43 Folgen

Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz allerlei Wissenswertes über Training, Tipps und Tools für eine erfolgreiche Laufkarriere.

Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen, und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Und auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und plant für 2024 seinen 200. Marathonlauf. Auch Franziska Dietz schnürt leidenschaftlich gerne die Laufschuhe und ist bereits 25 Marathons gelaufen. Als Social-Media-Expertin betreut sie viele große Laufveranstalter und ist jährlich bei mehr als 45 Rennen vor Ort.


Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Marathontraining.

Cover: Julia Meyer-Berhorn
Fotos: Norbert Wilhelmi
Musik: The_Mountain from Pixabay

MARATHON PODCAST Andreas Butz, Laufcampus

    • Sport
    • 4,5 • 66 Bewertungen

Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Hier entlockt die Journalistin Franziska Dietz dem Marathonexperten Andreas Butz allerlei Wissenswertes über Training, Tipps und Tools für eine erfolgreiche Laufkarriere.

Andreas Butz zählt zu Deutschlands bekanntesten Laufexperten. Er schreibt Bücher, veröffentlicht Lauf- und Ernährungstipps in Magazinen, und bietet mit seiner Laufcampus Akademie Seminare und Coachings an. Und auch selbst ist er ambitioniert auf den Marathonstrecken der Welt unterwegs und plant für 2024 seinen 200. Marathonlauf. Auch Franziska Dietz schnürt leidenschaftlich gerne die Laufschuhe und ist bereits 25 Marathons gelaufen. Als Social-Media-Expertin betreut sie viele große Laufveranstalter und ist jährlich bei mehr als 45 Rennen vor Ort.


Der Marathon-Podcast für alle angehenden Halbmarathon und Marathon Läufer*innen, präsentiert von Laufcampus. Freuen Sie sich auf unzählige Impulse für mehr Freude und Erfolg beim Marathontraining.

Cover: Julia Meyer-Berhorn
Fotos: Norbert Wilhelmi
Musik: The_Mountain from Pixabay

    Erfolgsfaktor Carbonschuhe: Die neue Generation Wettkampfschuhe

    Erfolgsfaktor Carbonschuhe: Die neue Generation Wettkampfschuhe

    Expertenwissen mit Jörg Brang von Altra Running#43: Wettkampfschuhe für das ExtratempoIn unserer neuesten Episode des Marathon Podcasts widmen wir uns einem heiß begehrten Thema: den Carbonschuhen, auch bekannt als Superschuhe. Franziska Dietz und Andreas Butz begrüßen dazu Jörg Brang, den Laufexperten von Altra Running. Freut euch auf spannende und überraschende Erkenntnisse rund um die neue Generation der Wettkampfschuhe. Hier sind einige Highlights:

    🌟 Was macht die heutigen Superschuhe aus? Warum sind Carbonschuhe so effektiv und welches Element – Carbonplatte oder Zwischensohle – ist entscheidend? Wo funktionieren diese Schuhe am besten und warum sind sie hauptsächlich für Wettkämpfe geeignet?

    👟 Wer ist die Zielgruppe für diese Schuhe? Wie beeinflussen individuelle Laufziele die Entscheidung für Carbonschuhe? Welche Rolle spielt das Gewicht des Läufers und ist jeder Laufstil geeignet?

    🏃 Auswirkungen auf das Training: Sicherer Übergang von herkömmlichen Schuhen zu Carbonschuhen, um Verletzungen zu vermeiden. Ist spezielles Fußmuskeltraining wichtig und wie oft sollte man mit Superschuhen trainieren?

    🔍 Wie findet man die richtigen Superschuhe? Unterschiede zwischen verschiedenen Modellen und Marken – worauf sollte man achten? Tipps zur richtigen Passform und Maximierung der Haltbarkeit.

    ⚠️ Risiken von Carbonschuhen. Wer sollte besser keine Superschuhe wählen und welche potenziellen Risiken gibt es?

    Hört rein und holt euch Expertenwissen direkt von Jörg Brang, der uns tiefgehende Einblicke und praktische Tipps rund um Carbonschuhe gibt. Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt, zum Beispiel die offenen Trainerstunden. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Blog: Umstellung auf Mittelfußlaufen

    Altra Schuhe: www.altrarunning.eu/de/

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

    • 1 Std. 52 Min.
    Gezieltes Athletiktraining: Optimiere deine Laufperformance

    Gezieltes Athletiktraining: Optimiere deine Laufperformance

    Als Läufer schneller und seltener verletzt#42 – Schlüsseleinheiten für dein AthletiktrainingAthletiktraining für Läufer kann den Unterschied ausmachen, zwischen guten und sehr guten Athleten. Oder – noch viel wichtiger – zwischen Läufern, die immer wieder mal verletzt sind, und denen, die einfach immer weiter laufen können. In dieser Folge führen dich Franziska Dietz und Andreas Butz durch die Welt des Athletiktrainings mit dem Experten Markus Wiegel von der Laufcampus Akademie. Hier sind die Highlights:

    Die Basics des Athletiktrainings

    Markus erklärt die Unterschiede zwischen Athletik- und Krafttraining und betont die Bedeutung von Flexibilität, Stabilität, Kraft und Elastizität für deine Laufleistung.

    Schlüsseleinheiten und Routine für deine Laufgesundheit

    Finde heraus, welche Schlüsseleinheiten du in dein Training einbauen solltest, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung zu steigern. Markus teilt zudem einfache Übungen für die Fußgesundheit und Tipps zur Regeneration. Erfahre, warum eine langfristige Planung deines Athletiktrainings wichtig ist und erhalte Tipps für ältere Sportler, um fit zu bleiben.

    Markus gibt zahlreiche konkrete Empfehlungen, wie du dein Athletiktraining optimieren und deine Laufziele erreichen kannst. Daher entdecke in dieser Folge die Welt des Athletiktrainings für Läufer und verbessere deine Laufleistung!



    Befristet bis 25.05.24, 24:00 Uhr: 15 % Rabatt-Code für Seminar Athletiktraining: ATHLETIK15

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. Mitglieder im Club profitieren u. a. von monatlich einer offenen Trainerstunde mit Andreas Butz (online).

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Blog: Die Schlüsseleinheiten für dein Athletiktraining



    Seminar: Athletiktraining für Läufer mit Markus Wiegel

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    • 1 Std. 46 Min.
    Das Geheimnis des Zone 2 Trainings im Laufsport

    Das Geheimnis des Zone 2 Trainings im Laufsport

    Optimiere dein Laufen mit dem effektiven LDL-Bereich#41: Chancen und Risiken der Zone 2 im LauftrainingIn dieser Podcast-Folge des Marathon Podcasts diskutieren Franziska Dietz und Andreas Butz das kontroverse Thema des Zone 2 Trainings. Sie gehen der Frage nach, ob dieses Training wirklich so revolutionär ist und wie Läuferinnen und Läufer davon am besten profitieren können.

    Die Episode beleuchtet verschiedene Zonen-Modelle in der Sportwissenschaft und Trainingslehre und untersucht ihre Unterschiede. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei vier unterschiedlichen 5-Zonen-Modellen gewidmet, darunter das klassische Modell, das Polar-Modell und eines aus dem Triathlon-Bereich, sowie deren Vergleich zur Laufcampus-Methode.

    Die Diskussion behandelt nicht nur die Bedeutung des Zone 2 Trainings, insbesondere im Langsamen Dauerlauf (LDL)-Bereich, sondern auch die Risiken für den Trainingsfortschritt, die entstehen können, wenn ausschließlich in dieser Zone trainiert wird. Darüber hinaus werden praktische Tipps zur richtigen Ermittlung der individuellen Trainingszonen gegeben und Einsteigern im ambitionierten Training Ratschläge für das Training im LDL-Bereich angeboten.

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Blog: Zone 2 Training beim Laufen – Optimieren Sie Ihre Laufleistung

    Individuelle Zonen ermitteln mit der Potenzialanalyse

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com


    Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

    • 1 Std.
    So geht Bergmarathon-Training richtig

    So geht Bergmarathon-Training richtig

    Von Stadtmarathons zu Bergläufen: Besondere Anforderungen und Trainingsstrategien#40: Ausrüstung, Strategie und Mentale Vorbereitung: Schlüssel zum Erfolg beim BergmarathonIn dieser spannenden Folge des Marathon Podcast nehmen Franziska Dietz und Andreas Butz die Hörer mit in die faszinierende Welt des Bergmarathon-Trainings. Als erfahrener Marathonläufer und Bergmarathon-Enthusiast bietet Andreas Butz wertvolle Einblicke und persönliche Erfahrungen, die das Thema lebendig werden lassen. Franziskas gezielte Fragen zielen darauf ab, die Geheimnisse und Herausforderungen des Berglaufens zu enthüllen, und decken dabei alles ab, was angehende Bergmarathonläufer wissen müssen.

    Mit fundiertem Wissen und praktischen Ratschlägen tauchen sie in die besonderen Anforderungen ein, denen sich Bergmarathonläufer im Vergleich zu traditionellen Stadtmarathons gegenübersehen. Von der richtigen Trainingsgestaltung bis hin zur optimalen Vorbereitung auf die anspruchsvollen Abwärts-Passagen bieten Franziska und Andreas eine umfassende Diskussion über alle Aspekte des Bergmarathon-Trainings.

    Neben technischen Details und Trainingsstrategien gehen sie auch auf die Bedeutung der richtigen Ausrüstung, die mentale Vorbereitung und den Umgang mit den unvermeidlichen Herausforderungen während des Rennens ein. Diese Folge verspricht nicht nur Inspiration für erfahrene Läufer, sondern bietet auch wertvolle Erkenntnisse für diejenigen, die sich zum ersten Mal in die Welt des Berglaufens wagen möchten. Lasst euch von der Faszination des Bergmarathon-Trainings mitreißen.

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Laufreise: Laufcamp zum Zermatt Marathon

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

    • 1 Std. 50 Min.
    Faszination Zermatt Marathons: Ein Gespräch mit Andrea Schneider

    Faszination Zermatt Marathons: Ein Gespräch mit Andrea Schneider

    Eines der weltweit schönsten Laufevents#39: Ein Blick hinter die Kulissen des Gornergrat Zermatt MarathonsIn der aktuellen Folge haben Franziska Dietz und Andreas Butz die Geschäftsführerin eines der schönsten Marathonläufe der Welt zu Gast: Andrea Schneider. In einer sehr kurzweiligen Unterhaltung erfahren die Gastgeber, was den Zermatt Marathon so einzigartig macht und welche Herausforderungen es zu meistern gibt.

    Andrea teilt zunächst ihre eigenen sportlichen Interessen und Ziele mit, bevor sie in die Details ihrer Rolle als Geschäftsführerin des Zermatt Marathons und die Größe ihres Teams eintaucht. Neben ihrem Team gibt sie Einblick in die verschiedenen anderen Akteure, die zum Gelingen dieses besonderen Events beitragen.

    Der Zermatt Marathon ist nicht nur ein Marathon, sondern ein Erlebnis für Läufer aus der ganzen Welt. Andrea erläutert, was diesen Marathon so einzigartig macht und welche Rennen und Distanzen im Rahmen dieses Events angeboten werden. Außerdem spricht sie über Veränderungen seit der letzten Ausgabe und die Geschichte des Marathons.

    Die Strecke des Zermatt Marathons ist bekannt für ihre atemberaubende Schönheit und ihre Herausforderungen. Andrea beschreibt die Strecke, die sowohl landschaftliche Highlights als auch anspruchsvolle Geländepassagen bietet, und gibt Einblicke in die Vorbereitung und Teilnahme am Marathon.

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Laufreise 2025: Zermatt Marathoncamp

    Website: Zermattmarathon.ch

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com


    Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

    • 1 Std. 25 Min.
    Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten

    Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten

    Exklusive Ratschläge#38: Expertenrat zu LäuferfragenFür diese Folge haben Franziska und Andreas eine fesselnde Auswahl an Fragen aus der Marathon Community besprochen.

    Barfuß-Schuhe: Christian fragt, wie Franzi und Andreas zu Barfuß-Schuhen als Ergänzung zum Training stehen.

    Trainingseffekt der Fettverbrennung und Schuhwahl bei Überpronation: Joachim wirft interessante Fragen auf, darunter, ob Gels den Trainingseffekt der Fettverbrennung beeinflussen und wie man die richtigen Laufschuhe wählt, besonders bei Überpronation.

    Marathonbestzeit und Longruns: Franziska möchte schneller werden und fragt ob 4 Longruns genug sind und ob trotz Achillessehnenschmerzen 3:45 Stunden realistisch sind.

    Hitzeschutz: Steffen bittet um Tipps zum Umgang mit Hitze beim Training.

    Laufband-Training: Ralph möchte Tipps zur Gestaltung von Laufbandtraining und welchen Steigungswinkel er dabei einstellen soll.

    Renneinteilung für Boston: Stephan sucht Rat bezüglich der Pace und Renneinteilung auf profilierten Strecken, insbesondere im Hinblick auf den Boston Marathon.

    Integration von Lauftechniktraining: Inga interessiert, ob Lauf-ABC auch beim normalen Dauerlauftraining möglich ist.

    Ultramarathontraining: Richard möchte wissen, ob Intervalltraining beim Ultramarathontraining Sinn macht.

    Verminderte Leistungsfähigkeit durch Älterwerden: Sabine wünscht Tipps zum Umgang mit schlechter werdenden Ergebnissen im zunehmenden Alter.

    Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

    IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

    Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

    Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

    Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

    Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

    LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

    Franziska Dietz auf Instagram

    Andreas Butz auf Instagram

    Andreas auf Facebook

    Andreas bei Strava

    Andreas bei LinkedIn

    Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com

    Schnitt: Ronja Heimerich


    Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.

    • 1 Std. 33 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
66 Bewertungen

66 Bewertungen

Chris Bli ,

Interessant und Kurzweilig

Toller Podcast aus dem man als Hobbyläufer viel mitnehmen kann. Die Art und Weise wie die zwei Themen besprechen ist angenehm und es macht richtig Spaß zuzuhören. Vielen Dank!

Luis147p ,

Gemischte Gefühle: Fachwissen trifft auf herausfordernden Ton im Laufpodcast

Der Podcast ist sehr informativ und unterstützt meine tägliche Laufpraxis mit fundiertem Wissen. Allerdings empfinde ich den Tonfall von Franziska Dietz manchmal als passiv-aggressiv und leicht überheblich, was mir gelegentlich das Gefühl gibt, aus der Distanz von ihr verletzt zu werden, obwohl sie mich nicht persönlich kennt. Mittlerweile habe ich mich aber schon daran gewöhnt und höre trotzdem fleißig weiter.

B.Egge ,

Immer Lehrreich

Egal wie lange man schon läuft, es werden wichtige Fragen und Anliegen besprochen.
Dem Dialog kann man sehr gut folgen!

Top‑Podcasts in Sport

Wir Weltmeister. Auf der Suche nach 2014
NDR
Einfach mal Luppen
Toni Kroos, Felix Kroos & Studio Bummens
Stammplatz – Fußball News täglich
BILD
Reif ist live – Fußball Talk von BILD
BILD
11FREUNDE täglich
11FREUNDE / RTL+
FOOTBALL BROMANCE
Coach Esume, Björn Werner & Bromance Sports

Das gefällt dir vielleicht auch

ACHILLES RUNNING Podcast
Achilles Running
RUNNER'S WORLD Podcast
RUNNER'S WORLD Deutschland
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen
Laufen ist einfach
Jan Fitschen
BESTZEIT
Philipp Pflieger & Ralf Scholt
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
Daniel Roth und Katrin Schäfer