplan, Stabis und Trainer. Ultra-Trailläufer und Laufinfluencer Florian Neuschwander gestaltet seit fünf Jahren die Laufszene ordentlich mit – aber mit seinem ganz eigenen Flair. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der 38-Jährige mit Chefredakteurin Eileen wie er vom 500 Gramm-Fleisch-Burger zu veganen Pancakes gefunden hat, was für ihn Ballern nach Gefühl bedeutet und wie er sich fühlt, nach dem sein 50 Kilometer Weltrekord auf dem Laufband nach nur sechs Wochen wieder gebrochen wurde.


    Florian Neuschwander auf Instgram:https://www.instagram.com/runwiththeflow/
    Western States Endurance Run: https://www.youtube.com/watch?v=N8aEhveXqaA


    --------------------------


    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
    Bild: Janosch Abel - ON
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 49 Min.
    #52 250 km durch die Mongolei mit Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber

    #52 250 km durch die Mongolei mit Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber

    Tanja Schönenborn und Rafael Fuchsgruber nehmen uns im zweiten Teil ihres Podcasts mit in die Gobi-Wüste. Zu einem 250 Kilometer langen Etappen-Lauf quer durch die Mongolei. Sie erzählen uns wie man für so einen Lauf trainiert, was alles in den Laufrucksack gehört und warum man a) seine Zahnbürste kleinschneidet und b) sie nicht zu kurz abschneiden sollte.


    Rafael Fuchsgruber auf Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfuchsgruber/
    Tanja Schönenborn auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja_schoenenborn/
    Little Dessert Runners Club: https://www.facebook.com/groups/1689164718015922/?ref=bookmarks


    Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
    Foto: Jose Santiago
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std.

Kundenrezensionen

4.5 von 5
306 Bewertungen

306 Bewertungen

Tanmek ,

Hopp Hopp

Sehr guter Laufpodcast der inhaltlich top ist. Ist mein ständiger Laufbegleiter.

Man merkt jedoch das der Podcast aus Berlin kommt - die FunRun Themen nerven aber richtig nervig ist der GenderManierismus - Coole Läuferinnen wissen das Läufer bleiben und sind!

Julia17007 ,

Grandioser Podcast!

Einer der besten Podcasts besonders für Läufer, aber dank der attraktiven Gäste bestimmt auch für Nicht-Läufer interessant. Ich höre Eileen sehr gerne zu und freue mich am meisten über Gespräche mit Pouri. Durch die Abwechslung, sowohl die Gesprächspartner als auch die Themen betreffend, bleibt der Podcast spannend und informativ. Ich freue mich jede Woche auf eine neue Folge.

MUNDIL ,

Schöne Vollgen

Schönes vollen

Top‑Podcasts in Läufer

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: